in

Turniej sie nazywa Euro-Cup 2003, jadą ludzie z innych stylów też, bo przepisy dopuszczają udział wszystkich. Jedzie m. in. 10 osób z KK - trenujących na co dzień KK, będą startować w walkach i prawdopodobnie w układach (kategoria otwarta). Wyjeżdżamy 2 października. Turniej odbywa sie w Witten (Niemcy) 4 i 5 października. Ma być ok. 600 ludzi z [...]

Mam tam wypisane 2 cwiczenia po 2 serie ale zamieniam je ze soba na kazdym treningu wiec sa po 2 serie i nie zastanawiam sie nad rozpietkami Czytalem juz oczywiscie te posty i na m.in. na ich podstawie ulozylem plan tak aby na duze grupy robic 2 serie a na male 1 serie ale zauwazylem ze innemu forumowiczowi na start rozpipsales na bica i trica po [...]

pre natalny to nie post natalny post natalny to m.in neonatalny

[...] idą w nicość a tylko jakieś obalenia mamy wprowadzone. Jak dla mnie nadal balet, tyle że tym razem na mniejszym dystansie. Nadal czekam, aż zobaczę faktycznie Capoeirę "in use" (może być Capoeirista vs. Capoeirista, byle nie obrazki z rhoda, a walka na chociażby semi-kontakcie), niestety najwyraźniej muszę się uzbroić w cierpliwość...

[...] do tańca jazzowego. Dobrze by było poczytać troche o celach w jakich została stworzona Capoeira i nie ograniczać wszystkich trenujących do kopaczy w powietrze. Daję link do walki mojego kolegi z zaprzyjaźnionej grupy. I jeszcze raz zaznaczam, nie neguję wiązania stylów tylko zaświadczam o efektywności, której (m.in.) może wyuczyć [...]

Wszyscy Gracie dostali w******l od Sakurabay, a wszelkie tlumaczenia sa zalosne. Gdyby to sakuraba spuchl po poltora godzinie, to nikt by o tym nie wspomnial (nie mowiac juz o zamianie miejsc w walce Sak vs Royler) :> when in doubt... choke 'em out!

jw ile kcal jadłeś do tej pory? Brakuje w Twojej diecie m.in.warzyw/owoców,kwasów tł.Omega 3,magnezu,wapnia Wędzone ryby traktuj jako alternatywę-na co dzień jedz świeże,tłuste ryby np.łosoś,pstrąg

Nie musisz wcale obcinać węgli-zależy to od Twojego organizmu. Widzę u Ciebie duży stopień aktywności,więc tym bardziej ucięcie tłuszczu może nie być najlepszym rozwiązaniem Węgle nie są złe-musza tylko pochodzić z odpowiednich źródeł i w odpowiedniej ilości Redukcja z przewagą węglowodanów ma sporo plusów w stosunku do diety niskowęglowodanowej [...]

nie wykonuj interwałów na czczo-możesz m.in.doprowadzić do hipoglikemii i osłabnięcie-więcej tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-

[...] :-) wprawdzie wiedzy nie posiadam, ale jako że sama jestem dosyć ciężkim przypadkiem pcos, to również wiele szukałam na ten temat w źródłach tutejszych, bo sama nie wierze innym źródłom - jeszcze przy bardzo dużej wadze pani z ośrodka dietetycznego ustaliła mi dietę około 1000 kcal, nie wiedząc nawet co to pcos, innych przykładów nawet nie [...]

twoja dieta jest beznadziejna, dlatego masz tłuszcz na brzuchu, poczytaj tematy podwieszone m.in. 10 wskazówek żywieniowych.

z tego co napisales srednio taka dieta sprawdzi sie u Ciebie, poczytaj chocby UD 2.0 McDonalda i jakie sa zalozenia takich systemow, trzeba robic m.in treningi wyplukujace glikogen, to dosc skomplikowany system ktory nie polega tylko na wylaczeniu weglowodanow z diety

Oj kolego, brzuch sam z siebie rzadko kiedy się bierze. wg mnie to wina złego odżywiania ;) M.in. podziękuj mamie, ze tak chętnie ci daje na słodycze itd. Ćwiczeniami nic nie zdziałasz jesli masz duż warstwę tłuszczu. Poza tym nie napalaj się, ze za miesiąc bedziesz miał kratę. Na moim przykładzie to dobrze widać. zaczynając od 97cm w pasie w [...]

wesolych swiat i tak milych mikolajek jak na filmie http://www.badjojo.com/862403/jasmine-rouge-still-in-the-xmas-spirit/ Zmieniony przez - zrk w dniu 2010-12-24 14:56:11

kupie jakies carbo bedzie łatwiej chetnie uslysze czy sa jakies polecane przez was bo nie ukrywam ze dawno stosowalem a widze ze na rynku jest po prostu zalew Made in Usa mozna wybierac jak w Tesco , szukam sprawdzonej nie musi byc anjwyzszej pułki mam zamiar dodac oprocz ryzu 2 x coctail oraz kreatyne w stakach pamietam ze dzialala dobrz na [...]

Słów kilka na temat minionych mistrzostw Węgier w SF. Patrząc moim okiem zawody były na dobrym poziomie, zawodnicy zaprezentowali naprawdę dobry grappling. Przed rozpoczęciem, Max Carvalho jasno wyjasnił zasady, powiedział m.in, że będą przerywane każde nieklepane, a dobrze wykonane technicznie kończenia. Właśnie taki finał ujrzało kilka walk, w [...]

Panowie trening ten był polecany przez Taktora dla osób z niewielkim stażem. Wiele razy osoby początkujące były nakierowywane na ten trening. forum czytuje od dawna. jest on opisany m. in. tu http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html jedyna różnica to taka iż robię rampę zamiast 5 serii stałym ciężarem [...]

Jesteście na tym samym forum co ja, a nie wiecie, że też zajmuję się perfumami :) Napisz do mnie na maila, bo jeśli COTY jest distri m.in CK, to może załatwisz mi jakieś lepsze cenki

mysle, ze jak uzyjesz wyszukiwarki to znajdziesz duzo informacji, m.in. o wagrach

Kwas erukowy budzi pewne kontrowersje, m.in. dlatego w UE i USA nie został dopuszczony do obrotu olej gorczycowy, stąd też pewna ostrożność nie zawadzi, traktowanie jednak nawet niewielkich ilości kwasu erukowego w diecie jako trucizny nie ma uzasadnienia.