jabłka

[...] i zostawiamy w piekarniku na 15minut 200 stopni. Wyjmujemy ,czekamy do ostygnięcia. Najlepiej Smakują do Kawy lub z mlekiem. Jakby dla kogos były za suche można dodac 200g jabłka wtedy wychodza idealne. :) Poniżej zdjecie Przygotowania po Kolei. /SFD/2017/1/31/1578b053824d40f9a6a17e1630bd23f8.jpg [...]

Jak dla mnie to na tym etapie i z takim kłopotem uporania się ze slodkim jabłka z ryżem i cynamonem jak najbardziej:-)polookaj sobie też w dziale Kuchnia, tam, są przepisy na różne smakołyki zastępujące słodkie....ja kiedyś kochałam słodycze, dzień bez batona dniem straconym;-)a teraz moje białko waniliowo gruszkowe czasem przyprawia mnie o [...]

musiało nie być jabłka ale to dziwne bo jeżeli wpisałeś ze chcesz tylko jabłko to napewno bym dzwonił poinformować o zmianie bo zawsze tak robię:)

[...] zimowa z odrobiną syropu malinowego 2. Pierś z kurczaka w papierusie, pure z ziemniakówz skyra i szczypiorku, marchew z jabłkiem z łyżeczka cukru trzcinowego, posypane pestkami dyni 3. Shake bialkowy z mleka, borówek białka i odrobiny twarogu,plus banan 4. Deserek bialkowy Z twarogu, skyra waniliowego, banana, jabłka i 2 łyżki masla orzechowego

[...] resztkowe z cebulka, pieczarkami, śmietana 12%, natka pietruszki i prawdziwa Mozzarella 3. Płatki owsiane w wersji waniliowej gotowane na napoju sojowym z waniliowym, pół jabłka, banan, orzechy laskowe i miarka białka waniliowego Generalnie ostatnio staram sie obiad dzielić na 2 posiłki w trakcie dnia. Generalnie ładuje więcej węglowodanow. [...]

ja bym proponowal picie czerwonej herbatki, bo jak dobrze zrozumialem to masz problemy z wyproznianiem? to co sie doczytalem z twojej wypowiedzi to znaczy, ze dbasz o siebie i spozywasz sporo blonnika. Lub kup sobie w aptece lactuloze w syropie. Powinno pomoc, a z diety to staraj sie zastapic jablka cytrusami, poniewaz one tak nie zapychaja.

U mnie wygląda to tak, że przed treningiem to musi być coś węglowego.Najczęściej spożywam jakieś banany na szybko albo gruszki czy jabłka plus jakiś serek wiejski czy skyr na 50 minut przed treningiem, ale tłuszczem też nie pogardzę, chociaż to drugie to w rozsądnych ilościach :D Co do wody to to "chlipanie" odpręża na treningu :DD Zmieniony przez [...]

Czasem jest tak , ze jesli chcesz isc do przodu to warto zrobic krok do tylu. Ulozylem sobie diete od nowa staralem sie to zrobic w miare rozsadnie , zbilansowane posilki bez zbednego syfu zeby bylo zdrowo. Cel jak zawsze redukcja :-) w posilku nr 1 nie ma zamiennych produktow wiec jem tak dlugo jak mi sie nie znudzi. posilek 2. zamiast banana : [...]

[...] pisałam zazwyczaj lekkie zupy. około 18.00 jogurt z orzechami włoskimi, otrębami 20.00 pół kostki twarogu, pół średniej wielkości makreli w między czasie przegryzam sobie jabłka, marchewki. Dużo zielonej i czerwonej herbaty, kawy praktycznie nie piję. wg witalmaxu wyszło, że moje zapotrzebowanie na kalorie to 1631 B 87/ W 190/ T 58 Zmieniony [...]

[...] siedząc 3x20 allahy+unoszenie nóg 1.POSIŁEK po treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80fac1dec1fe4da096cab3258c77fb0f.jpg 100g kaszy 250g piersi 70g banana 100g jabłka 70g płatków kukurydzianych 100g mleka chudego 100g sosu 2.POSIŁEK /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90a8c06656104f8dbb6dafa731d7565c.JPG 250g piersi 50g żółtego sera 100g [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cada9cd283af4a478b2540e0a485954a.jpg 300g ziemniaków 250g filetu 100g sosu fajita sauce 100g mąki 80g kefiru 30g masy krówkowej 70g banana 100g jabłka POSIŁEK 2 75g makaronu 250g piersi 100g sosu fajita sauce POSIŁEK 3 250g twarogu 3 całe jaja 20g balada chocko Trening poszedł bez nóg ponieważ wczoraj robiłem i [...]

