jabłka

czemu 3g? biorac 3,5 miarki czyli 1porcje to ma chyba 5g jablka. dorzuc do tego jablczan http://www.sfd.pl/sklep/tag/cm3

Dobrą opcją są czasem podroby. A urozmaicające diete produkty nie muszą być drogie zwlaszcza gdy masz biedronke. Tam co chwila jakies promocje. A to schab a to ryba, indyk, jabłka, gruszki itd. Nie ograniczaj sie do kurczak, ryż, banan bo to ani takie ani zdrowe. Pozdro

Tylko ze ja już wcześniej miałem cykl i na mono i na jabłku i byłem bardziej zadowolony z jabłka i dla tego miałem zamiar je połączyć...Ale teraz sam nie wiem co zrobić...Ale chyba wezne najpierw mono a później jabłko...

jabłka dobre z sadu treca, olimpa też. Siła poszła w wl ale trening na to ukierunkowany. Dose, 3x5kap

A kto Ci każe kupować akurat pomidory czy ogórki?... Zimą jedz kapustę, buraki, marchew, jabłka, kiszoną kapustę, cytrusy, banany, pory, selery, cebulę itp. i inne liczne warzywa, które dobrze się przechowują lub są sprowadzane z cieplejszego klimatu. Nie dziwię się, że młodsze pokolenia ludzi w Polsce są takie chorowite i mają skłonności albo do [...]

No wiadomo że czasami coś innego sie zje ale staram sie jesc tak jak jest w rozpisce , miedzy posiłkami też jakieś owoce , głównia jabłka . Tłuszcz ograniczam bo niedługo wakacje :)

Chudzio miał fragment o korzytsaniu aerobów z glikogenu wątrobowego i miał fragment Lyla a to musisz już zapytać osób których biorą fruktoze w proszku , domyślam się że dlatego nie jedzą jabłka bo jest z błonnikiem oraz ma jeszcze inne cukry proste i kcal niż z fruktozy

Odnosze sie do tego najzupełniej na poważnie. Poprostu bardzo lubie jabłka a cięzko jest go umieścic w diecie. Wnioskując owoc z powyższych postów przekonuej sie ze owoc nie jest konieczny w diecie :P

Ektomorfik 182 cm 75-76 kg Warzywa i owoce w ciągu dnia jako przekąska za dużo nie dodawałem, ale jem codziennie banany, jabłka, rodzynki suszone , kapustkę pekińską, pomidory i czasami ogóreczki do kanapek :) ps. brak pomysłu na posiłek o 12-30 w szkole :/ Makrosy które muszę mniej więcej osiągnąć to 4000 kcal 150-160 B 550W 120 [...]

Heh Rector Pro 3 bylo moim pierwszym jablkiem nie wiem ile g faktycznie jablka tam bylo i czy tylko jablko ale wspomnienia bardzo pozytywne wpadlo okolo 4-5 kg jedynym minusem byl spadek libido i to dawalo do myslenia czy nie ma tam jakis bonusow. Ostatnio robilem cykl na Ka i Tcm i tez wynik na plus kolo 2 kg i ladne zylki sie pokazaly wiec [...]

No mam proch z dodatkiem BA - porcja 7gram ma 5400 jabłka 4000 kreatyny i 1050 beta alaniny

Myślę że się nie ma co w takie sprawy zagłębiać, bo zaraz dojdziemy do pytań jak liczyć kalorie jak wyrzuciłem ogryzek z jabłka.

kasza gryczana jest najzdrowsza z kasz, i wszystkich produktów ziarnistych moim zdaniem, polecam kasza gryczana z mlekiem + pokrojone do tego jabłka, banany i jakieś suszone owoce ewentualnie, można posypać cynamonem i jest mega żarcie na rano, jeszcze dodać do tego z 2 jajka żeby białko było i konkret.

[...] fast food.Jeżeli musisz koniecznie zjeść coś słodkiego to sięgaj po świeże lub suszone owoce. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe [...]

Hmmm może to kreatyna o smaku jabłka, a może połączenie jabłek z kreatyną}:-( Czas byłoby użyć wyszukiwarki i/lub google dodałbym że mózgu też, no ale mam pewne wątpliwości. Daje to samo co zwykła kreatyna, na jednych działa lepiej mono na innych jabłko jeszcze inni muszą stosować stacki żeby ich ruszyło.

napisz czego masz braki w diecie Weglowodany? bialko? tluszcze? ogolnie brak kalorii? I czy Myślicie że jabłka będą dobrym źrodłem Witamin??? nie

[...] zdaniem na pierwszy cykl na siłe najlepsze jest tak jak już pisałem mono + carbo trenuje LA i całe życie wszyscy trenerzy i typy diet , suplementacji itp. ładują mi do łba że tak jest bardziej wydolnie na dłuższy okres trenowania niż zaczynając od jabłka i innych bardziej "zaawansowanych" supli . oczywiście wasze zdanie też szanuje

[...] codziennego jadłospisu. Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe [...]

Głównie u mnie błonnik jem z chleba bułek pełnoziarnistych chlebach razowych warzywa ale to mało mają i owoce pomarańcze gruszki jabłka itp. Wiem słabo z błonnikiem i mnie ale myślę że w ciągu dnia z 15g się uzbiera. Makaronów pełnoziarnistych, owsianek omletów itp jeszcze nie jadłem jedynie ryż brązowy Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-09 [...]

jak Ci poszlo ? diete masz ? jak nie masz to dopracuj diete... A kreatyna ? jak Ci poszlo na jablku to wroc do jablka.. albo mono + jablko