herbata z

[...] :( 4a. Plank max krótko/krócej/najkrócej w domu 4b. Woodchopper 8/8/8kg 8/9/10kg 8kg/9kg/10kg 7kg/7kg/9kg W domu, przy użyciu dostępnego sprzętu Miska: Picie: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, herbata czarna, woda Warzywa: buraki (wliczone), papryka , cebula i coś jeszcze, ale nie pamiętam:-? Suple: wit. C, zestaw wit i min. [...]

DZIEŃ 30 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5392e206fc4fffb8052011d4073d4c.png + płyny: 1l woda, herbata czarna, herbata owocowa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, kapusta, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: - Dzień w porządku, bez komentarza. No dobra, może jednak będzie krótki żal i irytacja: [...]

[...] nie perfect @-| Wczoraj 30.05.2012 – 60 DZIEŃ MICHA - DNT - 40 min aero 10 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f300b600143249b3a6f1659dc07b81bf.png 31.05.2012 – 61 DZIEŃ MICHA - DNT 11 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l [...]

[...] miałam z tego po takiej przerwie ;-) 05.06.2012 – 65 DZIEŃ MICHA - DNT 15 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l wody,4x pokrzywa, 4x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b05df26f3b394402ad839f4a8068d7de.png 06.06.2012 – 66 DZIEŃ MICHA - DT 16 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1l [...]

Ja już stosuję jem/nie jem już 2 tygodnie. Bardzo mi to odpowiada. Co do tego jak to u mnie wygląda : Ilość posiłów, nie to się nawet zwyczajnie mówiąc nie chce jeść tyle razy, a godziny jem/nie jem mam tak samo jak ty Mosto. Jem od 16-17 do 22-23. Czyli około 6 h. W DNT jem 3 razy, a w DT 5, przy czym 3 posiłki duże, podobne jak w DNT, tylko w [...]

01.02.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: nie pamiętam Miska: zrzut Samopoczucie: zmęczona Grzeszki: nie pamiętam Nadgodziny w pracy, zmęczona, plecy się ciągle "układają" po fizjo. /SFD/2017/2/5/b75d35dbc48b46e6be224e4592803633.jpg 02.02.2017, czwartek DNT Picie: [...]

[...] do przodu. Pierwsze, koślawe podejście do 10,5 kg. Miska Poza miską: zielona cebulka, cebula, czerwona papryka, marchew Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, czarna kawa, czarna herbata, zielona herbata Tabsy: Venescin, magnez, Falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c30bbe9efb3b4cefbffbad0313824225.png Chleb dostałam od znajomej - zrobiony przez nią, [...]

[...] + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04639b9c46ae40eda41f2dd927bbb03a.png + CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + [...]

[...] do działania..nie mogę usiedzieć na miejscu...muszę coś robić i mam na to siłę i ochotę), rzadko odczuwam zmęczenie, chociaż dużo pracuję, ćwiczę itp....czasem myślę, że ta herbata tak mnie pobudza :-) Zero objawów Hashimoto poza badaniami i tym, że ciężko schudnąć :-) Mali ja też wznosy robię bardzo powoli, ale bez zatrzymywania się na [...]

[...] (1 kapsulka), magnez (a przy okazji: cynk, wit B6, wit. D), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, ogórek konserwowy NAPOJE: Milk Oolong, herbata Rooibos Bio,przefiltrowana woda Nadal czekam na dostawę herbaty czarnej i oolong. TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a38edc65a174a3c805699cabd99d658.png [...]

[...] jak schodzę superwolniutko, chyba posmaruje je maścią przeciwzapalną %-) MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, mięta 2x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidorki koktajlowe (9x); kapusta (1/3), marchewka (kawałeczek), fioletowa cebula (0.5x), papryka czerwona (3/4), ogórki [...]

[...] mi węglo stąd owocowe kombinacje w ostatnim posiłku > > > choć nie powiem, pyszne to było #-P nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 1x, zielona herbata 5x, mięta 1x, mleko kokosowe 1x, woda 1x 3. zielona cebulka (pęczek), papryka zielona (1x), papryka pomarańczowa (1x), fasolka szparagowa (dużo!) [...]

Dzień 3 Tydzień 1 1. Dieta 07:30 - bulka razowa z serem zoltym, pomidor, monte, salatka z makreli na ostro, papryka, ogorek, herbata 10:30 - jogurt naturalny, morela 13:30 - warzywa, ryz, kurak, salatka z kapusty 16:30 - pomidor,ogorek,paryka, serek wiejski 18:00 - 2x cos w rodzaju oscypka , herbata 22:00 - mleko 2. Trening 20:00 - 20:35 [...]

[...] + zestaw ćwiczeń na kręgosłup Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, brokuł, cebula. Picie: woda mineralna 0,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata zielona liściasta, 2 x herbata czarna + cytryna, 2 x herbata malinowo-czekoladowa liściasta, 1 x melisa. Dodatkowo: bazylia, papryka suszona, len mielony. Suplementy: [...]

[...] proszek zasadowy łyżeczka ( ok. 8 gram), 2 kapsy Body Fire, 2 kapsy CLA z zieloną herbatą będzie: - 2 kapsy CLA z zieloną herbatą, Aspargin 2 tabsy w ciągu dnia : zielona herbata, herbata miętowa, rumianek http://www.nto.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100308/POWIAT05/544921684 mój treneiro Marek Wyka;) będzie kursik dla kobiet, jak któraś [...]

Wrzucam moją dietkę: 6:00 pobudka 6:30 piję 20 dg rozpuszczonych drożdży // niepotrzebne, kup zestaw witamin i mineralow 7:00 śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Masło roślinne 20 g Szynka z indyka 70 g Warzywka (pomidor, sałata, ogórek itp.) Kawa (obowiązkowo) 11:30 II śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Masło roślinne 10 g [...]

Po drobnej absencji wracam do świata żywych. Skurczony, ale nie koniecznie - skruszony, lekko chory, ale... zajarany by odraobiać to co straciłem. Krótka relacja z ostatnich tyg chyba jednak sięnależy. Od początku roku plan pracowy przybrał formę apogeum. Cwiczyłem nieregularnie, jadłem mało, jedynie spać starałem się minimum te 6 - 7h. Myślę, że [...]

Tomek - żeby nie było że Cię tutaj jakoś zbywam, wybacz - serio brałem pod uwagę, że trochę sobie szyderę ciagniesz z tematu zrzucania wszystkiego na insulinę.Poza tym napisałeś kilka razy nieprawdę (olej lniany spożyty solo nie obniża insuliny, oliwa także - nie wiem skąd bierzesz informacje,..) Skoro watek się pojawił i pytasz o moje odczucia, [...]

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 30g Olej MCT 10g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g OMEGA 3 5g MVP Bulk 50g MVP AMINO MEGA 2300 2g MVP Bulk 100g Cynamon 5g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400g Wafle ryżowe 65g Ryż biały 100g Banan 300g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400g Błonnik naturalny z zieloną herbatą 40g Bilans [...]

Michy z dni w których liczyłam. Niedziela była odlotem bo cały dzień spędziłam na gorących żródłach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44a7b8ad8769448eb8ff59f17c2e613c.jpg Napoje: Kombucha, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty białej,cebula,koperek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66ea45e1944748ad8cec12e7b1ced32b.jpg Napoje: [...]