po siłce 2 jabłka??jak chcesz sie odchudzic musisz miec bilans ujemny to ze jesz duzo za mało wcale nie znaczy ze schudniesz a moze przyniesc nawet odwrotne skutki , dieta wcale nie polega na tym zeby nic nie jesc daj ankiete i diete bo to co napisałes to woła o pomste do boga
Jabłka mają za dużo fruktozy a ta w ilościach ponad 50g dziennie jest niepożądana, ale tuż po ciężkim treningu jabłuszko mile widziane w celu dostarczenia właśnie około 10g fruktozy na odbudowanie glikogenu wątrobowego więc można je sobie wsunąc. Owoce najlepiej w trzech pierwszych posiłkach, wykluczam ewentualne, potreningowe jabłuszko. Obetnij [...]
Owoce jak najbardziej oby nie na noc,a z rana i wciagu dnia moga byc teraz truskaweczki,banan(np. do sniadania),jablka,arbuz... <<<Champions are Made Not Born>>>
Jestem w tym pogubiony... Jem 4 posiłki dziennie - w szkole śniadanie Jest to chleb z majonezem sałatą ogórek szynka drobiowa ser zółty. -obiad To zalezy ale przewaznie mieso... Kurczak udka jakies albo cos do tego kluski lub ziemniaki (za ziemniakami nie przepadam) i sos -podwieczorek Jabłka zjem tyle ile dam rady okolo 2. -kolacja hmm np to [...]
konkretnej diety nie mam, wyeliminowalem z jedzenia ziemniaki, biale pieczywo, maslo, nie jem zadnych slodyczy, nie pije alkohlu, ogolem wywalilem wszystkie znane mi tuczniki, pije ok 0,5 litra mleka 0,5% dziennie, nie jem zadnych mies pochodzenie wolowego ani wieprzowego, sam drob, np na obiad jem piers z kurczaka, torebke ryzu, do tego kubek [...]
[...] bardzo je lubie:/ brzuch mnie boli tak jakos dziwnie jakby mnie ssało z głodu i jak próbuje go wciągnąć tak jakby mnie coś tam kłuło..dzieje sie tak szczególnie po zjedzeniu jabłka,nektarynki,gruszki..po bananach czy truskawkach juz mniej -ale jednak..chyba tak reaguje na surowe jedzenie bo z warzywami jest podobnie ale mniej:/ moze to jakas [...]
u mnie z owocami podobnie-zjedzenie surowego np.jablka powoduje bole brzucha, kłucie, wzdecia blee, nienawidze tego zwykle tak jest, gdy zjem owoce w polaczeniu z innym pokarmem lub zachowam za maly odstep czasu miedzy jednym a drugim mysle, ze to wina zlej pracy jelit, brakuje jakiegos enzymu, owoce nie sa trawione prawidlo i zapewne [...]
obrane ze skorki- nie wiem, czy cos daje, jak ktos pisal wyzej- probowal starte (przypuszczam, ze obrane) i problem istnial nadal pestycydy moze tez wplywaja na to, ale np. ja mam jablka z pewnego zrodla (zero chemii, nawet spaliny samochodowe nie docieraja hehe ) i niczego to nie zmienia charon mozesz przyblizyc, to z zoladkiem moze byc nie tak? [...]
Ja wpierniczam jabłka i winogrona z ogródka bez chemii najlepsze:D i zawsze sa w diecie:D Co do warzyw to juz moim zdaniempodstawa w diecie jak trenuje na siłce.Wszystkie warzywa dobre,prócz brokułów bueee
http://www.sfd.pl/Bio_Tech_TRI_CREATINE_MALATE-t297614.html a poza tym, patrząc na cene to nawet jak nie bedzie działać tak jak inne jabłka to sie opłaca chyba, traktując jako mono, o to mi chodzi po części Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2006-11-16 19:51:06
Cos kombinujesz tutaj w tych swoich teoriach... owocow praktycznie w tym czasie nie jadlem (pol jablka, albo ewentualnie troche winogron czy banana). bylem na diecie wysokotłuszczowej i niskoweglowej i wegle byly ograniczone do 200g dziennie. to ze organizm ludzki to zlozony mechanizm wiem. wcale jednak z tego faktu nie wynika ze do kazdej porcji [...]
W M3 masz 700mg jabłczanu w 1 tabsie W TCM masz 1100mg jabczanu w 1 tabsie. Podziel sobie tak że w dni nietreningowe żbeby było 5g jabłka a w treningowe ~10g (np. Rano, przed i po treningu 4g,3g i 3g)
[...] martwy i siad mało co . Dieta wygląda mniej więcej co dziennie tak samo : 4 jajka 60g owsiane + jakiś owoc najczęściej jabłko 50g ryżu + puszka tuńczyka serek wiejski 2 jabłka 50g ryżu brążowego 240g piersi z kurczaka brokuły po treningu wpc banan 50g ryżu brążowego 240g piersi z kurczaka brokuły Twaróg Trening poniedziałek klata bic [...]
[...] dobór pokarmów (musli, croissant) Lubię musli i croissanty, uznałem że jeśli miałbym już jakoś śmiecić to najlepiej rano :) Czym proponujesz zastąpić? -- Owoce dodam rano (jabłka odpadają mam wrażliwy na nie żołądek) - tylko nie wiem jakie, ew. do śniadania jeszcze dodatkowo jakiś pomidor + ogórek? Ananas niestety o tej porze tylko z puszki :( [...]