jabłka

Mono czy tam jabłka po terminie, osobiście szkoda byłoby mi nawet ruszać choćby i dla ewentualnej biegunki...

więcej błonnika płatki owsiane, jabłka

ja jem owsiaki juz od 1,5 roku i codziennie jak rano wstaje to nie moge się doczekać kiedy je zjem ;E zrób tak: osiaki + rodzynki + orzechy + siemie lniane mozesz jeszcze dodać wiórki kokosowe/kawałki jabłka/dosypać odżywkie białkowa np. jakąś czekoladową

jw ewentualnie w dnt 2x5g jablka. 1x na czczo 1x w okolicach treningowych.

Witam:) Niestetya le banany w ciagu dnia tym barzdiej w takiej ilosci nie ebda zbyt dobrym rozwiazaniem. Sa to owoce o duzej ilosci fruktozy i wysokim Indeksie Glikemicznym. Banany na ogolnie sa polecanymi owocami, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do siniadania. POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a zdecydowanie zamien je na inne owoce [...]

banany i jabłka to nie jedyne owoce jakie są dostepne. te z kompotu mozesz zjesc, ale nie traktowalabym ich jako staly element diety

tylko ja bym sie klocil czy jablka maja malo cukru ale co do owocow to natura ich na darmo nie produkuje w postaci ktora czlowiek moze spozyc wiec jem je z rozsadkiem

chociaż teraz dobrze wychodzi jabłczan vitala dobrze dobrana proporcja w kapsie 1gr jabłka i 240gr w pudełku za 49zł

ja 1 cykl na mono olipa mialem i tez bylo tak sobie zobacze jak bd na universala , a jablka nie bralem to sie nie wypowiem

Jak najbardziej ja robie z 4 jajek,100g zmielonch platkow owsianych 100 ml mleka i czasami jakies jablka suszone + cynamon:-)

tzn kiedyś robiłem cykl na trec cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok offtop ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob. a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, [...]

No ale zawsze cos jest tej arganiny tauryny itd...Wiec lepiej kupic i przyjmowac te 4 lub 5 g jablka?

aha to wywale rodzynki i na miejsc ich 30g ziemniakow , i zamiast jabłka wsadze banan ablo 2?

Według mnie tak dawkuj: DT: * rano na czczo 5 kapsów jabłka, * przed treningiem NO, * po treningu Xpand, DNT: * rano na czczo Xpand, * w okolicy godzin treningowych z DT - 5 kapsów jabłcznu.

Kre-alkaylyn to lipa w porównaniu do jabłka.Wal cp+tcm i styknie.

pisalem ze chodzi mi czy mam cos dobrac do tego jablka i tej reszty czy zostawic tak jak jest

Jezeli owoce takie jak jabłka nie są jedzone kilogramami to nie przeszkodzą, a wręcz przeciwnie dodadzą witamin. Tego bym sie nie obawiał, natomiast warzyw ciągle mało - dorzuć jakąś surową marchew nieraz czy jakiegoś kalafiora i bedzie ok.

Przede wszystkim zrezygnuj (albo chociaż ogranicz) ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, [...]

jablka , miód , carbo , aminokwasy

[...] uwage na to co jem,a jem zdrowo i dietetycznie(musli,kura,ryz,szpinak,warzywka na patelnie,jaja,mleko,orzechy,zurawina,makrela,łosoś,serki wiejskie,twaróg pół, banany,kiwi,jabłka,odzywki:albuminy jaj,hmb)tak pozatym w tym miesiazcu wyrzucam chleb całkowice z diety,troche chce isc na LC ale troche wegli prze i po chce dac.Ale to nie jest to co [...]