jabłka

Już rano ogarnęłam ta tabelke, jest ona w regulaminie, poszukałam i znalazłam, gdyz wiedziałam, że takowa krąży po forum. Zdziwiłam się właśnie z ta małą ilością jabłka, ale już wszystko się wyjaśniło

Ja sobie przepisałam z błędem i przykleiłam na lodówkę, przez tyle czasu cierpiałam jedząc tylko 100g jabłka które tak lubie %-)

[...] pomidory, szpinak; na obiedzie byłam 'w mieście' - kofta indyjska (kulki serowe) - 100?120g?, sos pomidorowo-śmietanowy, kasza gryczana (na oko 80g), sałata, (green way, fajne żarcie wege) kilka śliwek, 2 jabłka (ogród babci Na więcej nie mam siły i ochoty, bo dogorywam okresowo. Jutro siłka. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-10 20:57:40

Miałam 3 dni wyjęte z ćwiczeń. Dietę trzymałam z węglami nisko, wyjątek to wczoraj pół grejfruta, 2 jabłka + nabiał, co mogło trochę podnieść węgle. Niestety, mam sytuację kryzysową w życiu (3 dni pod znakiem kroplówek, z kontynuacją...) i do tego ciężki wyjazd pracowy, więc nawet nie było mi w głowie jedzenie - ilościowo było marnie. Samopoczucie [...]

To czas na dietę jabłkowa Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek Po trzech dniach powinna ci wróci radość jedzenia Kiedy pomiary?

suplementów nie bierz, tylko jablka i woda oraz zioła wspomagajace, malinowa herbatka no chyba ze liscie maliny bo owoce to nie, zadnej kawy zadnej herbaty czarnej, zielonej itp.. Zmierz sie przed rozpoczeciem 3 dni na jablkach by nie zafałszować pomiarów

Sikam ciągle. Głodna jestem. Piję miętę, rumianek. Idę poćwiczyć, mam nadzieję, że nie zemdleję ;) No i pieczone jabłka były pyszne, straaasznie słodkie, ale pyszne. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-18 14:34:52

Nie no, poczekam do jutra, oczywiście. Rano nie będę miała zbyt wiele czasu, więc wymyślę coś na szybko tylko, ważne że to już nie jabłka ;P

[...] masakra! Znalazłam jakąś lajtową wersję. Przy tym się zabiję, więc jak za tydzień ucichnę, znaczy nie przetrwałam! :p Umieram dzisiaj od okresu - głowa mi pęka, zjadłam 2 jabłka, jakoś mnie na nie przyssało. _____ TRENING piątek wyciskanie płasko8x10/6x12,15/6x12,5/4x15/4x15 *max wiosłowanie 8x20/6x30/6x32,5/4x32,5/4x30 wyciskanie skos [...]

Ciastka i jabłka na razie out. Tzn ciastka w ogóle ;-)) Wrzuć w to miejsce ww złożone, może posmakują CI słodkie bataty ?;-)

[...] zjadłam więcej śniadanie: makrela wędzona i surówka z marchwi obiad: schab i kasza z warzywami (miał być indyk, ale od wczoraj został schab) podwieczorek: koktail z jagód, jabłka (miał być ananas) na mleku ryżowym (miało być kokosowe, ale nie lubię) kolacja komosa ryżowa z jabłkiem. Dorzuciłam nektarynkę. Dziś już czuję się trochę wytrącona z [...]

[...] warzenia kości). Stwierdziłam, że odpuszczam. Niech będzie, że to był Czit, bo pewnie tłuszcz został przekroczony. Dodatkowo zjadłam: - mięso z indyka -Chleb bezglutenowy -jabłka (pieczone, razem z kaczką) -ser gouda Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 2szkl. , pokrzywa 4 szkl. Kawa naturalna Warzywa: warzywne leczo Apteka: Euthyrox 150 [...]

[...] menu zagości jasny czerstwy chleb, suchary, kasza manna i jęczmienna, biały ryż, chude mięsa i ryby, masełko, gotowane ziemniaki puree, gotowane lekkostrawne warzywa, tarte jabłka, delikatne przyprawy, zupy mleczne i jarzynowe, budynie, kiśle, galaretki, herbatka rumiankowa, kawa zbożowa i nie pamiętam, co tam jeszcze. Po siłki, co 2 godziny, [...]

[...] to policzę jako 170g jogurtu nat. 120kcal B – 7g T – 3,5g W – 12g 4 posiłek: Banan: 114 kcal B – 1.2g T – 0.4g W – 28.2g + 4 rzodkiewy :P 8 kcal B – 0,8g T – 0 W – 2,8g 2 jabłka 5 posiłek: Kilka kromek chleba smażonego (w jajku i mleku) z keczupem i nie dawno kawałek kaszanki :)) Wiem, że nie bardzo ta końcówka dnia, ale chyba coś mnie ostro [...]

ja mam korbe na punkcie owoców, jakaś masakra, winogrona, kaki, pomelo, mandarynki, pomarańcze, grapefruit, nasz to tak rożnie jabłka to tylko twarde i soczyste, truskawki, owoce leśne tak sobie :) czasami LODY ale nie owocowe :)

[...] g makaronu pełne ziarno, 150 g kuraka 3 posiłek 500 g ziemniaków, 150 g łopatki wieprzowej , surówka , buraczki 4 posiłek 100 g ryżu, 150 g kuraka W między czasie weszły 2 jabłka, pomarańcza , paczka pop chipów, oraz malutki lód (150 kcal) Pozwoliłem sobie dziś troszkę luźniej . Oleje 20 g oliwy z oliwek 10 g masła Suplementacja 30 g delicious [...]

jak masz problem ze zmeczeniem pod koniec treningu to w posilku przedtreningowym mozesz zjesc troche tluszczu np lyzka oliwy i zamiast tunczyka jedz mieso chude w okolicach treningu na sniadanie zamiast jablka i jogurtu trzeba bylo zjesc 2 jajka jesli chodzi o ograniczenie ww i zwiekszenie tluszczy w nietreningowe to mozesz sprobowac ale nie [...]

[...] plus szklanka mleka b) omlet plus kakao c) miseczka twarożku z owocami/warzywami d) ryż na słodko + woda z miodem, e) smażone na maśle banany + herbatka owocowa z miodem, f) jabłka w cieście 6. Kolacja - zawsze ciepła typu obiadowego Coś z tego bym dodawal tylko co i ile i do czego? To powyzej to jest dieta od dietetyczki. Chcialbym jakos sie [...]

[...] z zen szeniem jajko,oliwa sok wielowarzywny 50 g kaszy jeczmiennej przed treingiem i ok 150 g kurczaka(tego tez wiecej) po treningu lyzeczka miodu,dwa grychy jabłka 40 minut pozniej 50 g ryzu i kurczak (ok godz 21.45) Wczoraj w posilku przed kolacja wciagnelam jajko i oliwki zielone,czy moglabym nimi czasami zastapic oliwe? Bo [...]

Dzisiaj odpekalam trening,jakos tak jak nigdy jestem padnieta,ale ciesze sie ,choc mam tez troche wątpliwości ,ale to za momencik wykroki 24/20/12(na 2 nogi) 8/10kg(sztangielki)/24 sztanga mc na prostych nogach 12/10/8 34 kg/40/44 (ostatnia seria juz nawet nie pozwalala myslec,ale jakos wytrzymalam wyciskanie sztangielek skos ,najpierw wykonalam [...]