jabłka

[...] Piątek 9 Kwietnia 2010 CARDIO- Basen Czas trwania: 30min Dystans: 1250m Intensywność: 25min-średnia + 5min-s. max Dieta: 1.jaja, owies 2.indyk, jabłko, oliwa 3.tuńczyk, jabłka 4,5.Wieprzowina, oliwa, warzywa 6.jaja, orzechy 7.Ser biały oliwa. -------------------------------------------- Sobota 10 Kwietnia 2010 CARDIO-Bieg Czas trwania: 45min [...]

[...] fajny, zupełnie inne wrażenie. 9-cio dniowy off od siłowni też zrobił swoje, już czuję że mam zakwasy na całym ciele, także jutro na 80% cardio w postaci basenu. ---------------------------------------- Dieta: 1.4 białka, owies, orzechy 2,3.wieprz, pomidory, rzepakowiec 4.mintaj,pomidory, owies 5.jabłka,tuna 6.Będzie jakiś ser Dieta ok.

do tego salata ogorek pomidor papryka i 2 jablka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14502912013e436d8f4d663a3b8be6f3.png

ocet winny, raczej wpływ na ww ma, no i nie "uzyskuje się go" jedząc jabłka.

[...] sera Zapiekanka to jak koń trojański... 17:30 twarog z 1/4 banana z cynamonem+mala paczuszka suszonych jablek z cynamonem+ 1 lyzka grzybow na sprobowanie Banan, suszone jabłka - węgle, w dodatku kiepskiej jakości 19:30 (zjem) reszta zapiekanki warzywnej+1 jajko+grzyby z patelni z cebula +ogorek (na malym talerzu polowe zajemuje zapiekanka a [...]

Thermo Speed zostaw na razie, poc co wydawac forse na cos czego dzialania nie zobaczysz przy swoim BF, jak zejdziesz nizej to sie moze przyda. Teraz wystarczy dobra dieta i bedzie lecialo z wagi szybko. banany z diety wywal (jablka w wiekszosci tez) i w ogole to tragedia nie posilek potreningowy, gdzie koniecznie powinno byc bialko (tu [...]

te soczewki jak sie zaklada to korekcja po nich sie nieutrwala bo je kladzie sie na noc a w dzien zdjemujesz i dobrze widzisz a wieczorem wada zaczyna juz wracac.rozmawialem o tym z lekarka a o tabletki tez sie popytam albo bede jagody jadl kilogramamihehe;] jablka sa dobre tez na wzrok

no zczaiłeś ;)dzięki za odp! pytań mam ciąg dalszy:P dieta..hm moja dieta to płatki +jogurty+mleko 0,5% ;ryż brązowy+sałatki przeróżne(roboty własnej;p)owoce (gł.jabłka)no i warzywa. chleba nie jem,jak juz to wafle ryzowe i pieczywo chrupkie. pije duze ilosci;p zielonej herbaty czy tam innych ziolowych. no ok i nie ma co ukrywac uwielbiam slodycze [...]

eliminuj pokolei produkty, wlasciwie banany, jablka, owsianka, ryz itp. moga powodować wzdęcia i gazy.. ja np. na Low Carb'ie nie mam zadnych problemów, brzuch płaski, tylko wystarczy ze zjem wiecej jak 200g wegli i zaczynaja sie rewolucje, także byc moze taka Twoja natura %-)

SNIADANIE #Platki owsiane, pszenne, orzechy, rodzynki slonecznik #3 jajka 200 g #2 marchewki =Bialko 50, Tluszcz 30, Weglowodany 50 2 SNIADANIE #Pieczywo razowe #Warzywa + jabłka =Bialko 15, Tluszcz 5, Weglowodany 80 3 OBIAD - PRZEDTRENINGOWY #Obiad glówny #Twarog 125 g #2 pomidory #Lyzka oliwy z oliwek = ~ Bialko 30, Tluszcz 15, [...]

