herbata z

[...] do przodu. PONIEDZIAŁEK (05.05)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 5 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75f95742bcde4cb09686b63e0f8bf839.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, napar z pokrzywy, napar imbirowy Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, mnóstwo sałaty, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy, por [...]

[...] michę na dzisiaj. MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5786dcc1e0804b13ae3aa14e9b8ae544.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, oolong, herbata czarna, aromatyzowana, napar imbirowy, zielona kawa Warzywa poza miską: cebula, kalarepy, ogórki kiszone, szparagi białe, mnóstwo sałaty i rzeżuchy, grzyby shitake, [...]

[...] 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f41eef6f320496aada94990080874b3.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), kombucha, herbata biała Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, pomidory, fasolka szparagowa, kalarepa, ogórki Inne: prawd***** AKTYWNOŚĆ: Interwały na skakance: 30 sekund high [...]

Bialko /tluszcze /weglowodany Posiłki: 7;00 sniadanie 2kanapki chleba (zwykły) 5,4/1,3/52,1 Masłem 0,7/82,5/0,7 i szynka 13,6/4,2/1,3 herbata zielona tran 0/100/0 12;00 bułka 7,3/1,5/56,4 z szynka 13,6/4,2/1,3 i masłem 0,7/82,5/0,7 16;00 obiad Ryz 6,7/0,7/76,5 Sos pieczeniowy Pieczeń 13.8/11,7/2,5 Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 18;00 [...]

[...] euthyrox E25, tran, enteroacidolac, scopolan compositum, helides, cynk MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 4 1700kcal 120B/130W/78T napoje: melisa, rumianek, koper włoski, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85cd7ab840c419ea8ac244a27dbb72c.png Zaraz idę gotować wioskową kaczkę na jutro - nigdy nie jadłam i nie gotowałam. Zobaczymy co [...]

[...] z jelitami też trochę lepiej :-D DNT godzinka spaceru TABSY: tran, enteroacidolac, cynk, selen, esomeprazol, euthyrox MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 5 1700kcal 120B/130W/78T napoje: rumianek, koper włoski, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52d6332039a4dfe93a567ae87b5993b.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-07 21:05:26

DNT TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol, nasienie babki płesznika MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 28 napoje: herbata zielona, mięta z jabłkiem, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6840b8528ef24db4a4b8c6370544f0f8.png Z miską i napojami ubogo, bo wyjazdowo. Szkoda, że nie mogłam pojeść sałatek u [...]

[...] i duuuużych spadków życzę. :-) DNT MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, euthyrox MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 31 napoje: melisa, mięta, rumianek, herbata biała z owocami, czarna, malinowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfcaa382000a446bbdfebe079fc6b73e.png Dziś trochę więcej zjadłam. Dolegliwości (pojawiły się [...]

[...] skłony, przysiady 7:30 śniadanie - kromka chleba zwykłego z masłem + 2 plasterki schabu wędzonego + plasterek sera zółtego + szklanka mleka, zaraz po posiłku zielona herbata 9:00 kawa ( dosyć mocna - przeczytałem ze to dobry spalacz tłuszczu :) jakby co to mnie wyprostujcie ;d ) 11:00 jałbko lub banan + jakiś jogurcik z danona 15:00 [...]

[...] węglowodany złożone (płatki owsiane, brązowy ryż, pieczywo razowe, żytnie) Przed treningami aerobowymi polecam wypić mocniejszą kawkę (poprawi samopoczucie, wydolność oddechową, działa termogenicznie więc wspomaga spalanie tkanki tłusczowej) a w ciągu dnia zielona herbata do każdego posiłku poza kolacją. Powinny być efekty :) Pozdrawiam

[...] robic w beztreningowe ;P) , ale moze sobie zrobie aeroby na spinningowym. jutro znow nogi, wiec bieram sily:D piekny dzien - zakonczeczenie sesji, piwo w pubie, potem herbata w restauracji z widokiem na Wawe :D no i bieganie po galerii handlowej. jak na normalna dziewczyne przystalo :D czuje sie odrodzona ^^ i szczesliwa - ale to jak [...]

