in

[...] poczytaj chociazby ATLAS ĆWICZEN a dowiesz sie ze jestes w błędzie podczas cwiczenia o ktorym mowisz - wyciskanie sztangi zza głowy w górę na miesnie naramienne pracują ich PRZEDNIE aktony których poczatek znajduje sie m.in. na obojczyku i idzie do bocznej częsci kosci ramiennej i to ona (wraz z boczną częscia naramiennego) odpowiada za ów ruch

Wiem troche odswieżam ale szukałem czegos o barkach i ten temat wydaje mi sie włąsciwy. A teraz do rzeczy , dziś ogladałem Mistrzostwa Europy w podnoszeniu cięzarów m.in. z udziałem Szymona Kołeckiego i innych i zauważyłęm jakie oni mają rozbudowane barki , jak myslicie to dzieki wyciskaniu z klatki czy za karku. Szczególnie przednie aktony [...]

Aha, o to ci chodzi.To jest z filmu "The Rock"z Nicolasem Cage'm .Polecam cały sciezke z tego filmu.Wpisz sobie w Kazie the rock soudtrack.Ale nie wiem czy cos znajdzie. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

wiedziałem że zaraz który linkiem wyskoczy :P thx ale tam chyba nie ma ćwiczonek z hantelkami :) Mnie przedewszystkim interesowały ćwiczonka właśnie na biceps,triceps itd właśnie z hantelkami m.in :D POZDRO

Najpierw trzeba pomyśleć m.in. nad zamykaniem tematów i nową wyszukiwarką, a nie tego typu rzeczami.

[...] edycja Konfrontacji Sztuk Walki w programie ma kilka ciekawych propozycji dla polskich fanów MMA. Jedną z nich będzie ośmioosobowy turniej wagi lekkiej, który wyłoni finalistów mających stoczyć końcowy pojedynek na kolejnej gali. To tylko jedna z propozycji zawierająca w sobie klika walk. Kolejną jest finał wagi półciężkiej z udziałem [...]

Tak na marginesie-Przemek jako jeszcze kadrowicz wykręcał na bieżni najlepsze czasy na 400m i nie chcę skłamać ale na 100 również.Trenerem był wtedy Andrzej Palacz-twórca sukcesów m.in Marka Piotrowskiego.Był w tamtych czasach naprawdę świetnie przygotowany fizycznie oraz technicznie.

Aktywność w stosunku do receptora Maksymalny możliwy do uzyskania „in vitro” efekt połączenia pomiędzy lekiem a receptorem związany jest z tzw. „receptor efficacy”. Wysoką aktywność (efficacy) przypisuje się lekom będącym pełnymi agonistami receptora, natomiast aktywność niska, a nawet zbliżona do zera, [...]

Witaminy olimpu zawierają całkiem sporą dawkę witaminy B1. Jej nadmiar może powodować problemy z sercem. Zapotrzebowanie zdrowego człowieka to ok 1,5 mg na dobę. Olimp daję aż 20 mg, co prawda są to witaminy dla osób aktywnych/sportowców ale biorąc pod uwagę że dostarczasz jej również w pokarmie, m.in. w mięsie to mogą być takie skutki jak [...]

jankisz źle zrozumiałeś sens picia wody przy kreatynie... nie chodzi o wodę... czyli samą wodę... chodzi o ogół płynów, które przyjmujesz w ciągu dnia... i są to m.in: herbata, kawa, napoje, owoce które jesz... w zasadzie każdy pokarm zawiera wodę... więc nie koncentruj się na WODZIE... i nie pij tego olbrzymich ilości... bo tylko dużo częściej [...]

qrde ..... jak wygląda ta reflexówka?? Can U feel that pain in my ass??

a to to cholerstwo tak się nazywa,,,,, buhahaha- dobijam się Can U feel that pain in my ass??

obecnie jestem in work :P wiec ankieta przyblizona jest bez dokladnych pomiarow, lecz starałem sie dokladnie wszystko wypisac wiec mysle 90% co do pewnosci danych z ankity jest :P

spokojnie możesz lecieć, jestem obecnie m.in na p-mag i jest gitara a kto w ogóle powiedział że to kosa ? eq-plex to kosmetyk więc jeżeli zależy ci na masie i sile to p-mag będzie idealny Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-28 13:11:59

To, że jakiś twoj miesień ma stagnacje zależec może od kilku czynnków, m.in. przetrenowanie, dieta, genetyka, albo własnie zły trening. Ja czasem stosowałem tzw. super-serie na reke, ale ten sposób służy mi bardziej na wyrównanie w niej dysproporcji pomiedzy bicepcem a tricepsem. Chyba najlepiej bedzie jak ci odpowie Mawashi, bo moje zdanie już [...]

[...] TAJNA BROŃ DLA TWOICH MIĘŚNI Liczne badania naukowe potwierdzają korzyści płynące ze stosowania produktów zawierających wolne aminokwasy BCAA. Czy można jeszcze bardziej wzmocnić ich działanie? Tak! Eksperci TREC NUTRITION opracowali zupełnie nowy preparat, który działa jeszcze silniej niż same [...]

[...] się szykować, wystarczy dobra rozgrzewka. Jeżeli będziesz czuł, że zaraz "zdechniesz" to kończysz i za 2 dni próbujesz znowu. PROSTE! Nikt Ci nie każe biegać w nocy, możesz przecież iść biegać koło 17-19. Tylko nie mów, że nie masz czasu. Po drugie, bieganie na świeżym powietrzu ma więcej zalet - m.in wzmacnia odporność organizmu.

Większość street workout'owców ćwiczy spontanicznie m.in. : Maks, Bundek. Jakiś czas temu szukałem planu Denisa Minina ale nie znalazłem ; / Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-29 18:27:41

co do SHOCKA to sa skrajnie rozne opinie, po prostu na kazdego dzial inaczej, ja mialem z kolei stara wersje i mnie nie robila , a podobno jest lepsza niz obecna, JEsli szukasz zestawu na cykl to wybierz albo zestaw przedtreningowka (No-Xplode - wg mnie najlepszy, WHITE FLOOD, PLUTONIUM, NAPALM, SHOTGUN, SHOCK etc) oraz potreninbgowke (GREEN [...]

jest bardzo dobrze jak na 5 miechów. na moje to barki trochę odstają. daj więcej zdjęć m.in. plecy, nogi :)