jabłka

[...] %-) W sobotę czwórki u siebie a w niedziele klatka+biceps jeszcze nie wiem gdzie i później cheat :-D Dieta 1. Omlet owsiany (z dodatkiem kurkumy) z polewą z twarogu i wpc i jabłka /SFD/2017/5/18/5b35165f09344f18b92f74929ed6d268.jpg TRENING 2. Płatki kukurydziane z WPC, Wafle ryzowe z bananem 3 Pizza na ziemniaczanym spodzie + Jabłko 4. Ciasto [...]

[...] TRENING 2. Płatki kukurydziane+WPC, Wafle ryżowe z musem bananowym 3 Omlet z ciecierzycy +polewa z serka wiejskiego,rabarbaru i startego jabłka /SFD/2017/6/4/b41817169c8448a78d08dd7049dacf92.jpg 4. Makaron,Kurczak 5. Ryż,Mintaj,Oliwa z oliwek 6. ,,Ptasie mleczko"- Twaróg,Serek wiejski,WPC,Smietana,Masło [...]

Jednak mi się lekko zmieniły posiłki %-) Miałem smaka na coś innego :-) W piątym posiłku wleciał taki omlecior :-) Owsiane,mąka kukurydziana,jabłka no i pokruszone wafle ryzowe a jako polewa serek wiejski+kakao. /SFD/2017/7/1/7750aa7ba3924cde979f447a2f8950c9.jpg A w ostatnim posiłku wleci 100g ryzu jaśminowego+100g kury+warzywka+smażonego na 5g [...]

Połączenie jabłka, rabarbaru i cynamonu brzmi smakowicie. Czekam na opinię, bo mam trochę tego zielska na zbyciu i myślę co robić %-)

[...] Dzisiaj wpadnie podobny posiłek ale zamiast ptasiego mleczka wejdzie kurczak z warzywami. Jabłecznik też lekko w innej wersji,dół jest zrobiony z kaszy jaglanej+kakao,środek jabłka+cynamon a góra kasza jaglana+WPC waniliowe+aromat waniliowy :-D /SFD/2017/9/24/66fb88a0170844a3a37fb8e168c54988.jpg Mięso z ud kurczaka z warzywami,smażone na oleju [...]

Sroda-07.03 Redukcja-6 tydz Kolejny dzień treningowy,jeszcze jutro polec nogi i w piatek off. Więc zapowiada się ciężki tydzień :-) A tak to bez większych zmian,wszystko leci dobrze :-) DIETA 1 Omlet czeko-banan TRENING 2.Ryż,Jabłka,WPC,Cynamon + Wafle ryżowe+ Płatki kukurydziane,WPC 3.Omlet śmietankowo-jabłkowy (lub coś innego :-P ) 4 [...]

[...] smaże na smalcu lub leje troche oleju na patelnie i rozsmarowuje papierem żeby było go jak najmniej. Wczoraj robiłem wątróbkę bez dodatków typu cebula itp. Później wrzuciłem jabłka,zmniejszyłem ogień i poddusiłem aż zrobiła się taka lekka papka. I powiem jedno-wyszła zaj**... potrawa. Do tego kasza jęczmienna i tak mogę jeść cały czas :-) U mnie [...]

Czwartek-25.10.2018-Masa tydz.5 Dzień bez większych wrażeń,pogoda lipna na szczęscie trening ekstra :-P Waga z rana 90kg :-) /SFD/2018/10/25/6768299abb544c4da4e72d9d14676cf3.jpg Jutro off,13h w pracy a w sobotę rano atakuje nogi i później jedziemy z rodzinką na 25 lecie po ślubie naszej dalszej rodziny. Więc wleci cheat :-D Dlatego też w Łodzi [...]

Możesz np. rano 2caps mono i 2caps jabłka i po trenie 2caps mono i 2caps jabłka. w DNT tak samo z tym że 1 porcja rano.

[...] redukcji konsultowałem już to z Arturem i dał mi wskazówki, więc teraz po prostu powtarzam schemat i działa. Mianowicie: - babka jajowata 3x5g dziennie - zamiast porannego jabłka wjeżdża 25g śliwek suszonych - wrzuciłem probiotyki - kapusta/ogórek kiszony w zanadrzu gdy mocno mnie "przytka" to stosuję sól gorzką, ale póki co nie jest to [...]

