jabłka

rozumiem, ze moja sytuacja nie jest najlepsza i, że duzo mam do naprawienia. Czy jednak to jak jem, jest az tak nieprawidlowe?? hormony bede brala jeszcze tylko 3-4 dni. wczorajszy dzien 7.00 sniadanie 1 lyzeczka tranu 3 lyzki owsianych 1 lyzka otrebow 3 orzechy wloskie 8 rodzynek 2 plastry jablka, 1/3 banana 80 g twarogu chudego, 100 mln maslanki [...]

[...] nie najlepsze rzeczy- wiem gdzie błędy, pilnuję znów Marta z konkretnych pytań wcześniejszych: to prośba o rozpisanie wznosów do boku bo tam złą technikę miałam i pytanie czy mogę nie liczyć owoców, oprócz bananów, które wliczam zawsze , jem ewentualnie arbuzy jabłka i gruszki i pomarańcze Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-25 21:29:57

[...] nie dzieje. Jedyne przerywniki to godzina 8:00, kiedy spożywam małą porcję shejka protein 80. Potem o 9 śniadanie w postaci 3 kromek chleba razowego, porcji winogron oraz jabłka i serka wiejskiego 200g. Następnie ciekawsze wydarzenie to obiad o 12:30 w postaci mięsa z kuraka, ryżu i porcji warzyw. A potem przychodzi 15:30 i do domku!! Niedługo [...]

[...] 5 g oleju kokosowego, 20 g keczupu 345 kcal/ 31 B/ 12 WW/ 18 T /SFD/Images/2016/1/26/563e50265dbf4b06a331e82692f6baff.jpg 5. 2 jajka, 40 g mąki żytniej, 15 g kazeiny, 200 g jabłka, cynamon 340 kcal/ 29 B/ 56 WW/ 13 T /SFD/Images/2016/1/26/a2083f8f592048b1b576a8ebdbb8b503.jpg 2047 kcal 172 g białka, 162 g węglowodanów, 77 g tłuszczy [...]

[...] 85 WW/ 27 T /SFD/Images/2016/1/30/20444d3d93484c52a3c93c28974bfd60.jpg /SFD/Images/2016/1/30/8bbe6b29e14a425d932e57b88fd9a5cb.jpg 3. 2 jajka, 40 g płatków owsianych, 150 g jabłka, 125 g twarogu chudego, cynamon 596 kcal/ 57 B/ 56 WW/ 17 T /SFD/Images/2016/1/30/32981c7280924c71bbe9f7a4830c0381.jpg 1986 kcal 175 g białka, 146 g węglowodanów, 78 g [...]

[...] 20 g dżemu truskawkowego 940 kcal/ 90 B/ 89 WW/ 21 T /SFD/Images/2016/2/1/b2c138b4624a497ab9651521fc86224c.jpg 2. 100 g tuńczyka, 50 g chleba, warzywa, 40 g keczupu, 200 g jabłka, 30 g masła orzechowego 546 kcal/ 33 B/ 65 WW/ 18 T /SFD/Images/2016/2/1/351b681fb0574bb99c6fdc50217e46f8.jpg 3. 5 jajek, 45 g kiełbasy z indyka, 5 g oleju kokosowego, [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/4/18/496d1a3e8705445c9ca094851e58a148.png Post 16 h 1. 400 g piersi z kurczaka, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 150 g jabłka, 20 g orzechów włoskich 751 kcal/ 95 B/ 39 WW/ 25 T /SFD/Images/2016/4/18/f5fd5311dacf42f8a69e44e1cd5aa965.jpg 2. 30 g WPC 124 kcal/ 23 B/ 3 WW/2 T 3. 2 jajka, 250 g [...]

[...] Post 16 h 1. 40 g WPC 165 kcal/ 32 B/ 3 WW/ 3 T 2. 330 g piersi z kurczaka, 80 g makaronu, 5 g oleju kokosowego, 150 g przecieru pomidorowego, warzywa, 180 g jabłka 852 kcal/ 90 B/ 86 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/4/19/1130b805e30046b399b94522245629a0.jpg 3. 150 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 35 g masła orzechowego, 20 g [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/21/3c7141b0b33a454682d716d4b7606132.png Post 16 h 1. 40 g WPC 144 kcal/ 33 B/ 1 WW/ 1 T 2. 400 g piersi z kurczaka, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 150 g jabłka, galaretka bez cukru 643 kcal/ 94 B/ 38 WW/ 13 T /SFD/Images/2016/4/21/8a92c89c794a44d982b97d59d92a4d07.jpg 3. 6 jajek, 5 g oleju kokosowego, warzywa 561 kcal/ 46 B/ [...]

