rav1976
Mam x-plode, x-panda i jablczan kreatyny olimpu tcm 150 tabl.
Jak to wszystko rozpisac (brac) w dni treningowe, a jak w dni nietreningowe?
Jak to wszystko rozpisac (brac) w dni treningowe, a jak w dni nietreningowe?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2584
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2584
Trening poniedzialek (bary-masa), sroda (biceps-triceps-masa), piatek (klatka-plecy, lekkie spalanie tluszczyku- serie po 20-25 powtorzen)- dieta jest.
...
hpnx7300
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1740
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19672
Według mnie tak dawkuj:
DT:
* rano na czczo 5 kapsów jabłka,
* przed treningiem NO,
* po treningu Xpand,
DNT:
* rano na czczo Xpand,
* w okolicy godzin treningowych z DT - 5 kapsów jabłcznu.
DT:
* rano na czczo 5 kapsów jabłka,
* przed treningiem NO,
* po treningu Xpand,
DNT:
* rano na czczo Xpand,
* w okolicy godzin treningowych z DT - 5 kapsów jabłcznu.
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2584
Dzieki - dodam, ze trenuje o 10.00 rano.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1740
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19672
Hmmm...no to w sumie jak o 10 masz trening to dawkowanie w DT może zostać, ale w DNT jabłczan weź popołudniu.
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25938
w DT zjadlby 3porcje do poludnia...troche bez sensu..ja bym porcje przedtreningowa dal popoludniu , np:
- rano na czczo NO
- po treningu XP
- popoludniu JABOL
- rano na czczo NO
- po treningu XP
- popoludniu JABOL
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2584
jeszcze ktos cos zaproponuje?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
