[...] prochu troche za dużo. Staram się urozmaicać ale to jest w miare tania i wygodna opcja, wiec sam wiesz jak jest. Spalaczy nie planuje na razie brać, jedynie kawa i zielona herbata %) Z tymi kaloriami spokojnie, staram sie obserwowac cialo, jak beda za szybko kilogramy leciec to podbije troche :) wpc czesto zmieniam z jajkami, twarogami, serkami [...]
najtaniej wyjdzie tak. Rano bardzo mocna zielona herbatka, albo mocna kawa sypana (zielona herbata z 3 zl paczka) Puznniej w trakcie dnia 3 tabletki red puls, zmieszac z 200ml wody(bedzie trochie slodkie) tabletki kosztuja 6 zl 20 szt, jeden tabs ma tyle kofeiny co jedna kawa) ...i morda bedzie chudsza
[...] cie konkretnie albo zjadles za duzo serm'ow i nie odblkowales sie tak jak trzeba. Czekaj cierpliwie az org sam oczysci sie z tej chemii. Na noc bierz ZMA i zapijaj herbata z glogu plus wit E 200 mg ,a rano bierz zen szen. Odstaw suple narazie. Z reszta poszukaj tematow o nandrolonach i ich negatywnych skutkach po cyklu byla ostatnio [...]
Chodzi mi o to ze nie zawsze mam czas gotowac sobie wyrafinowane posilki. Dlatego prosilbym o polecenie jakiegos. Dzisiaj na sniadanei zrobilem sobie jajecznice z 5 jaj, 2 plastrow szynki oraz zoltego sera. Do tego salatka warzywna i herbata z miodem. To w ogole w dobra strone sniadanie? Zmieniony przez - posciel w dniu 2011-10-31 12:33:11
[...] latwo sie uzaleznic...Ja jak mialem problemy ze senm to tabletki na uspokojenie ktore pomagaly zasypiac kosztowaly ok 13zl takie bym polecal albo ziola przed snem rowniez herbata z melisy!!Przed snem nie nalezy robic zadnych cwiczen po podnosza cisnienie i trudnije zasnac..Przejadac sie.Polecam tabletki na uspokojenie herbate z melisy oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przeciwstawić się jesieni?;) Mój sposób na udaną jesień to : -suplementacja witaminami: witamina C, witamina D, Omega-3,kompleks witamin -5porcji owoców dziennie - herbata z miodem , cytryna ,cynamonem , imbirem Jeśli chodzi o jesienny nastrój to jak najwięcej spacerów , trening , dodatkowo suplementacja czekolada , masłem orzechowym i [...]
Suple są całkowicie bezpieczne dla zdrowia pomijam spalacze tłuszczu zawierające kofeine i substancje ja wspomagające. Magnez nie ważne kiedy bierzesz, ważne żeby było to na czczo, jeżeli mówisz, że w dzień jesteś nerwowy z powodu pracy to lepiej brać magnez z rana, wieczorem przed snem możesz wypić sobie melise, żeby porządnie zasnąć. Czasami jak [...]
7:00 Śniadanie -jajecznica z3/4 jaj -płatki owsiane ( musli ) -mleko 2% 300ml -herbata z cytryna ;p wywal herbate, mleko moze zostac, daj tłuszcz (np. orzechy) 10:00 Śniadanie 2 -kanapka z serem żółtym i szynką ( róznie to bywa ) -jabłko lub inny owoc dno. daj makaron/ryz/kasze, piers/wieprzowine/rybe itd. +warzywa i oliwa z oliwek/olej [...]
[...] do śniadania, a tutaj wrzucił jakąś kazeine), poza tym brak warzyw w diecie, owoce też możesz dać w okolicach treningu. Co to za serek topiony? Wrzuć w miare możliwości finansowych jakąś pierś/rybke/wołowine bo brak. "herbata z cukerm - 820 kcal " WTF? Wpierw powinieneś mieć diete, a później brać kreatyne Popraw i wrzuć jeszcze raz
kawa, herbata z cukrem, napoje słodzone, soki owocowe zero tłuszczu.. i do tego efedryna kolego pracujesz sobie na większe problemy niż tylko biegunka. warto byłoby byś zapoznał się z tematami podwieszonymi w dziale odżywianie i poprawił jadłospis.
Problemy ze snem w trakcie cyklu, to najczęściej problemy z wątrobą. Zwiększ ilość dobrych osłonek na wąteobę, do tego herbata z majeranku przed snem i szybko powinna przyjść poprawa.
[...] co do diety to wygląda to tak...: Śniadanie:(godz 7:00) -2 jaja gotowane plus serek wiejski z pomidorem -czasem jakaś gotowana kiełbaska z małą ilościa musztardy/ketchupu -herbata z cytryną(pół łyżeczki cukru) Obiad: (12:00) -mięso zazwyczaj pieczone -warzywa z sosem na jogurcie naturalnym -czasem kompot lub też szklaneczka soku pomarańczowego [...]
[...] brokułów, pokrojona w kostkę papryka skropiona cytryną Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera żółtego, 4 liście sałaty z łyżką oliwy z oliwek ŚRODA Śniadanie: herbata z malwy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi [...]
[...] /deficyt/..a wydalany bedzie potas...nie przesadzaj tez z jego iloscia... ww -> normalne../sprobooj przejsc na niskie ww/ mozesz dodac...'delikatne diuretyki' -> herbata z pokrzywy... istnieja sposoby..usooniecia maximoom..wody podskoornej...ale robi sie to w okreslanym celu -> zawody...i na 'na okreslony dzien'...stan taki nie [...]
a herbata...z dwoma lyzeczkami cukru, w porzadku? nosz kurde, weź się zastanów i zacznij myśleć masz nie pić soków i napojów słodzonych więc co? sam se będziesz dosładzać? NIE SŁODZIMY... ;/ jeszcze jedna sprawa.WF, w czasie lekcji - traktuje jako aeroby (wliczone do zapotrzebowania). nic mi nie zaszkodzi, jesli sobie te 3 razy w tygodniu po 45 [...]
[...] tym problem. Od trzech dni więc zminiam sie równięż pod tym względem. Jem warzywa owoce, nabiał, mięso głównie drób,dziczyzna. Pozatym warzywa owoce. Nie słodze napojów typu herbata z natury, ale rano pozwalam sobie na łyżke miodu w herbatce:) Samo zdrowie:) Buziaki A fitnees/siłownia będzie tak 4 razy w tygodniu do tego od poniedziałku ruszam z [...]
Niestety dzisiaj dzień nie za ciekawy, trochę rozchorowałam i do gry weszła herbata z miodem więc bilans się dzisiaj trochę nie zgadza. Mam nadzieje, że przejdzie.
[...] diclofenac ) na gardło : do ssania sebidin . chlorchinaldin , tantum verde , albo inne strepsilsy , psikac tantum verde , płukac gargarinem , woda z solą , do tego witaminki , głównie C albo lepiej rutinoscorbin , herbata z miodem i cytryna , cebula (takie ludowe sposoby) oczywiście odpoczywac - jeśli to możliwe !! a z uchem do lekarza !