herbata z

[...] moze tymbardzijue ze kreatyna normalnie znajduje sie np. w czerownym miesie a tam samej kreatyny nie ma jest bialko jest fat po drugie picie samej kreatyny bron boże nie z herbata i nie z weglowodanami najlpeiej na wodzie! kofeina w malych ilosciach - a w herbacie czy kawie sa male /skromne jej ilosci a kreatyna brana z weglowodanami/weglami + [...]

[...] wiec ja jadałem rożnie wyglądało to tak ze na tygodniu rano jak nie zasapałem i mi się chciało to robiłem sobie śniadanie np. jakaś kanapka z serem wędliną tosta ew.parówki+herbata jak mama była w domu to robiła jak sam to najczęściej woda z sokiem ew.sok lub oranzada:/.W szkole to bułka słodka ew.pizze czy zapiekankę i czasami jakiś baton.A [...]

za duzo stymulantow, jak jak sie nazre kofeiny, wypije coli zero do tego zielona herbata, preworkout i pozniej chodzisz jak pol zywy, jakies dreszcze, poty, problemy ze spaniem, zaczerwienienia na skorze, najczesniej mnie to spotyka jak jestem na redu, czasem jak obcinam mocno wegle to we lbie podczas kardio sajgon ze zmeczenia, duzo bardziej sie [...]

[...] gotowane/ (daj ten twaróg, jajka miałeś rano) - 2 kromki chleba pełnoziarnistego /Zbędne! WW nigdy na noc +Dodaj Oliwę z oliwy Dodatkowo Płyny: Woda mineralna 2-4 L dziennie Zielona herbata 1 dziennie Soki, cocacola, i inne gazwoane g**** (TIGER, POWERATE) odpada! Cukier + chemia... Możesz zakupić jakieś witaminki i konieczne OMEGA 3 Powodzenia

no dokładnie chodzi mi o coś takiego, co zamówiłem (być może niepotrzebnie do takiej diety, bo w sumie zamówienie było, aby wspomóc zbijanie tłuszczu:P) CLA z zieloną herbatą plus karnityna. Nie wiem czy dołożyć to do swojej diety, za którą chcę się zabrać ;]

[...] Proprietary Blend - 2164 mg * MCT, * Cierniopląt guarana (jako Paullinia cupana), * 1,3,7-trimetylo-1H-puryno-2,6-(3H,7H)-dion, * imbir lekarski, * herbata chińska, * papryka owocowa, * różeniec górski, * wierzba biała, * ostrokrzew paragwajski, * Mieszanka hamująca kortyzol - 75 mg * Lecytyna (z [...]

[...] ze ja endo to ww w dni nietreningowe zmniejsze w ostatnich posilkach -jak najczesciej warzywa,oprocz w posilkach okolotreningowych--przyjolem -zadnych sokow,ewentualnie herbata bez cukru(drugi i dwa ostatnie posilki) -a wedline staralbym sie kupywac tej najwyzszej jakosci,kupuje od znanej,dobrej i renomowanej firmy wedliniarskiej :) Aa [...]

[...] głównie z indyka,albo kurcząt,parówki,sery żółte:gouda,salami,morski,sery twarogowe półtłuste,jajka,do tego kawa raz dziennie, herbatka z sesnesem raz dziennie, i zielona herbata,czasami dwa razy dziennie(skonczył mi się wyciąg i zastąpiłem zwykłą),odtsawiłem L-karnityne.Ledwo mam siłę na ćwiczenia przy 1600-1700kalorii dziennie i przy 25-28g [...]

[...] jadłospis jest taki że go nie ma, jadam niesystematyczne, czasami wgl zapomne zjeść. Ale od poniedziałku Stosuję się do tego: 6:15 - płatki owsiane z mlekiem 3,5% / kawa bez cukru 9:40 - 2bułki duże z szynką,serem,pomidorem,sałatą,ogórkiem 13:30 - kanapka z serem 16:30 - udko kurczaka, ziemniaki, buraki 19.30 - kanapka z serem/szynką herbata.

bialko wedlug brakow w diecie a nie jak pisze producent, kreatyne 2x5g w dni treningowe i 1x5g w nietreningowe, z ta herbata to bzdura

[...] : Posiłek I - 7:00 -platki owsiane 150g -jajecznica z 2-3 jajek Posiłek II - 10:30 kanapki (chleb razowy - poledwica) Posiłek III : - 14:30 makaron Lubella 250g banan 100g herbata 250ml Posiłek IV : - 16:30 ( 60-120min przed treningiem) jajecznica z 2-3 jajek ryz bialy 100g 2 lyzki oliwy z oliwek Posiłek V : ~19;00 (20min po treningu) ryz [...]

