jabłka

jonny jem własnie 2 duze jabłka i pomarnacza nei chce mi sie po banany leciec i winogron do sklepu hehe

Właśnie jestem po piekielnie ciężkim treningu ! Relacja niebawem. Właśnie na życzonko dodaję zdjecie posiłku potreningowego 200g wołowiny 150g ryżu 30g whey protein od fitmaxa do smaku troche sosu do warzyw jabłka, suszonej żurawiny i rodzynek. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a5d19f71c2444769644eecf2047f235.jpg

[...] niedzielną rozpiskę a to dzisiejszy dzień: B/ 1,4 T/ 1,1 W/ 2,0 1910 kcal 1. 70g owsianych płatków 30g rodzynek 20 g orzechów włoskich 200ml mleka 2% 150g jabłka 2 jajka 2. 100g kaszy ciemnej 300g świeżego śledzia kalafor 15g oliwy z oliwek to mam w pojemniku na cały dzień poza domem-jem to jako 3 posiłki (z [...]

[...] 150g owsiane 2 jajka 300g jabłko 50g orzechy arachidowe 400g wątróbka surówka:kiszona kapusta, powyższe jabłko,starta marchew, piertuszka, natka-pyszności 1 czarna kawa,herbaty ziołowe, suple-magnez, glukozamina, enzymy, tran B 118-1,6 T 83-1,1 W 129-1,7 1737 tak miałam zaplanowany dzień-w praktyce kosztem 15g orzeszków dodałam ok 150g jabłka

czasami za duzo magnezu daje te same efekty, banany jedz zamiast jablka czy makaronu. No i oczywiście rosołki na kosciach ale wiesz juz bez kapusty jak nie ma innej możliwości Czy wystarczająco pijesz wody w czasie treningu??

patrze na gramature, To jak z tymi danymi u ciebie? Dwa male jablka to nie 400g, to ok 200g plus banan W dni niskie tak, ale tam masz malo ww, w dni wysokie masz duzo innych ww

Bardzo ładnie tylko mi sie osobiscie nie podobaja tendencje "przeposzczania" czegos tam, czujesz potrzebe oczyszczenia, robisz diete oczyszczającą, a nie "przeposzczasz" Pamiętaj ze na zawsze pozostaje sie AA Proszę bardzo np. 3 dni na jablkach tyle ile dajesz rade tylko i wyłącznie dobre najlepiej bio- słodkie jabłka

[...] wydawałoby się drastyczne decyzje, będę tu też dawała znać na jakim jestem etapie, co przechodzę, jak mi idzie również w tej kwestii nie wiedziałąm ze tak można-3 dni na jabłkach? brzmi...smacznie wczoraj jadlam salatkę warzywna i zupe ogorkową, dzis jajecznicę, kawałek ryby i tez reszta warzywka wzdęcie wogóle nie zchodzi, nie wiem czy [...]

Witam wszytskich pomagajacych i ciekawskich! Ave Kanerek X-VENOM-X-ie obecnie nie mam stalego dostepu do sieci...korzystam z cafe...jestem 2 razy w tygodniu... postaram sie przynajmniej w te dwa dni cos walnac...(Dziekuje za Troske i zainteresowanie) z ostatniej chwili 3 razy w tygodniu odwiedzam silownie...dzis byl 5 terning o ile mozna to [...]

3-XXL whey delicious-smak dutch apple pie 1 Smak- Jak dla mnie super, delikatny posmak jablka, nie chemiczny. Mile zaskoczenie 10/10 2 Rozpuszczalnosc- Ladnie sie rozpuscilo, pare grudek pozostalo 9/10 3 Piana- Brak 10/10 4 Gestosc- Srednia, raczej zaliczam do rzadszych, mieszalem w 200ml wody (jak wszystkie) 10/10 5 Ogolne odczucia- Bialko [...]

haha Ale sogow nalapiesz za ta babcie. Z tym ze chodzi mi o co innego. Wytlumacz mi sposob w jaki dzialaja poszczegolne skladniki na to oczyszczanie jelit. Czemu sok z cytryny a nie z pomaranczy? Czemu stosunek soku z burakow do soku z jablka 1:4 a nie 1:3? Jakie procesy zachodza w organizmie ze akurat te skladniki w tych proporcjach oczyszczaja [...]