[...] mct – 15 g omega-3 B ~ 2,2 T ~ 1,4 W ~ 6,6 Dodatkowo jem różne owoce i warzywa, ale z tym jest bardzo różnie wiec nie napisałem kiedy i jakie. Są to przeważnie: jabłka, pomidory, ogórki, fasola itp Planowany trening Wtorek KLATA wyciskanie sztangi na ławce prostej – 4 s wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę [...]

Fergi, nie mogę zasnąć i trafiłam na Twój dziennik. Czytam o Twoich problemach i co mi się nasunęło - masz w diecie co dzień lub prawie co dzień produkty potencjalnie wzdymające i takie, które mogą powodować problemy, tzn. bogate w błonnik, skrobię, oligosacharydy... Wszystko to może być pożywką dla bakterii jelitowych, szczególnie oligosacharydy, [...]

rezygnacja kompletnie ze wszytskich warzyw nie jest dobrym pomyslem. wywal surowe warzywa i warzywa wzdymajace jaka gotowana marchewka niech sobie bedzie w menu dodatkowego blonnika w poczatkowym stadium zaleczeania jelit bym nie wprowadzala na poczatek wyrzuc produkty pelnoziarniste, warzywa surowe, wzymajace, owoce takie jak jablka, sliwki, [...]

[...] jako najbogatsze źródło tego biopierwiastka. Stanowi także bogate źródło witamin rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach. Zawiera na przykład więcej witaminy C niż jabłka, ziemniaki, kapusta, a także dużo witaminy B1, B2 oraz PP (uszczelniającej naczynia krwionośne i przeciwdziałającej ich pękaniu oraz tworzeniu się siniaków). Lista [...]

CZWARTEK 21/04/2016 DNT O mam na jutro podobne śniadanie :P Ale do rozrobienia białka dodałam mleczko kokosowe i do tego poszła gruszka zamiast jabłka. Nie mogę się doczekać orzechowego białka bo to może być niezłe połączenie. Już kiedyś robiłam z jabłkiem, orzechami włoskimi, cynamonem i odrobiną miodu na wierzch :D Paula dzisiaj miałam na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=kS04rBtarP0 suplementy: jovesto, probiotyk, wit. C, wit. D+K, wit. A+E, CLA, omega gold, magnez, gaba posiłki: 1. śniadanie: omlet, jabłka, kawa, pokrzywa 2. drugie śniadanie: wafle ryżowe, orzechy brazylijskie, kiwi, kawa 3. po treningu: odżywka 4. obiad: ziemniaki, kurczak, marchew, jabłko, pomidor 5. [...]

[...] 115g, oliwa, „bigos 0kcal” 291 kcal . B:22,6g . T:6,6g . W:38,4g 5. ciasto owsiano-bananowe by lalus78, sp80 20g 210 kcal . B:19,6g . T:8,3g . W:16,2g 6. jabłka suszone, orzechy włoskie 109 kcal . B:2,3g . T:8g . W:8,6g Razem: 1598 kcal . B:120g . T:74g . W:131g .............................. 30% ... 42% ... 33% Wtorek, [...]

[...] drobiowy 5. schab, ryż brązowy, oliwa, W 6. orzechy włoskie, twaróg, W: kalafior, brokuły, marchew, buraczki, cebula BTW: 157/64/159 1833 kcal a, i brakuje jakichś 40g jabłka w buraczkach Pt-N, 25-27.03 BTW i kcal nieznane (pt szacowany na 147/82/196), choć zdecydowanie na minusie, miska "nieczysta", niemniej wszelkie spożyte [...]

[...] jabłko i dodała jakies inne źródło białka. albo zostaw jogurt dodaj cyca i ryz.. ja wsumie w drugim posiłku mam zazwyczaj jabłko serek wiejski i orzechy czasami zamiast jabłka owsiane.. tunczyk 60 ser bialy 35 chleb razowy - znowu chleb daj ryż jak zmieszasz z tuńczykiem to zjesz brązowy dodaj jakiś warzyw ogorke pomidor papryka albo co [...]

[...] Kaban w obroży. Na koniec trochę wymachów jednorącz z KB16 i KB24, bez zajeżdżania. Ot, do komfortowej granicy. Miska tak se – więcej chleba wczoraj wpadło, niż zazwyczaj, bo z rana mało czasu i w ramach śniadania kanapki w aucie. Obiad i kolacja ryż ciemny z kurakiem + sałatka z jabłka i pora. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-11-03 09:58:59