[...] I - 7:00 -płatki owsiane 150g -jajecznica z 2-3 jajek Posiłek II - 10:30 kanapki (chleb razowy - polędwica) jogurt Posiłek III : - 14:30 makaron Lubella 250g banan 100g herbata 250ml serek wiejski Posiłek IV : - 16:30 ( 60-120min przed treningiem) ryz biały 100g 2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek V : ~19;00 (20min po treningu) ryz biały 100g [...]

[...] -jajecznica z 2-3 jajek Posiłek II - 10:30 kanapki (chleb razowy - poledwica + plasterki kieblasy swojskiej) jogurt Posiłek III : - 14:30 makaron Lubella 250g banan 100g herbata 250ml serek wiejski tran - 2 sztuki Posiłek IV : - 16:30 ( 60-120min przed treningiem) ryz bialy 100g surowe jajko Posiłek V 19:05 owoc : [...]

[...] vitC 500, kwas foliowy 15mg, L-carnityna okolo 1g. Popijam to wszystko wodą z połówką cytryny. Do śniadania: Vitamine multiple sport, Gold Omega3, Cla z zielona herbata i l-carnityną, Lecytyna Powder 5g, Żeń-Szeń, Immubiotyk Prze treningiem: Bcaa Xplode, ALC , Trening: Bcaa Xplode + Glutamina Xplode do 1 bidonu, do 2 i 3 bidonu - [...]

Witaj Marcia!!:)Na wstępie najlepszego z okazji Dnia Dzieciaczka!!!Nie wiem czy Ci pomogę bo pewnie ze dieta,l-karnityna zielona herbata aeroby i trening to wszystko wiesz na ten temat.Ale przypomniała mi się sie tajemnica pewnej fineski sprzed kilku lat.Ona podczas treningu pośladków czy brzucha owijała sobie te miejsca folią podczas [...]

[...] pokarmu a ryz i kasza to juz przetworzone i wyjalowione.. polecam suszone rodzynki, porzeczki, zurawine, morele, banany, a nawet jablka i to wszystko najlepiej zalac zielona herbata (5 torebek w niewrzątku) i odczekaj 30min. jak cie [pier**lnie to feta sie chowa, mowie Ci! ;> a Róznego cukru. nie chec mi sie rozwodzic... zjedz se suszoną [...]

[...] wody wiążą się i organizm ma zapotrzebowanie na więcej płynów, przez co więcej wody zostaje zatrzymane, a mniej wydalone z organizmu. Na pewno alkohol, mocna kawa i herbata oraz nadmiar białka zwierzęcego w diecie tez mogą dać wrażenie "spuchnięcia". Pamiętaj, że produkty z dużą zawartością potasu na pewno wpłyną na usunięcie wody z [...]

[...] (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną (dużo) bez smarowania pieczywa VI [...]

1. Musli z rodzynkami i orzechami - 150g Wlasnej roboty :) 2. Mleko 2% - 250ml 3. Jaja całe gotowane - 3 jaja 4. Jogurt naturalny ZOTT - 1 sztuka 5. Herbata zielona bez cukru szklanka ok II Śniadanie(9:30): 1. Wafle ryżowe ze słonecznikiem SONKO - 2 sztuki 2. Orzechy włoskie - 30g brak bialka pelnowasrtosciowego III Śniadanie (11:30): 1. Wafel [...]

[...] zmienić to mnie poprawcie): śniadanie: chleb biały z masłem rama, szynką, pomidorem i serem np. ostatnio bardzo polubiłam ser feta, ale ogólnie to serów nie lubię, do tego herbata czarna z sokiem owocowym domowej produkcji drugie śniadanie: owoc np. jabłko obiad: to co akurat ktoś ugotuje, uwielbiam kurczaka pieczonego z ryżem i warzywami <3 [...]