[...] na parze) + surowa marchew dla smaku + 10g oliwy 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na oliwie Kasza - 100 g Surówka z 3 marchwi i jabłka Po treningu ok. 17: 30 Puszka makreli / odsączone z oleju chleb wieloziarnisty(2 kromki) + pomidor + plasterek szynki z indyka 2 banany + jabłkow Kolacja 20.00 - 4x [...]
Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki
ja jem przetwory z sloikow pomidory. A z owocow to jablka tylko
może z niej tylko jabłka wyjadały?
ja jabłka sobie jem %-) ale pozno troszke na cukier ale ch.uj w to Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-26 22:27:41
Popieram - jabłka uprażyć i potem pyszne do omleta, naleśników, czy ryżu ze śmietaną ;)
aaa ostatnio tez robiłam pieczone jabłka w całości z cynamonem , bardzo dobre
Said? ona je i jablka i straczki:( a tego przy drazliwcu nie mozna
dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29
[...] wpisie w dzienniku i przeraziłeś mnie tą szamą. A Jogobella out, wiesz, że owoce które tam wrzucają to odpady? :) Wrzuć do blendera serek wiejski/twaróg, dodaj cynamon, pół jabłka czy tam inny owoc, najlepiej banan - wychodzi zayebisty jogurt. Bez chemii. A poza tym to powodzenia i wytrwałości ;-D Dasz radę. Zmieniony przez - nika_23 w dniu [...]
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
fajne połączenie hp+gm i tak bym pjechał do jabłka dokupil bym na drugi cykl jakis stack 8tyg na hp+gm w dt: hp przed trenem a gm po wdnt: gm z rańca Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-24 14:18:09
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
min te 6tyg przerwy pomiedzy ja bym puźniej pojechał np jabłko z cloutem lub kupić typową przed treningówke WF, xplode, shotgun do tego jabłka
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
glaca ale jakiego karchera???? myjke czy odkurzacz czy piorący.... 300mg cofy + 2g jablka + porcja crea shota + 10g bcaa xtra + trening bic i klata= rozstępy na bicepsach tak poprostu.... choć nigdy nie miałem jeszcze rozstępów... PS. Bica doszedłem do 60kg na sztandze;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-27 20:36:33
Myśle, że przed treningiem (30 min) zjem taki normalny obiad, a po skończonym treningu woda + jabłka. Gdyż chce stracić mase i nabrać mieśni. Tak by było dobrze?
a teraz mozna na CIebie wbijac jablka jak na jeża
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Jeszcze w pierwszym posiłku nie mam węgli to czuję się jakbym nic nie zjadł \-) Znaczy mam 20g ww z jabłka, ale tym się nie najem
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Właśnie zjadłem 100g owsianych, 40g wpc i 150g jabłka, ale nie poczułem żebym coś zjadł :P
SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).
Kurde moje jabłka do szarlotki są kwaskowe :/ I jak wymieszam w miseczce trochę wheya i ten mus to jest smaczniejsze, ale boję się że jakieś niewiadomo co mi wyjdzie jak to zapiekę :-?
SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).
no same jabłka z wheyem to wyjdzie coś a la marmolada
Gdzie jest SPAM?
ja surówki lubię bardzo,poza tym zawsze daje jedną marchewkę dziennie i ostatnio po 5 jabłek zjadam minimum coś mnie w styczniu napadło na te jabłka
Odin Jak mozesz na gg zerknac , zwiekszam cardio do 35 ( samego biegania ) bo rowerkiem juz rzygam moze dac 20 min non stop + chwila przerwy + koljne 15 min ?? Zmniejsze od jutra WW do 50 g wliczajac te z bialk , jablka i orzechow chyba Kolana i nogi ciezko przeda przy takim hardcorze ale co zrobic
Wybierz tylko slodkei jablka :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
