jabłka

[...] 100g płatków kukurydzianych, 50g otrębów ekologicznych, 30 gram orzechów, 15-20g suszonej żurawiny, całe kiwi w plastry, cały banan w plastry, 15-20g małych rodzynek , pół jabłka pokrojone w kostkę -2 posiłek 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa z masłem orzechowym SANTE + cały pomidor + 100g ryżu ciemnego -3 posiłek 250g piersi z kurczaka , 250g [...]

[...] Obiad Pół piersi z kurczaka, torebka białego ryżu, jajko, 2 łyżki oliwy z oliwek · (18:00) Chleb razowy, szynka z piersi indyka ,jabłko i banan *Nie treningowe bez jabłka · (20:00) 3plasterki chudej wędliny, orzechy włoskie, kukurydza/makrela/tuńczyk, magnez · (22:00-23:00) 200g sera twarogowego/Serek wiejski ,łyżka [...]

no dobra , ale mam tylko pół puchy xp ktory zawiera jabłczan wiec moze lepiej byłoby kupić jeszcze pare blistrów jabłka

Dzięki. Jakieś 3-4 jabłka dziennie pewnie ok 300,00 kcal, wegle 68. Wrzucę do diety albo przestanę tyle wciągać :).

jeszcze zamiast jablka myslałem ze zrobic to na SCITEC CREA BOMB 660g.co o tym myslisz??dietke mam dopieta teraz sie zastanawiam na cyklem bialko przedtrenigowke juz mam.tylko teraz cos do tego dorzucic .ale mam z tym problem..;/.

Co jest lepsze? Boże narodzenie, czy Wielkanoc? Jablka, czy pomarańcze?

Nie jest dla Ciebie uciazliwe jedzenie 8 posilkow dziennie? Odnosnie gainera to jak juz pisalem, jak skonczysz to niekupuj bo jest sredniej jakosci a poza tym widze ze nie jest zabardzo potrzebny. Malo wartosciowych owocow i warzyw w diecie, musisz dorzucic do wiekszosci posilkow ewentualnie miedzy posilkami spozywac (jablka, owoce cytrusowe, [...]

Dodaje banana lub połowe jablka i blenduje wszystko razem , ma swietną konsystencje

to już kwestia indywidualna np mi mono nie przeszkadzało gdy trenowałem piłkę z zasady odradza sie w takich sytuacjach mono na rzecz np jabłka czy chelatu

To tak jakbys jadl pomidory z keczupem, albo jablka popijal sokiem jablkowym. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

rano jajecznica z 3 jajek obiad pierś z kurczaka grillowana + ziemniaki gotowane kolacja 2 jabłka

Myślę, że jabłka też się załapią, no i wiadomo są przepyszne :-D.

co to CEE ? sooo mylisz się, jesli wierzyć w to co pisza mono jest duzo gorsze od jabczana, chodzi mi tylko o to czy nie bedzie za dużo tego jabłka

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

[...] żytniej razowej typ2000, mąki pełnoziarnistej Lubella + do tego po 20g: siemię lniane, słonecznik, pestki dyni, sezam) Wyłączę z diety na ten tydzień całkowicie kapustę, jabłka. Zobaczę jak się będę czuł po np. omlecie z: 3 jaj, 50g płatków owsianych, 10/20g wiórki kokosowe + 30g białka. }:-( Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-02-20 [...]

"Mnóstwo owoców, one wchodzą i przelatują." nie zgodzę się, mają wysoką gestość odżywczą i sycą, choć banan nie są akurat najlepszym wyjściem, ale jabłka, maliny, truskaki jak najbardziej ale ogólna podaż cukru za duża, za mało węgli złożonych szynka kanapkowa odpada, przedtrenigniem też słabo

wiem że nie zaszkodzi ale po co komu placebo ?? tauryna + jakiś gainer starczy do tego jabłka czy jeszcze jakieś suple proponujecie ??

trance to jest pod mono cp stała? 4,5g styknie iż, dlatego, ponieważ, chyba, jabłka tam ci wyjdzie coś 2g :D.

jedząc w ciagu dnia 3 jablka rowniez podtruwasz sie metanolem, i tow dawce wiekszej niz w slodziku zawartym w 2l coli http://www.food-info.net/pl/qa/qa-fi65.htm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-19 21:12:07

mja dieta wyglada tak sniadanie 9-30 omlet 9białek 4zółtka 100 owsa i polane koktajlem woda 4 jabłka grejfrut czasami jem na dwa razy:) plus 2 tabletki omega 3