szmaja/redukcyja

Rozumiem

Oby po dniach postu i oczyszczania minęło

suplementów nie bierz, tylko jablka i woda oraz zioła wspomagajace, malinowa herbatka no chyba ze liscie maliny bo owoce to nie, zadnej kawy zadnej herbaty czarnej, zielonej itp..

Zmierz sie przed rozpoczeciem 3 dni na jablkach by nie zafałszować pomiarów

Pomiary zrobię więc jutro rano.

Jakie zioła mogę pić? Żeby coś ciepłego było.
Kupię w aptece albo gdzieś.

rumianek, miete, koper, liscie maliny, mniszek lekarski, pokrzywe

No to żadnych takich nie mam w domu. Pójdę kupić.

Wymiary z dziś, przed "jabłczanką".





Niestety, mam właśnie plamienia jakieś dziwne. Na razie zrzucam na stres wszystko, dzisiaj też mam gorszy nastrój.



Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-17 08:55:12

Zimowe jabłka są dziwne, twarde, zupełnie nie na mój nastrój.
Ale jem
Jest mi zimno, niedobrze i w ogóle jakoś.

Wypiłam rumianek, kupiłam jeszcze miętę, może to mnie trochę rozgrzeje.
Czy ja te jabłka mogę przetworzyć(podgrzać?)?

możesz, pieczone np

Spróbuję więc :)

Sikam ciągle.
Głodna jestem.
Piję miętę, rumianek.

Idę poćwiczyć, mam nadzieję, że nie zemdleję ;)

No i pieczone jabłka były pyszne, straaasznie słodkie, ale pyszne.

Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-18 14:34:52

he he no pij ładnie i jedz jablek ile wlezie by sie załatwiac, to bardzo wazne, jakby co to musisz sobei pomóc sie załatwic
Cwiczyc mozesz tylko nie interwałowo
jakies lekkie aero czy normlny trening siłowy sadze ze dasz rade.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-18 14:57:12