prośba o ocenę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: prośba , ocenę

Ilość wyświetleń tematu: 1111

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

afransiss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 412

Wiek 35, waga 80, endomorfik, zapotrzebowanie ok 2500 kcal.
Dieta rzeźba/redukcja. W każdym posiłku są jakieś warzywa, dodatkowo jem sporo jabłek. To ma być szablon, zamiast cyca ryba itd. Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710464

jak jesz dużo jabłek to zdecydowanie błąd
dodatkowo nie wliczasz ich do bilansu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

afransiss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 412

Dzięki. Jakieś 3-4 jabłka dziennie pewnie ok 300,00 kcal, wegle 68. Wrzucę do diety albo przestanę tyle wciągać :).

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

trzeba dodać że 68 węgli to prawie same cukry, więc strzał w kolano na redukcji :)
Tłuszczy masz zdecydowanie za mało
zwiększył bym je

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna - prosba o sprawdzenie i ew. korekte.

Następny temat

dieta do poprawy

Polecane artykuły

prośba o ocenę

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna - prosba o sprawdzenie i ew. korekte.

dieta do poprawy

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW