Musze jesc co 3h pełnowartosciowy posiłek czy wystarczy przekaska w postaci 200g jogurtu połowy jabłka 7 orzechow i mandarynki ? Bo nie wiem co zjesc na 3 sniad w szkole o 13 30
Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Jajka_i_owoce-t1159630.html Czyli nie ma sensu jeść pół jabłka? Lepiej zostać przy śniadaniu BT? Czy może lepiej zjeść np chleb zamiast owoca?
Cześć liczycie węgle z warzyw typu brokuł kalafior ogórek pomidor? i owoców typu truskawki jabłka? I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć
Kłąbik Efekty są takie jak opisałem - "kamyki" i robi to duże wrażenie. Ponadto: takie dziwne swędzeenie w okolicach wątroby, bez bólu brzucha czy czegos innego. Po wszystkim samopoczucie znakomite ale myslę, ze tak samo byłoby po kazdej zwykłej "sraczce". Duży spadek wagi, który jest pewnie efektem jakiegos tam oczyszczenia [...]
[...] warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek - kukurydziana dwa jabłka, puszka kukurydzy i trochę żółtego sera. (Jabłko i żółty ser kroimy w kostkę, jak ziarna kukurydzy). Do wersji warzywnej się wrzuca: pomidora, paprykę - najlepiej [...]
[...] sie pomysl i kombinacje. Smietane i majonez zamieniajcie na jogurt naturalny i bedzie git. 1. SAŁATKA Z CZERWONEJ KAPUSTY Główka czerwonej kapusty, 1 cebula, 3-4 winne jabłka, sól, ocet, olej, cukier Kapustę poszatkować, ugotować w dużej ilości wody z octem i solą, odcedzić na pół ugotowaną. Cebulę pokrajać, jabłka zetrzeć na grubej tarce. [...]
[...] jeść po jakiejś godzinie od zrobienia 218. Sałatka z kurczaka i kukurydzy 1 puszka kukurydzy, 1 papryka, kawałek zimnej ugotowanej kury (może być kurczak z puszki), 2 jabłka, pół cytryny, 2 łyżki oliwy, sól, pieprz Jabłka obrać, pokroić w kostkę. Pokroić na małe kawałki kurę i oczyszczoną z ziaren paprykę. Wszystko razem połączyć, [...]