21.11.2014 DT POSIŁEK 1/2 -250g filetu x2 -25g żółtego sera x2 -10g keczupu x2 PULL 1.MC 5x5 2.Wiosło w opadzie sztangą 5x5 3.Podciąganie szeroko z obciążeniem 5x5 4.Face-pull 5x12 5.Uginanie ramłion z gryfem prostym 5x5 6.Młotki hantlami 4x10 INTERWAŁ 10min Posiłek 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41708ac1bd924775b1ae8bd1d12fb13a.jpg 150g maki [...]

[...] odwyk od cukru. Lepiej zjedz banana ale "normalnego". Poza tym posiłek z samych owoców jest posiłkiem niepełnowartościowym. Zrób sobie owsiankę na wodzie z dodatkiem banana, jabłka, orzechów albo placki owsiane z jabłkiem - pyszne, dobre. Tak - gotowcom mówimy nie. I dotyczy to tez kupnych wędlin, pasztecików i innych takich. Jako źródło białka [...]

1. Wołowinka w sosie własnym z pieczarkami, kasza 2. Udka, chleb gryczany, warzywa, świeżo wyciskany sok- jabłka, marchew, banana- przyszła wyciskarka i trzeba było przetestować :-) /SFD/2017/4/18/4d9e94c7397d4a10b0bc9d5d2fb790a3.jpg /SFD/2017/4/18/b1140ea3cf4f431d939add16fb9ed069.jpg

Sok to była mieszkanka :-D grejpfrut, mandarynki i jabłka Makaron sojowy z warzywami w sosie sojowym /SFD/2017/10/30/c9a22c4ea5ca4dd1aab9e982d1dabac5.jpg /SFD/2017/10/30/650992d49773497381edf97fda6ee3ba.jpg

Szarlotka Ciasto stąd http://www.sfd.pl/Szarlotka_na_kruchym_cieście_z_pianką-t1131423.html A jabłka pokroilam i rozgotowalam z cynamonem /SFD/2017/12/12/8be57e2c6f4945ab9ec9d07d194bd1e7.jpg /SFD/2017/12/12/37c6d14941544c46956752cd8eff5d1a.jpg /SFD/2017/12/12/b6d0b888c22f41faadc37e3c013a2134.jpg

[...] 2,5 godziny. Z tego 2 godziny jest przykryta w naczyniu żaroodpornym, a pół godziny pieczona bez przykrycia i polewana co jakiś czas tym tłuszczem co wyleciał. W środek dałam jabłka i wysmarowałam majerankiem, a z wierzchu majeranek, i trochę sól i pieprz. Kupowałam w Lidlu, ale to była jakaś niby z wolnego chowu i wyszła dobra. Była miękka :-)

Jutro rano zrobie A co myślicie o wkrojeniu jabłka albo czegoś innego zeby było bardziej "mokre" ?

[...] zaleca przeciętnemu Amerykanowi spożycie nie więcej niż 5-10 gram fruktozy dziennie! Dla aktywnej fizycznie osoby zaleca on spożycie maksymalnie 20 gram. czyli około 2 jabłka http://www.sfd.pl/Fruktoza__nadmierne_!_spozycie_zwieksza_insulinooporność_i_powoduje_otylość_-t697255.html nagminne spozywanie powyzej 50g frutozy dziennie moze [...]

24.02.2012 Dieta 1. 3 jabłka 2. jogurt 100g, 20g odzywki, garść orzechów włoskich, jabłko - chciałem to na patelnie i omlet ale takie dziwny wyszło choć powiem, szczerze, że dobre bo na ciepło :P 3. To samo co wyżej 4. pół pamelo PS coś ostatnio mało jem ale i mało się ruszam, już następny tydzień zaczynam do mma powrót i brzuch, zobaczymy co z [...]