[...] ** Kofeina 200mg przed treningiem ** Ca + Mg + Kawa (zapomniałem kvrwa BCAA przed trenem :-[[[ ) TRENING 1 posiłek ryż gotwane jabłka banan kura mleko 2posiłek naleśniki: maka pełnoziarnista jajka mleko twaróg jogurt nat. słodzik omega 3 x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa577f5a74714fd28283713771ee34e2.jpg [...]

[...] Wtorek - 26.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III twaróg jajka płatki owsiane orzechy laskowe [...]

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Czwartek - 28.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** BCAA 13g AEROBY I ryż 50 gotowane jabłka 250 banan 120 stek - wołowina - rostbef 200g schab 150g whey 40g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cab5d4284bc4045885968afaa9906c1.jpg [...]

[...] http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg + kawa TRENING I po treningowy ryż gotowane jabła banan kura II ryż gotowane jabłka banan kura ser żółty Omega 3 x3 III twaróg jajka płatki owsiane cynamon kakao jogurt naturalny orzechy włoskie Omega 3 x3 ** Ca + Mg ** Cynk BTW: 200/55/280 ~2400kcal [...]

[...] ćwiczył i jadł tyle co teraz... więc wpyerdoliłem pół litra lodów%-) do tego standardowo... 1. 5 jajek, masło, chleb razowy, jabłko 2. chleb razowy, kurczak, ser żółty 3. płatki owsiane, jogurt nat, jabłko, rodzynki, orzechy włoskie, kurak i lody :-) TRENING 4. ryż, jabłka, mleko, whey 5. filet, orzechy włoskie wyszło ok 2800kcal chyba :-)

[...] :-) (a miałem ostatnio ochotę na fantę więc prawie... %-) ) 1. płatki owsiane, jajka, jabłko 2. ryż parab, jabłko, rodzynki, jogurt nat, schab TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey 4. jajka z warzyw dzisiaj brokuł ~500g + parę ogórków BTW: 150(180)/80/325 TRENING Upper Body Power 1. Wiosło nachwytem 3x 3-5 ...50/60/70 ...60/70/75 [...]

[...] słodyczom. W zamian wypiłem 2L coli light %-) poza tym wszystko elegancko. 1. płatki, jabłko, rodzynki, jogurt nat, jajka 2. ryż parab, schab, oliwa TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, kurak TRENING PIŁKI 4. makaron durum, schab, ser żółty, olej lniany 5. jajka dzisiaj z warzyw kalafior ok. 700g i ogórki kiszone ~BTW: 160/90/325 TRENING 1. [...]

11.09.12 DIETA 1. owies, jabłko, rodzynki, jogurt nat, jajka 2. ryż parab, kurak, oliwa TRENING 3. ryż parab, gotowane jabłka, whey 4. ryż basmati, jogurt nat, dżem, schab, ser żółty 5. jajka BTW: 150 (185) / 90 / 325 ~2850kcal TRENING 1. Przysiad 3x 3-5 ... 100/110/125x3 ... 100/115/130x3 ... 100/120/135x4 ... 100/120/140x3 2. Suwnica 2x 6-10 [...]

[...] albo w aucie albo w szatni. ----- 13.09.12 DIETA standardowa rutyna.... 1. płatki, jajka, jabłko, jogurt nat, dzem 2. ryż parab, filet, oliwa TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey 4. ryż basmati, schab, ser żółty TRENING PIŁKI 5. jajka BTW: 150(185) / 90 / 325 TRENING 1. Wiosłowanie nachwytem 6x3 60-70% z poniedziałku [...]