jabłka

[...] po treningu + wieczorem jeszcze jakieś kanapki(domowy chleb świeżo wyciągniety z maszyny do chleba, na zakwasie, razowy) z dżemem, piersią, kajmakiem śliwki, czereśnie, jabłka, lody 70g algida(tyle mi zostało), gruszka..... /SFD/2016/7/30/c929e972269f4d1999dfb69dd7424bb2.jpg /SFD/2016/7/30/2a68d32db41242248968a167e59b76db.jpg [...]

[...] oleju kokosowego, 5g masła, 30g mleka kokosowego 17.00 - 50g Wpc 18.00 - 250g indyka, awokado 30g, parmezan 30g, 5g oleju kokoswego, 100g białka jaj DODATEK: 100g kaszy + 2 jabłka /SFD/2016/11/16/d9f8b77bb163425e9fe95a42be62175c.jpg 20.30 - 250g indyka, warzywa, 10ml tranu, 25g czeko 85%, 30g migdałów, 100g białka jaj [...]

[...] 95kg przedramie sama sztanga. Dieta: 1 Platki owsiane + jajecznica + kromka chleba 2 Tunczyk + chleb pelnoziarnisty 3 Golabki 200g 4 Kurczak 150g z makaronem 150g + 2 jabłka 5 Kurczak 200g z makaronem 100g w planach 200g twarogu Trening bajeczny, duzo sily caly czas mam zapas a ciezary juz sa konkretne naprawde :) Nie bede robil zadnego [...]

Dzięki za odpowiedź Ruda :-) Jabłka jem sporadycznie, częściej dodaję do surówki, jakoś z niczym innym ryba mi się nie komponuje. Jak się zaczną świeże sezononówki to będzie się działo :-D Dziś w ramach DNT lecę na fitnessy. Trochę mi wczoraj ścięła motywację diagnoza Martuccy...sądzicie, że ktoś po operacji jak moja nie zrobi formy pod zawody, [...]

[...] go ze 30 dkg . Upiekłam chleb gryczano -orkiszowy bo taki podobno moge jeść ,tylko muszę go jutro jakoś policzyć by dodawać do miski. /SFD/Images/2015/4/27/e1437b70bf3b42e6ba47e019898bf218.jpg Tego jabłka to nie powinnam jeść nie wolno mi ale się skusiłam i mam za to }:-(boli mnie brzuch@-| Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-27 23:56:20

[...] przyprawy, przecier pomidorowy (wszystko w formie spaghetti) 5. Posiłek Ciasto: 100g mąki gryczanej 25g mąki orkiszowej 25g otrębów pszennych 25g otrębów żytnich banan 2 jabłka 190g jogurtu naturalnego low fat kawa rozpuszczalna, cynamon, pdp, soda oczyszczona, Polewa: 20g oleju kokosowego 35g Whey Protein od Allnutrution ciemne kakao, 3 [...]

[...] i chyba przesuniecie czasu na mnie zle wplywa.. wczoraj byl dzien z najwieksza kalorycznoscia a ja wieczorem bylam glodna masakr.. dzisiaj jestem po sniadaniu 80g owsa 100g jabłka 150ml mleka 10g orzechów i jestem głodna!! waga 2 dzien pokazuje 63,2 co mnie bardzo cieszy bo to znaczy ze naprawde schudłam aaa i dzisiaj nie zapomniałam o [...]

PaulinaPop witam serdecznie ja tez jem 2 jablka dziennie rano albo jedno Wróciłam własnie z gym 12 min rozgrzewik na orb ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE:27kg 5x15 ODWODZENIE KOLAN W SIADZIE: 24kg 5x15 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 20 kg 3x15 .ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATKI: 25kg 4x15 [...]

vena te 10 g wegli z jabłka to ci sie szybko strawi nie wilczaj ich dzisiaj do bilansu tylko żadnych owoców wiecej dzis

to zalezy co cie dopadlo, bo jak czujesz jedynie ze to cos zalega i to rzeczywiscie mzesz przejsc na owoce, jablka, tylko nie jakies kwasne, bo zgage dostaniesz.

