[...] nagromadzonych toksyn, które uwalniając się do krwiobiegu mogą powodować krótkotrwałe; zmęczenie, złe samopoczucie, Lekką biegunkę jeśli tak się stanie, bakterie jelitowe powinny być uzupełnione przez spożywanie. (Preparaty acydofilne, np. AC-Zymes, powinno się również pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu) a także pozorne pogorszenie się stanu [...]
[...] W-14g g, B-12,5g, T-1,5 Razem: W-62g, B-16,5g, T-3,5g II śniadanie 11:00 - 140g chleba żytniego razowego __ W-51g, B-7g, T-2g - szynka Obiad 14:30 To, co mamusia zrobi :) M.in. schabowy z ziemniakami + buraczki, naleśniki z twarogiem, ryż z kurczakiem w sosie bolońskim, jakieś zupki itd. Trening 16:15-17:30 4 posiłek o 17:45 (jak wrócę do domu [...]
Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 staż: 2 lata Cel: masa ale bez otłuszczenia się, bo juz mam widoczny brzuch Typ budowy: nie mam pojęcia, z zachowania co inne, z budowy niby co inne. Dlatego powiem, że zawsze byłem szczupły, ale udało sie doprowadzić do 73kg, ale trochę tłuszczu się dostało do brzucha. Wg programu: W - 3,4g/kg masy ciała, ogólem [...]
[...] owsiane 100g ser twarogowy chudy 100g B:44 T:15 W:83 kcal:644 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DODAJ NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI I BEDZIE OK. 2)ok godz. 10 (posiłek przedtreningowy) ryż biały 100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY filet z piersi kurczaka 150g B:39 T:3 W:77 kcal:493 po treningu 1 lub 2 banany ZBEDNE, SKUOP SIE NA SAMYM POSILKU [...]
Mateo 1983 jescze jedno pytanko albo pytaka :P ; 1.Ile czasu przed snem niepowinno sie przyjmowac Weglowodanow aby ustrzec sie m.in "zalania"?? 2.Jaka proporcja jest korzystnmiejsza dla zdrowia 1:2:1 czy 1:1:1 3.spotykam sie z opiniami ze po treningu bezposrednio rozgotowany ryz itd ale czy makaron ald'dente+tunczyk bedzie juz zlym [...]
1.Ile czasu przed snem niepowinno sie przyjmowac Weglowodanow aby ustrzec sie m.in "zalania"?? zalanie = zbyt duża ilośc kalori 2.Jaka proporcja jest korzystnmiejsza dla zdrowia 1:2:1 czy 1:1:1 1:1:1 3.spotykam sie z opiniami ze po treningu bezposrednio rozgotowany ryz itd ale czy makaron ald'dente+tunczyk bedzie juz zlym posmyslem ?? [...]
[...] nie miałbym nawet materiału do wykożystania ps z 2str wczesniej foty nowe dawałem, wez zerknij czy progres widzisz:) btw ten sam 'ekspert' od ciągów tutaj jedzie treca: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=12260 ale oprócz tego odp w suplach standardowe ale samo to ze nikt nie pojechał tamtego świadczy imo in minus w stosunku do modów
napisz co konkretnie bierzesz mi chodzi o mniejsza ilosc 3-5 produktow tak do 100-150$ max do 200 biore m.in juz: HP,Orotine i cos jeszcze... ale dopiero pod koniec tygodnia bede wiedzial czy to napewno wypali
oko zaraz zapuszczam:) ja sobie lifehousa pościągałem właśnie i słucham, no ale to dla ciebie kingu za spokojne, pewnie zanąłbyś przy tym, bo zero napyerdalanki gitarowej:P skilleta obczaj np te: comatose: http://pl.youtube.com/watch?v=3sOQONJ18jI whispers in the dark: http://pl.youtube.com/watch?v=wgiJkrAL9K4 collide: [...]
no, największym plusem tej kapeli jest specyficzny klimat i wokal Warren'a. te na szaro to w kolejce są,zaznacz je i kliknij potem z opcji get place in line. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-17 12:15:00
no to ministry of lost souls wy***ane 15min prawie, klimatowe, 2razy juz słuchałem, kozak kawałek, czasem warto posciagac roznych rzeczy, coby taka perełke wychwycić teraz leci ich: In The Presence Of Enemies, jeszcze dłuższe, ale tamto lepsze
no powodzenia kasteta, dasz radę. a co do hiciorów to macie Bon Jovi - Blame in on the love of rock n' roll http://pl.youtube.com/watch?v=HWHQ44Xqnrg Bon Jovi - born to be my baby http://pl.youtube.com/watch?v=CFjVC_6r5M8 Bon Jovi - I'll sleep when I'm dead http://pl.youtube.com/watch?v=Puxip714eEM Bon Jovi - Fear [...]
[...] a więcej na świeżym powietrzu. + mi pomogło 5opakowań skrzypu. do tego herbatka ze skrzypem. i pyłki pszczele. 2-3x dziennie rozpuszczane i pite. polecam mają dużo witamin i mikroelementów) a z kosmetyków zieloną serie Ziaja Med :) zmieniłem wpierw kosmetyki z garnierów z rosmana na ziaje z apteki kremik ponad 10 zl zel około 10 zl. [...]
Witam, witam, widzę tu sporo porad odnośnie trądziku, być może dostanę jakąś indywidualną, bo mnie także trądzik wyniszcza, wstyd się gdziekolwiek pokazać, a w szkole to ze spuszczoną głową chodzę, co by nie straszyć. Stosowałem już naprawdę masę leków, wszystkich nie pamiętam, byłem już chyba u 5 dermatologów, ale to jest bez sensu, ciągle Ci [...]
UWAGA UWAGA WYDARZENIE ROKU W 2013 UKAŻE SIĘ FILM "TAPPED" O MMA GRAJĄ W NIM M.IN. KRZYSZTOF SOSZYŃSKI, ANDERSON SILVA, LYOTO MACHIDA http://www.youtube.com/watch?v=3yfHhJ-_KUA Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-06-25 13:59:48