herbata z

dziś miałam parcie na odmianę rano twarożek z ogórkiem , rzodkiewką i papryką, oraz jajka z ogórkiem konserwowym-pychota +len mielony, kozierdka, wit.c, magnez, herbata miętowa, kawa zcynamonem dziś trochę za duże objętościowo śniadanie (łakomstwo na inny smak), reszta ok kurcze przy tym moim całym perfekcjoniźmie na luzie jadę z tą moja [...]

dziś miałam parcie na odmianę rano twarożek z ogórkiem , rzodkiewką i papryką, oraz jajka z ogórkiem konserwowym-pychota +len mielony, kozierdka, wit.c, magnez, herbata miętowa, kawa zcynamonem dziś trochę za duże objętościowo śniadanie (łakomstwo na inny smak), reszta ok kurcze przy tym moim całym perfekcjoniźmie na luzie jadę z tą moja [...]

[...] Drugie śniadanie brak Obiad schabowy ziemniaki surówka Kolacja Chleb wędlina papryka rzodkiewka Wtorek Sniadanie 4 kromki (małe) razowego chleba, serek topiony, kabanosy, herbata bez cukru 2gie śniadanie - płatki pełnoziarniste (bez cukru itp) z mlekiem 2% Obiad pierś z kurczaka, ryż biały (nie mieli brązowego) marchewka, buraczki, kawa bez [...]

[...] +kapusta pekińska, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki konserwowe, ogórek surowy %-), marchew surowa, pomidor +koper włoski, herbata zielona, 3l wody Dzisiaj strasznie się zmachałam :-PP z treningu jestem zadowolona, z pozowania mniej, ale się nie poddaję, bo jutro foty :-> Zmieniony przez - [...]

[...] pośladek pracuje mocniej :-? C2. ok D. #-P Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b91d98a98749449453629102702003.png +rzodkiewka, ogórek kiszony, marchew surowa, sałata rzymska +herbata zielona, 2,5l wody +olej z wiesiołka Jestem jak przed okresem, cycki bolą na 2tyg. przed planowaną @, przysiady do doopy, zjadłabym konia z kopytami, a reszta super [...]

[...] piłem zieloną to właśnie miałem czasami gazy i dziwne uczucie nawet na redukcji od wtorku tamtego tygodnia pije właśnie cały czas rano i po ostatnim posiłku verdin fix ( herbata droga ) lecz w kaufie była ostatnio promocja po 4.99zł. do tego jem sylimariol i tabletki na trzustke. Bo wiadome jest że podczas wchłaniania dużej ilości pokarmów [...]

[...] koktajlowe, pomidory malinowe, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula Zioła i przyprawy: curry, czosnek, zioła prowansalskie, pieprz, sól Napojki: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna 21.01. DT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/213452de493d4b5bbe631462f80d04c4.jpg Warzywa: pomidory malinowe, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula [...]

[...] treningiem - nowe aero z Davinia McCall cudownie zazipowuje;P:) Szamanie zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie:1,5l wody, herbata ziołowa skrzyp, lampka czerwonego wytrawnego wina warzywa:150g buraczków (wiórki ze słoika) poniżej jeszcze zdjęcie zapiekanki makaron-kurczak-szpinak - jak zwykle [...]

[...] z siebie siły a teraz fajnie nóżki czuję :) Szamanie: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie: 2l wody, kawa rozpuszczalna x2, herbata ziołowa z pokrzywy, plusz z żelazem, woda ze śliwka i miodem warzywa: marchewka i tym razem odrobina buraczków na podjadanie plus szpinak i pieczarki w ramach dania [...]

[...] pierwszy dzień z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: 1l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata ziołowa, plusz z żelazem warzywa: buraki Dzisiaj stworzyłam śliczne jajeczne muffinki według przepisu shrimp2 [...]

[...] z powodu ciąży spożywczej;/:P Każdy posiłek powoduje uczucie jakbym miała pięcioraczki w brzuchu (jakkolwiek to czuć;P). Picie: woda mineralna 1l, kawa rozpuszczalna, herbata ziołowa x2 warzywa: marchewka, kalarepa, buraczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08b948a120444da39e1ecec9c3c83925.jpg [...]

[...] z karczku z kaszą gryczaną - w bilansie wagowo w pisałam na oko :) Poza tym zakochałam się w sernikowych muffinkach ;P Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata czerwna Warzywa:marchewka, buraczki Suplementy: tran, magnez, Verdin Complex, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probotyczne [...]

[...] aktualnie BTW 120/70/130) trzeci dzień amputacji: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 1,5l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive) Warzywa:marchewka, buraczk, ogórki kiszone Suplementy: tran, magnez, Verdin Complex, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie [...]

[...] 70 tłuszcze, 130 węglowodany Pewnie trzeba dalej ciąć ale czekam na Wyrocznię Martę. Na jutro założyłam sobie 110g węgli. Picie: 2l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok marchwiowy jednodniowy Marwit, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy [...]

[...] 120/70/100 - 120/70/150) 1 dzień amputacji węgli numer II: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 100 węglowodany Picie: 2 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata (Bioactive), woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: buraczki, kapusta kiszona, kiszone ogórki Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, [...]

[...] II: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 100 węglowodany Trochę z tłuszczami mam nadwyżkę. Drugi raz o 10g. Picie: 2,5 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok jednodniowy Marwit marchew - seler, woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: kapusta kiszona, kiszone ogórki Suplementy: tran, [...]

[...] 120/70/100 - 120/70/150) 3 dzień amputacji węgli numer II: zalecenia wg Martucca 120 białko, 70 tłuszcze, 100 węglowodany Picie: 2l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok jednodniowy Marwit marchew, woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: kapusta kiszona, kiszone ogórki, marchewka, brokuły, [...]

[...] węgli, kiedy mogłam zamiast chlebka czy kaszy zjeść więcej warzyw. Trzeba będzie obserwować w kolejne dni wyższych węgli :) Picie: 2l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: kapusta kiszona, kiszone ogórki, marchewka, brukselka, buraczki Suplementy: tran, magnez, [...]

[...] gotowane -Makaron -Kasza gryczana -Nugetsy z kurczaka -Pulpety drobiowe w sosie A na drugim stole -Sałatka z ryżem tuńczykiem i ananasem -Mix salat -Indyk w żelatynie z jakimiś dodatkami I to w sumie było by na tyle wiadomo kawa herbata ,woda /SFD/2017/7/19/fede72e2930842dc907bb5b0a5e339db.jpg /SFD/2017/7/19/e5204bb4ac2849a4acd639436b2c9ce7.jpg

[...] jadłem to, jeśli mi powiecie czy dobrze i co wyrzucić to bede wiedział już i nie bede więcej podawał jadłospisów: 7:00 jajecznica z 3 jajek z polędwicą + 1 mała bułka + herbata 10:40 Duża bułka z serem, szynką, papryka i ogórkiem + majonez 14:30 Barszcz biały (1 talerz) 17:00 - 19:00 parep kawałków ciasta i słodyczy na wigilii klasowej 20:00 [...]