Rekordowe podejścia. World JUNIOR Record Squat with 226 kg by Daria Lomatskaia RUS in 63 kg Sub-Junior class https://www.youtube.com/watch?v=uOeV_L07Fh8
Jak dla mnie trochę płytko. World JUNIOR Record Squat with 240 kg by Daria Rusanenko UKR in 72 kg Sub-Junior class https://www.youtube.com/watch?v=w9pTEvboySI
Trenig trwa na ogół 1-1.5 h. Teraz moge tak chodzic spac bo są wakacje i nie musze rano wstawać, więc sie spokojenie wyspie. No ale zazwyczaj chodze spac po 24, czasem przed. Właśnie z tym posiłkiem potreningowym jest lekka lipa, bo nie powinno sie chyba jeść na noc a tu niestety trzeba HOLD MASS IN YOUR ASS!
Właśnie przez te całe wakacje poprzestawiało mi się i wstaje bardzo późno Bede musiał się pomęczyć z przestawieniem tego treningu na wcześniejszą godzinę. Dzięki za odpowiedzi HOLD MASS IN YOUR ASS!
[...] 5-6 razy mniej wapnia niż żółty ser. Podobnie jest z masłem, które praktycznie wapnia nie zawiera. Duża biodostępność wapnia z wysokowapniowych produktów mlecznych wynika m.in. z optymalnego w tych produktach stosunku wapnia do fosforu, wynoszącego w przybliżeniu 1:1. W przypadku mleka i mlecznych napojów fermentowanych przyczynia się do tego [...]
[...] o takie aspekty tej kwestii mi chodziło ale.. ok.. Może zatem tak: Mam astmę.. jestem na cyklu kreatynowym.. a lekarz polecił mi brać pewien lek, w którego skład wchodzi m.in syntetyczna efedryna.. do tego jestem przyzwyczajony pić codziennie bardzo bardzo mocną kawę i czasami jak mnie boli głowa (a boli mnie codziennie bo mam migrenę) to biorę [...]
Kofeina wydaje się względnie bezpiecznym alkaloidem, tymbardziej ze w coli znajdują się śladowe ilości – tolerancja tej substancji zależy od wielu czynników (m.in. podaży produktów z kofeiną, w diecie; wieku, stanu zdrowia itd.). Jej efektywność w pracy beztlenowej (np. trening siłowy, sporty walki) czy aerobowej (np. bieganie) podlega dyskusji. [...]
Bylem teraz u lekarza i dal mi tabletki uspokajajace "hydroxyzinum" w opisie dzialania jest napisane m.in. Zmniejsza stan napiecia wewnetrznego, niepokoj lek, chwiejnosc emocjonalna oraz napiecie miesniowe. Czy ktos mi moze powiedziec czy to nie wplynie negatywnie na moje wyniki? Lek mam brac oczywiscie przed snem...
jak jest sie adminem na najwiekszym forum sportowym ,to nie zdajezs nic, i przez 3 lata nudzisz sie na uczelni by ją potem zaliczyc na 5 a na powaznie to juz nie pamietam, dowiedz sie na www.wsinf.edu.pl masz kontakty do dziekanatów, itd. z roku na rok sie to zmienia, jak ja tam pzrychodzilem byl to 1 rok i nie mialem np. zadnych testów itd, wiem [...]
Góral rozpocznij od 2 amp dziennie.Obserwuj czy nie wystepuje u brata nasilenie się skurczów, które mogą być spowodowane m.in. działaniem leku na komórki mięśniowe. Po 3-4 dniach przejdz do 3 amp. Ponadto koenzym Q 10 - poczytaj o tym, witaminy i kwas foliowy, minerały pewnie wiesz. Zdrowia dla brata.
I walka finałowa z Koreańczykiem Im Dae-Won... ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Zwycięstwo :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Podium ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Artur Michalkiewicz vs Ziziashvilli Gocha (ISR) w 9 minutowym pojedynku zakończonym rezulaltem 1:1 i wygraną reprezentanta Izraela poprzez wskazanie sędziów... Ziziashvili notabene został Mistrzem Świata... ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of [...]
Ta sama walka i podpis na stronie MŚ - Crying for the judges... ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Juniorów do lat 18 i 23 - 26-31.08.2019 Regina, Canada
