Ok dalsze wyszukane ciekawe i przydatne (moim zdaniem eheh) info, które złozyłem do kupe Owoce w których występuje większy stosunek glukozy do fruktozy to: - Białe winogrona - Truskawki - Maliny - Jeżyny - Ananasy - Pomarańćze I te jako takie nadają sie moim zdaniem do uzupełniania glikogenu po wysiłku fizycznym A to owoce w których przeważa [...]
Znów męczą mnie wzdęcia :-( wiem, że jabłka i cebula, wiem że nabiał. Ale dopada mnie ka każdych warzywach. Miskę trzymam czystą, ale nie zliczam. Dziś i wczoraj w biegu, jutro zapowiada się podobnie. Herbatka miętowa i ulgix oraz sylimarol po każdym posiłku. Ratunku.
Płukanie nerek 5/5 8-) Dotrwałam! :-D Rano- co trzeba (nigdy więcej tej ohydnej pasty!) Woda i pokrzywa- jak zwykle 2 jabłka, cukinia, pomidor, marchewki sok warzywny i zupka- jednak sobie zostawiłam na dziś ;-) Samopoczucie bardzo dobre, bo już żyję myślą jutrzejszej jajecznicy na sniadanie. Z chlebkiem, który przed chwilą wyjęłam z piekarnika [...]
[...] 1x BIG corny, 2x liony peanut butter i quest nr.2 - zaj**isty), a na kolację MEGA micha sałatki z kurczakiem i fetą i jakieś 250g makaronu do tego + deserowo 2x banany, 2x jabłka i mandarynki z orzeszkami ziemnymi i sosem karmelowym od WF (po schłodzeniu jest zaj**isty! Gęsty i dobry z owockami)... SUPER CZIT! DAJCIE KUR.WA MOTYWUJĄCEGO [...]
ACT,FBW 2 odmienne treningi, nazwa to nie jedyna roznica. Jablko, a jablko w gownie to 2 takie same jablka? Jesli dla ciebie tak twoja sprawa.Nie mam zamiaru z toba dyskotowac. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-10 14:21:54
Śniadanie mistrzów :-D Omlet z płatków owsianych,5 jajek, pół jabłka,troche cynamonu i do tego kawa mmm :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e068f33c94745018f8d228033fcba0d.JPG
[...] z 1/2 lyzeczki prochu i 3 lyzkami mleka. Dodajesz 5-6łyzek czybatych mąki jakiejkolwiek(ja daje pytlowa) mieszasz dokładnie. Kroisz bananana w kostkę, scierasz z pół jabłka i mieszasz z ciastem. Proste jak metr sznurka w kieszeni :-) Tylko masa ma być rzadsza niż na naleśniki, ponieważ nie wyrośnie. Polewa to 40g syntraxa truskawki i [...]
[...] poszla zapiekanka (bułka, masło, ser zolty, [pieczarki, kurczak (tak z 70 gram %-) ) zapite szejem - 100gram owsa, pol litra mleka i 40g izolatu, na drugi 100gram ryzu, 2 ktolety mielone wieprzowo-wolowe (gdzies 150gr miecha) z sosem dawtony ;-D + wolowina z rosolu (ze 200gram) i surówka z kapusty, jabłka, marchewki z sosem z jogurtu i majonezu
A i gospodarkę krajową można jabłkami ostatnio podbudować ;-D Gospodarkę mogły by ratować jabłka w...płynie. Ale gdzie są te winiarnie co były:-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/888af29b5dff44c793d9a181605d3754.jpg
Niestety, ja gospodarki nie uratuję! Jem jabłka własne lub za friko. Wino piję własne. Gospodarkę rujnują kontrakty menadżerskie i zakłamanie rządzących. Ale to zupełnie inna historia a nam pozostaje dbanie o własne zdrowie fizyczne i psychiczne! Abyśmy zdrowi byli! Wypiję za to gdy wrócę z Biedronki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-30 [...]
jagoda milo mi ze wpadlas :-) obliques pewnie masz racje, wahanie toto tylko nieznaczne:-)) tym bardziej ze o ile dobrze pamietam nawpierdzielalam sie oleju kokosowego dzien przed. a mowia zeby tluszczu unikac przed badaniem lipidow ;-) dzien ktorystam/90 miska wysoka, maselko, mmm o jakie smaczne:-D [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4e1cafaf9f4564a9d3de8af11a2a50.png + wino czerwone, + pol jablka na hipo poziomy i insulina nie ogarnelam sie z zapisaniem, ale mniej wiecej pomiedzy 108 a 180 insulina krotka: ok. 15j., dluga 22j. trening rozgrzewka, zwisy na drazku, przysiady z drazkiem 1. MC 20kg x 15 22kg x12 25kg x 12 27kg x 10 - kurcze, takie [...]
niedziela miska mi sie rozjechala, mialam kryzys wpadlo duzo wegli - chleba chrupkiego, jablka i banan rower w terenie - ok. 2,5h poniedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7e86b71c044266a159c6644f103625.png DNT - cala obolala jestem po rowerze i cwiczeniach reki cukry troche oszalaly po wczorajszym, myslalam ze opanowalam w miare dawkowanie insuliny [...]
Wiesz jak mam pic gainery to juz chyba lepiej te moje mixy z twarogu i owsianych Na przegryzke zawsze mam jablka, czasem banany.. Jak kupujesz beefa to pros o sirloin, fillet, ewentualnie rump (troche twardszy)