[...] Post 16 h 1. 40 g WPC 165 kcal/ 32 B/ 3 WW/ 3 T 2. 500 g piersi z kurczaka, 80 g ryżu, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 150 g jabłka 990 kcal/ 120 B/ 94 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/4/24/879e8284a4df4dec96df39949e4ca491.jpg 3. 150 g parówek, 45 g sera pleśniowego, warzywa 406 kcal/ 26 B/ 1 WW/ 32 T [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/4/25/63ec4720cc784584a70bd8991073f498.png Post 16 h 1. 400 g piersi z kurczaka, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 150 g jabłka 594 kcal/ 91 B/ 28 WW/ 11 T /SFD/Images/2016/4/25/e0abccbb0e7d47d3a9015718d84b4d7d.jpg 2. 30 g WPC, 40 g orzechów włoskich 386 kcal/ 30 B/ 8 WW/28 T [...]

[...] Post 16 h 1. 30 g WPC 108 kcal/ 25 B/ 1 WW/ 0 T 2. 300 g piersi z kurczaka, 100 g kaszy, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 150 g jabłka 876 kcal/ 85 B/ 96 WW/ 13 T /SFD/Images/2016/4/26/3d1529fdc41e4c448547fe179fa2bf51.jpg 3. 150 g piersi z kurczaka, 45 g sera pleśniowego, warzywa 351 kcal/ 41 B/ 5 WW/ [...]

[...] Post 16 h 1. 30 g WPC 108 kcal/ 25 B/ 1 WW/ 0 T 2. 350 g piersi z kurczaka, 100 g kaszy, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 200 g jabłka 907 kcal/ 91 B/ 97 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/5/2/171dba5d3c62430dbaf4002b83648dcf.jpg 3. 50 g płatków jaglanych, 20 g WPC, 30 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez [...]

[...] T /SFD/Images/2016/5/11/b071014c9d774d4088adc50af9412ed2.jpg 3. 50 g płatków owsianych, 1 jajko, 100 ml mleka, 15 g masła orzechowego, 15 g czekolady 90%, 15 g WPC, 120 g jabłka 593 kcal/ 34 B/ 61 WW/ 25 T /SFD/Images/2016/5/11/743a8629531f4540a704645f404ee6d9.jpg 4. 150 g parówek, 45 g sera pleśniowego, 30 g keczupu, warzywa 397 kcal/ 29 B/ [...]

[...] smaki i dla mnie zwycięzcą z nowych smaków jest krówka :-) 1. Krówka 2. ChocoStrawberry&Chery 3. Cynamon & Pieczone jabłko 4. Poncz W sumie każdy mi smakował, chociaż poncz najmniej A z klasycznych smaków to 1. Karmel 2. Mleczny & Czekoladowy 3. Malina 4. Truskawka 5. Wanilia 6. Wiśnia Zwykłego cynamonu i i pieczonego jabłka nie znalazłem

Prazone jabłka i gruszka, masło orzechowe, z nerkowców i nutwhey pistacja :)

Gdyby przydarzyło się zwymiotować w domu no to jeszcze pół biedy, ale tak na siłowni przy wszystkich Ćwiczę w domu więc rodzynki, jabłka i cała lodówka pod nosem, ale to raczej dobre w sytuacji, gdy zrobi się słabo. Przy tamtym uczuciu, gdybym poszła po rodzynki to od razu mogłabym i po ten ręcznik Jak takie rzeczy zaczną się przytrafiać to [...]

[...] jest normalnie dość gęste, dzięki czemu wyszło mi sporo więcej tego budyniu Ciekawe są kawałki bananów, ale smakowo bardziej przypominają mi drobne kawałeczki suszonego jabłka Oczywiście wczoraj coś mi się pokręciło. Odrabiany był siłowy nie aeroby. Aeroby były w planie. A dzisiaj bez zaległości. A tak poza tym, zgłosiłam się dzisiaj do [...]

[...] głownie węgle, w lodówce twarogi, tuńczyki, sosy... DIETA: Przyzwoicie, choć przez moją poranną przygodę drugie śniadanie na słodko. 1.6 jajek gotowanych. 2.Snickers, jabłka suszone. 3.6 połówek udek z kurczaka, orzechy. 4.Tuńczyk, ryż. 5.Twaróg, prawdopodobnie. przed treningowy Zapraszam do działu Kuchnia : http://www.sfd.pl/-t460499.html [...]

[...] Boczek na patelni z cebulką No i voila Dziś kolejny trening 10-tek Dziś z szamą średnio z powodów: po 1 zaspałem po 2 zawody lekkoatletyczne rano koktajl w trakcie zawodów 2 jabłka, podwójne białko i 2 7days'y(z supli 6x therm L-Ca, 2xHMB i 3x Rutinoscorbin teraz po powrocie do domu mięso+chleb wieloziarnisty po treningu planuje jakas rybe/jajka [...]