raczej sie martwie czy na tych jabłkach to dobry pomysl czy sie tam nie wykoncze zrobilam podejscie do placuszka z owsianki jaj i jablka, ale nie byl to chyba dobry pomysl.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-23 12:31:37

a jak się czujesz po zjedzeniu jabłka?bo mi jakoś brzuch czesto wysadza po nich,ale oczywiście jem odnosnie papryki wczoraj jak zjhadłam czerwoną to pół dnia mi się odbijało nawet na treningu

[...] na dziś: - curry (warzywa, mleko kokosowe, pierś z kurczaka), ryż brązowy - sałatka z fetą i olejem lnianym - niestety mam zupę gotowca, ale w miarę dobry skład, mam też jabłka i jak mi nie starczy to najwyżej gdzieś coś kupię Wieczorem jeszcze mam rurkę 1-2h, wrócę pewnie po 21 do domu, więc pewnie coś zjem. Z takich spraw dietetycznych [...]

[...] - ryż brązowy + 4x kotlety z piersi smażone na oliwie + ogórki kiszone + 2x kap lecytyny Po treningu od razu sfd econo i chwile później ryż brązowy + pierś z kurczaka + 2x jabłka + 3x kap magnez, 1x cynk Kolacja - 150g twarogu , pół puszczki tuńczyka , 2x kap omega 3 , pomidor. Dodam , że zacząłem cykl kreatyny. 10g dzień treningowy i 5g nie [...]

[...] później 3 jaja , 50g płatków owsianych + 200ml mleka + 10g oliwy + 1x kap witamin i 2x kap omega - 3 2.) 3h później 3x bułki pełnoziarniste z jajem i jedna z kurczakiem + 2x jabłka + słonecznik 3.) 3h później odżywka białkowa olimp 30g , carbo 4.) Obiad - ziemniaki ( na odmianę bo ryż rzygam ) + pierś z kurczaka + młody kalafior i przed [...]

[...] z grilla ° kawałek pizzy ° kawałek szarlotki + kawa ° smoothie ° smoothie bowl z płatkami ° bułka ze smalcem ° sok jabłkowy ° w domu na śniadanie: jajka, chleb, masło, pomidory, obiad: kaczka, ziemniaki, powidła śliwkowe, jabłka /SFD/2018/9/16/f85660835f4b4a3491625af853fa4bcd.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-16 23:39:36

[...] z paltkami owsianymi, serem gouda, pomidorem na oleju kokosowym, olej lniany Potem... zasłona milczenia ;) 903kcal B 9,8g T 35,9g W 135,6g Milka oreo, daktyle, banan, jabłka, baton góralki mleczny Obiad /przed treningiem/ 407kcal B 29,9g T 9,2g W 51,3g ziemniaki, mięso z kurczaka w przyprawie złocistej, kapusta kiszona, olej kokosowy [...]

[...] się przy ostatniej serii z nimi, radocha za to mega :) /SFD/2018/11/10/2815bdebc42f4e279f0fdd7a05c86ee4.jpg DIETA W tabelce 2600, wpadło z 200 kcal więcej wieczorem jeszcze z jabłka i żelek (nowe uzależnienie zamiast daktyli }:-( ) /SFD/2018/11/10/b90814f15ee048ce84337daf8d1b3606.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-10 08:39:18

[...] czy nie przerwać treningu z powodu pompy:D http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1. 200g płatków owsianych, 350ml białek, 100ml zółtek, 40g iso + 7g siemie lniane + 2 jabłka. 2.3.4.5.6 - 200g ryżu + 100g piersi + 100g ogórka zielonego + 50g pomidora + 50g ogórka kiszonego + 10ml oleju mct. 7. 200ml białek + 30g iso + 50g orzechów włoskich [...]

kakao? TÓŻ TO CZIT ! hahaha spróbujemy w nastepnym tyygodniu jak jabłka sie skończa:D czli za 2-3 dni:) Jak będzie dalej kupa to pierdykam juz polewy:D Jeszcze by Ci się uszy trzęsły jakbyś miał okazję spróbować mojego omleta ;)