jabłka

Rano -przed śniadaniem TSE +5g jablka Przed treningiem -BCAA -TSE Po treningu -BCAA +5g jablka

ile masz poszczegolnych produktow? jakie ilosci? Propozycja: W DT: rano 5g jablka, przed treningiem 25g Nitro II+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala W DNT: rano 5g jablka

3. Posiłek - 100g ryżu brązowego - 2 jabłka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek = i tu pytanie... nie da się oliwy z czymś zmienic ? Lub wywalic z diety ? 4. Posiłek - 100g ryżu brązowego - 2 jabłka - sałatka warzywna - 30g orzechów włoskich 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 5g kreatyny -35g glukozy Stary w tych posilkach [...]

[...] Alanina Alpha Lipoic Acid 4-hydroxyizoleucine(20%) jest chociażby arginina a Twojego dawkowania nie mogę zastosować, bo zakłada, że musiałbym mieć więcej porcji mono/jabłka od storma (80 porcji), a to niemożliwe, bo nie mam na więcej kasy i mogę sobie pozwolić tylko na zakup 180capsów mono (45 porcji) lub 120capsów jabłka (30 porcji) - [...]

[...] wędliny, plaster sera żółtego, łyżeczka masła orzechowego, błonnik; a przede mną: => 1/3 woreczka kaszy + 1/3 piersi kurczaka + kurkuma + warzywa + oliwa z oliwek; =>kromka chleba razowego, makrela wędzona, marchewka; =>pierść indyka, pół jabłka, marchewka, 5 migdałów; =>fasolka gotowana, siemie lniane, ziarna słonecznika, marchewka

[...] Wstawałam wczesnie rano - potrzebowałam cos na rozbudzenie.../ => musli wsłasnej roboty - z orzechami, jajko, marchew => kasza, pierść kury, warzywa; a przede mną: => makrela wedzona, 1/2 jabłka, warzywa => ciemny makaron z kurczakiem i odobinę pesto własnej roboty, warzywko; => fasola, siemie lniane, ziarna słonecznika, warzywo

JustBe u mojej babci osy tez zrobily sobie gniazdo w ziemi obok jablonki, zawsze gdy zbieralam jablka, to trzeba bylo patrzec, czy nagle z jakiegos osa nie wyleci hehe a kiedys mialy gniazdo w scianie na zewnatrz domu i ojciec je.. zamurowal raz z kolezanka chodzilysmy sobie spacerkiem po lace obok rzeki, gdy nagle zaczal latac wokol nas jakis bak [...]

ja wlasnie wrocilam spod prysznica serwient gratulacje sama jestem od 2,5 roku ciocia gora ide sobie zetrzec jablka i marchew i wali mnie, ile to fruktozy w jablkach jest musze jakos zniwelowac czosnkowe doznania hehe

wlasnie szamie kolacje 250 ml joguryu brzoskwiniowego pol banana pol jablka troche suszonych moreli troche białka brakuje ale zaraz ide wsadzic kostke do gemby

weź sobie nitro II, chyba że potrzebujesz więcej energii to kup wtedy Nitrobolon Energized, jeżeli chodzi o dawkowanie to w DT 5g jabłka rano, Nitro przed trenem, w DNT 5g jabłka z rana

Dni z treningiem siłowym: 5g jabłka rano, LUB po treningu 30g nitroII przed treningiem Reszta, czyli DNT/siatkowka/bieganie 5g jabłka.

z tego co czytalem to jest roznica miedzy mono a KA lub tcm. Mono niby trzeba brac 2x wiecej. BZDURA DT:5g Krealkalyn rano 5g jabłka po treningu DNT:5g krealkalyn/jabłka rano

[...] 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + sos z passaty http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/IVJou2.jpg III 55g kaszy jaglanej + 55 płatków jaglanych + 200g banana + 175g jabłka + 60g WPC o smaku capucinno http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/Nk6Oa7.jpg IV 100g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + ogórek V 100g ryż basmati + [...]

Gilotynowe to ja zawsze robiłem jak sztangą dotykałem jabłka adama, gorzej jak mialem wiekszy ciezar i ostatni ruch to był ryzyk fizyk :-) Estetycznie gotujesz :-)

[...] + cynamon, chia, len mielony, aromat 0kcal do szarlotki - na wierzchu: 20g masła orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g kaszy jaglanej + 30g WPC + 100g kefiru + 175g jabłka http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ns1MXl.jpg II 125g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + ogórek + marchewka [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/t9f1fQ.jpg II 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Sos z passaty Kapusta kiszona III 100g kaszy jaglanej 450g jabłka 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/OyzHdx.jpg IV 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Sos z passaty Kapusta kiszona [...]

[...] basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Kapusta kiszona + pomidor Sos z passaty http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/AzqqhB.jpg IV 100g kaszy jaglanej 180g jabłka 150g banana 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/HFM2kb.jpg V 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Kapusta kiszona + [...]

[...] Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/bjUEQ3.jpg IV 500g batatów 220 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Kapusta kiszona Pomidor V 100g kaszy jaglanej 180g jabłka 150g banana 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/TG0TCS.jpg VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 150g truskawek 100g wiśni 100g serka [...]

[...] VI 120ww 0t 55b 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 100g serka homogenizowanego + 20g odżywki białkowej 150g truskawek 90g jabłka http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/e5IZTS.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/GG0CYj.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/7aMeRK.jpg VI - 120ww 0t 55b 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 100g serka homogenizowanego + 20g odżywki białkowej 90g jabłka 200g malin http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ZzdvxH.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/j71u3g.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na [...]