II posilek - wywal jablka,- wrzuc je potreningowo- ww proste, t III posilek - wywal twarog- bialko kazeinowe- dlugo przsyswajalne, nadaje sie tylko na noc wywal pomidory oraz oliwe- tluszczoow unikamy okolotreningowo V posilek - ogorki zamien na jakies inne warzywa,- sama woda, malo witamin

[...] temat tego pasztetu można stworzyć milion wariacji. Ja następnym razem zrobię z pieczarkami i papryką w proszku. Tak bardziej "węgiersko". Do mojego można spokojnie dodać 2 jabłka, myślę, że będzie wtedy wilgotniejszy. Nie ma typowej dla pasztetów skórki na wierzchu - tę uzyskuje się posypując wierzch tartą bułką. [...]

[...] ja wściekacie się, że na kilogram kupnej sałatki przypada jeden marny śledzik i 2 kilo cukru, to serdecznie polecam;-) Składniki: 0,5kg śledzi matiasów (tjasów?), 1 por, 1-2 jabłka, 2 cebule, śmietana/jogurt naturalny pieprz Przyrządzenie jej jest banalne - moczymy rybę w wodzie z mlekiem i wymieniamy ją ze 2 razy żeby wypłukać sól. Po ok. 20 [...]

[...] z miękkim masłem i wheyem, szybko zagniatamy ciasto • formujemy kulę z ciasta, owijamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na min. 1/2h • obrane i pokrojone w cząstki jabłka dusimy do miękkości, podlewając niewielką ilością wody, gdy są miękkie dodajemy przyprawy (ja rozgotowałam aż do powstania musu) • od ciasta odejmujemy 1/4 na [...]

Żelki :) }:-( żelki żelki kto ich nie lubi :) Fajny przepis na żelunie aby dobic WW :) 750gram jabłka przepuscic w sokowirówce i podgrzać w rondelku Żelatyna ok 10 gram - dosypac do zagotowanego soku Rozlac do Formy/ Foremek i studzić w lodowce dlugo dlugo az stezeje:) Wualla:D Calosc ma ok 336 kcal = 77gram wegli + ok 7-8 gram białka :)

Ciasteczka owsiane z jabłkami - 250 g jabłek - 250 g płatków owsianych - 1 jajko - 30 g płatków migdałowych - 30 g wiórków kokosowych jabłka uprażyć z cynamonem i gałką muszkatałową jak trochę przestygną dodać do składników suchych i wbić jajko. Dokładnie wymieszać, lepić małe placuszki, mi wyszło 16 ciasteczek. Ciasteczka ukłądać na blachę [...]

[...] g białka , 57,3 g węglowodanów, 25,2 g tłuszczy PRZYGOTOWANIE: - robimy masę jak na naleśniki, łącząc mąkę z jajami i wodą (ja dodałam 3 pastylko słodzika), - jabłka obieramy i trzemy na tarce o dużych oczkach, posypujemy cynamonem i mieszamy (tutaj też dodałam 1-2 pastylki słodzika), - trzemy na tarce o małych oczkach migdały - [...]

Przedstawiam racuchy z jabłkami!!! składniki 4 szt. jak na zdjęciu 1 średniej wielkości jabłko starte na grubych oczkach 2 jajka 1 czubata łyżka mąki kokosowej 1 czubata łyżka tapioki 1 czubata łyżka mąki kasztanowej proszek do pieczenia bezglutenowy łyżeczka octu jabłkowego naturalnie fermentowanego cynamon opcjonalnie 1 łyżka płaska whey'a [...]

[...] / oliwka z oliwek 10g --- groch gotowany 100g ser twarogowy chudy 50g olej rzepakowy / oliwka z oliwek 10g --- soja 100g otręby 30g --- 2jajka got. tuńczyk z puszki 100g jabłka / pomarańcza 200g sok owocowo-warzywny (kubuś) 100 kcal --- płatki owsiane 80g mleko 1.5% 200g tuńczyk z puszki 100g === 250 kcal --- ser twarogowy chudy 100g [...]

[...] Cały czas się ucze na forum, czytam posty różnego rodzaju. Dzinnie jem 6-7 posiłków. Rozkład dnia: 4.30- wstaje i jem płatki owsiane zalane wrzącą wodą i do tego pól jabłka i rodzynki. od 6 do 16- w pracy i tam jem 2 kanapki z szynka juz jakś inna wędlinka, drożdzówke to tak żeby pusty żołodek nie był i mały obiad to ni weim co będzie. [...]