[...] ilości węglowodanów nie działają korzystnie, przynajmniej jeszcze nie na tym etapie. Niczego nie mam zamiaru pospieszać :-) 1. 2 całe jaja, 50g bekon, 40g czekolady 90%, herbata 2-5: 100g ziemniaki, 125g wołowina, pół jaja, 15g orzechów lub 7g tranu, warzywa 6: 2 całe jaja, 50g bekon wołowina robiona na 30g oleju kokosowego. Myślę, że nie [...]

[...] 200g, kasza jęczmienna 100g jaja 3x, kasza jęczmienna 50 g jajo1szt, whej, kasza 50g, olej kokosowy + warzywa: pekińska, pomidor, papryka + płyby: woda, czarna hawa, herbata ziołowa + suplementy: euthyrox, wit d, cla, omega 3 __________ Zupka dyniowa z chlebem i jajakiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3c970e0b7ab4acc8dfc57c2acf2b3e3.jpg [...]

[...] nr 2: 12x + 5kg Seria nr 3: 12x + 5kg plank Seria nr 1: 1 min. 10 sek Aeroby Seria nr 1: 20 min rowerek stacjooarny Warzywa: pomidor, rzodkiewka, Napoje: woda z cytryną i herbata Dooobra :) chyba wszystko. A powiedzcie moje lejdis jak się ma sprawa z miodem ? Bo chyba nigdzie nie widziałam w żadnej misce. Przed treningiem albo po łycha miodu [...]

[...] z lodami z ciastem hehe ale udało mi się ominąć wszystko. Wrzucam dzisiejszy dziennik. Na poniedziałek też już zrobiłam ale może będę wprowadzać jeszcze drobne podmianki. Warzywa: pomidor, seler naciowy, cebula Napoje: jak zwykle woda z cytryną i herbata :) No i bezsportowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a45d26bc6604b8f9b66b8bec8bad4bb.png

[...] dzień 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ad654221c343e0a3790c0ba07a133f.png WARZYWA kapusta biala, por, ogórek, papryka NAPOJE woda 1,5l, kawax3, herbata x2, wino domowej roboty 400ml@-|@-|@-| SPORT brak - miałam iść na capoeire, ale jak po zaliczeniu padłam do łóżka to wstałam już w trakcie capoeiry}:-( INNE nie [...]

[...] podstaw podstaw. 11.01.2012 WARZYWA kalafior 500g kapusta pekińska 150g pomidor 1szt por, cebula, czosnek SUPLE tran, enzymy, Mg,K,Ca, multiwitamina, belissa NAPOJE woda 2l herbata zielonax1 rumianekx1 pokrzywax1 ziółkax1 SPORT Trening siłowy + ABSII +8 odciągnięć na drążku z ławeczką + szkolenie MC 8x50kg 8x55kg 6x55kg zrobiłam progresy w [...]

[...] na drugą stronę:)) 16.01.2012 dzień wysoki 140/80/150 WARZYWA kalafior 550g(tata mi ukradł 200g) kapusta kiszona 100g kapusta biała 100g marcheweczka,cebulka NAPOJE woda 1l, herbata zielonax1 pokrzywax2 ziółkax2 rumianekx1 SUPLE omega3,multivitamin,mg,ca,k,belissa,enzymy SPORT 1.MuayThai 2.Challenge: pompka 27 atg 35 turlanie 35 z burpee poki [...]

[...] w kostke,podsmazonego na patelni ze szpinakiem, czosnkiem, fetą i grochem -> palce lizać/-)_ 10.03.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA szpinak 400g NAPOJE woda 2l kawax2 herbata zielonax1 ziółkax1 SUPLE tran,enzymy,multivitamin,mg,k,ca,capivit SPORT I.siłka + ABSII 1.Przysiad 15x35kg 15x45kg 11+4x55kg* 2.Wyciskanie skos 15x27,5kg 15x32,5kg [...]

[...] NAPOJE woda 1,5l rumianekx1 kawax3 SUPLE tran,enzymy,mg,k,multivitamin,capivit SPORT brak 31.03.2012 dzień niski 120/80/125 WARZYWA brukselka 600g NAPOJE woda 2l rmianekx2 herbata zielonax2 kawax2 SUPLE tran,enzymy,mg,multivitamin,capivit SPORT Siłka + ABSII 1.MC 10x 40kg/50kg/60kg 4+5x70kg * 2.Wykroki 10x 25kg/30kg/35/40 3.Wiosło 10x [...]