bcaa nie sa zle, chodzi tylko o to ze masz tam malo bcaa w 1 kaps, bcaa nie warto jezeli chodzi o ekonomie, gainer jak gainer...tu wiekszosc podobna,choc w tym co podałes masz akurat bialko przeniczne m.in.wiec mozna wybrac lepiej gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html bcaa [...]
A jak się objawiają Twoje problemy z siadem? Jak się rozciągasz? Po treningu siadów rozciągaj się statycznie w ten sposób: http://www.californiastrength.com/videos/viewvideo/50/cal-strength-exercises/flexibility-exercises-for-the-lower-body-in-olympic-weightlifting https://www.youtube.com/watch?v=WLh0jF5M_gY Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]
Może dlatego, że kawa (nie kofeina) pobudza żołądek i jelita.. Dla mnie i chyba większości osób kawa obniża apetyt. M.in. dlatego często też stosuje się ją w tabletkach odchudzających, fatburnerach. Na CKD kawa/kofeina niedozwolona? Może jedynie podczas opróżniania glikogenu, a tak EC jest dosyć często stosowane.
Wklej swoje zdjęcie to będzie można Ci lepiej doradzić ;-) straszna monotonia w Twojej diecie,brakuje wapnia,źródeł zdrowych tłuszczów oraz warzyw i owoców Poczytaj m.in. tutaj: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie
Fanatyk2:za to Ja jestem pewny.Trenowalem i trenuje m.in.kickboxing i wiem jak duzo daja nogi i jak wiele odbiera ich brak w realnej walce.Poza tym to widze,ze nie doceniasz Kyokushinu-to naprawde twarde chamy i sporo trzeba sie natrudzic,zeby ciosami ich rozpakowac-sporo wytrzymuja Wierz mi,ze dobry lowkick na kolano,albo frontkick na kichy i [...]
Karateka nie pisz o rzeczach o ktorych nie masz pojecia. Po pierwsze zawody w Szczecinie o ktorych pisales to byla zenada. Jak tak maja wygladac MP to ja ******le wszystkie zawody. Oczywiscie juz w swoich propagandowych tekscikach nie napiszesz, ze Shotokanowska czolowka Polski zbojkotowala te zawody bo wlasciwe MP odbyly sie juz wczesniej, tak [...]
miesiąc stażu więc zaczynasz dopiero. trenign split jaki podałeś to bardzo słaby wybór na początek. dlaczego? o tym tutaj m. in. w micie 4: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 o treningu który będzie dobry dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html [...]
Nie wiem skąd wziąłeś to info, ale na Sherdogu napisano tak: "While Mirko ‘Cro Cop’ and Josh Barnett were the leading candidates for the fight," Takada revealed, "neither of the two are in the best condition." To zonacza, że CroCop oraz Barnett nie są najlepiej przygotowani. Nie mażadnej infomracji o [...]
Hunt przegrał z CC w K-1 GDY BYŁ MSITRZEM K-1 GP (K-1 World GP 2001 Champion K-1 World GP 2001 in Fukuoka Champion). Był co prawda mistrzem K-1, CC o mały włos. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-24 14:05:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do samego treningu to mi brakuje klasycznych przysiadów jakoś... Kwestia samego założenia (redukcja), to dobranie odpowiedniej ilości BTW (czyt. diety) do własnego zapotrzebowania określonego m.in. treningiem. Jeśli nie będzie efektów przez kilka tygodni, to dołóż aktywność"aerobową" (bieganie, SW, basen itp.) lub obetnij trochę kcal głównie z [...]
Wybrałem halówki Adidas AdiCore III In za 230 zł. Sprzedawca powiedział że to dobry wybór. A moim marzeniem jest grać tak jak połączenie ronaldinho za czasów gry w Barcelonie oraz Gattuso. Zależy mi na łanych asystach, wrzutkach, dość agresywnej grze presingiem oraz gry z fantazją:)
zupek - artykuł przywołany w tym temacie ma raczej stanowić przestrogę przed bezsensownym windowaniem dawek witaminy D w nieskończoność, niż napawać lękiem przed samym faktem jej obecności w jakimś preparacie. Stąd też nie obawiałbym się tranu w kontekście nadmiaru witaminy D, prędzej można zapewnić przy jego pomocy niepożądaną nadwyżkę [...]
Suple na ochrone stawow plus vitaminy to moje podstawowe srodki bez ktorych sie nie ruszam. Akurat biore teraz Animal Flex na stawy od 3 tyg., wczesniej bralem ciagle taki mix z NOW FOODS i szczerze to NOW FOODS lepiej mi pasowalo. Na animalu odrazu poczulem lokcie na treningu, chociaz wiadomo ze moglo sie to tez akurat zbiec w czasie. Wczoraj [...]
LH - hormon luteinizujacy - mowiac prostym jezykiem ten co odpowiada za wydzielanie m. in. endogennego tescia. Masz niski poziom, bo przyjmujesz tescia z zewnatrz - proste. Co do estradiou, to zalezy od laborki,alew spotkalem sie nawet z widelkami, ze od 11 do 44 norma jest, wiec wg mnie tu akurat wszytsko ok. Zmieniony przez - LukPoland w dniu [...]
Podane nazwy użyte są wyłącznie do określenia linii zapachowych i są wlasnością intelektualną danych producentów. ZAPACHY MĘSKIE: Adidas 251 ADIDAS ADVENTURE Adidas 320 ADIDAS ACTIV Aramis 227 HAVANA G. Armani 226 AQUA di GIO G. Armani 250 EMPORIO G. Armani 252 ARMANI G. Armani 260 EMPORIO WHITE G. Armani 265 [...]
O ile sie nie myle to kolezanka, nie kolega ;-] Z linkiem Miachail'a jest cos nie tak - nie na temat, przynajmniej u mnie... O ile pamietam kieeedys Mawashi pisal o swoim, podobnym problemie - m.in. stosowal luzne zwisanie z drazka do podciagania (rozciagniecie miesni). Ew. do przeszukania w archiwum. Wioslowanie wioslami - nie sztanga. Jesli [...]