[...] jakos nie widze tu u siebie wiekszego ciezaru 6.tu nie ma bata dorzucam nastepnym razem rozciaganie w domu Miska +pomidory w puszce, cukinia, cebula, pomidor +woda, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49f45f4553034b099cbcc4dc136eb3f5.png Dzis z fasoli zrobilam cos na ksztalt fritaty, wyszlo rownie pyszne jak wczoraj :-)) Moja [...]
[...] na dobitke po tych wszystkich poprzednich cwiczeniach %-) 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15/12/11 6. brzuszki na piłce 3x15-20 20/17/10+5 Miska + woda, kawax2 herbata zielona +pomidory, ogorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f459aa390059445a97428da5e8ed85b5.png EDIT - o OBLI 8-) wiem ze przy wiekszych ciezarach musze byc max [...]
[...] x10 30sek burpee 30sek mountain climber 30sek plank chodzony 1min przerwy /SFD/Images/2015/5/10/6aff122a9ad94b1aa1077fc9d94431da.jpg +kapusta biala, cukinia +woda, herbata, kawa 9.05 - DNT Trekking po parku narodowym ;-] w lesie jest cudownie, cieplo ale jeszcze nie ma komarow. Piknik byl z pojemniczkami ma sie rozumiec :-D [...]
[...] kręcić powrotnie, nie miałam dziś za wiele energii, wiec na dobre wyszło, odpoczynek mi się przydał. Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, cebula, pomidory, ogórek, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, yerba mate, herbata zielona, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/6/14/9be3a89a6ff54806bf6cb9acc00a8665.jpg
[...] I dzis po raz pierwszy od dawna mi głodno strasznie. 10km+10km rowerem do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, cebula, 3pomidory, 2ogórki gruntowe Napoje: woda, kombucha, 2xzielona herbata, pokrzywa, oolong, yerba mate /SFD/Images/2015/6/26/fd9b1b0365da408da6c2476ac7a0b942.jpg
[...] zachować większą czujność. Dziś kilka dni za wcześnie pojawiła się @. MISKA Leki: Euthyrox50, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 2cukinie, cebula, czosnek, młoda kapusta, pomidor Napoje: woda, kombucha, herbata czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/7/3/4d67235812ac4fa09e32df975d101a32.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-07-03 00:38:21