...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15966
mozna mieszac rodzaje kreatyn. wazne ,zeby w DT wciagnac 10g a w DNT 5-10g.pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
131
ja biore w DNT 4 capsy(rane na czczo) a w DT 8 capsów(rano na czczo 4 i po treningu 4)
...
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
nie ma znaczenia ktora kiedy, wazne sa ilosci dziennie podawane tj kolega zupek nakreślił.
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17304
Możesz np. rano 2caps mono i 2caps jabłka i po trenie 2caps mono i 2caps jabłka.
w DNT tak samo z tym że 1 porcja rano.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15966
czyli np jedna porcja jablczan a druga mono, albo jedna porcja 2 caps mono+ 2caps tcm ,potem kolejna taka porcja. w gruncie rzeczy niema wiekszego znaczenia. pzdr