herbata z

żartowałem z tym moim lenistwem no może trochę ja zawsze też brałem zielone i białe z dodatkami różnymi btw: biała herbata swoją drogą jest NAJ ze wszystkich Naukowcy pokazali, iż ekstrakt z białej herbaty skutecznie hamuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych i stymuluje tłuszczową mobilizację z macierzystych komórek tłuszczowych. Tak w ogóle [...]

zielona herbata ma wlasciwosci pomagajace w redukcji (a o ile wiem ta stosowana przez firme Olimp nie zawiera kofeiny lub ma jej znikome ilosci :D) nie na darmo powstal preparat CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA poczytaj rowniez prace konkursowe naszych forumowiczow w watku http://www.sfd.pl/KONKURS_DLA_AMBITNYCH_-_LUTY_2008-t385656.html [...]

[...] duzo! }:-( ) serie utrzymuje w zakresie 12 powt. po treningu silowym 40 min aero :-) DIETA : niewliczane warzywa : baklazan, cukinia, salata, marchew, ogorek napoje: zielona herbata, woda, lampka wytrawnego wina do kolacji wpadka: lyzeczka ketchupu light suple : BCAA z glutamina okolotreningowo, magnez [...]

[...] się prezentowała następująco na dzisiejszy dzień i przez kolejne 5 dni: Posiłek1: 5Białek jaj+ 2 żółtka, 50g chlebka pełnoziarnistego żytniego, 25g żurawiny+śliwki, zielona herbata. Posiłek2, 25g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, warzywek do oporu:) (zazwyczaj są to buraczki, ogóreczek kiszony, papryka czerwona) Posiłek3,4; 50g kaszy gryczanej, [...]

[...] nóg. Zrobiłam sobie śniadanko inne niż zwykle:) 3 białka+ sezam,słonecznik, oregano,pieprz cayenne, 2 całe jajka w papryczce,25 suszonych śliwek, ostropest plamisty, zielona herbata. Wrzuce wam moje dzielo artystyczne:) A reszta posiłków na reszte dnia jest standardowo taka sama: 2. 25g ryżu paraboiled,100g indyka na parze,buraczki 3,4,5. 50g [...]

[...] i jutrzejszy dzień jest bez treningowy. Dzisiejsze posiłki zaczęłam od: omleta- 3białka jaj+2całe, 50g ziaren(słonecznik,siemię lniane,sezam),25g suszonej śliwki, zielona herbata. dzisiejszego dnia ucinam już kolejne 25g węgli z kolejnego posiłku:) więc posiłki na dziś prezentują sie następująco: 2. 25g ryżu paraboiled,100g indyka na [...]

[...] dobry wszystkim dzisiejszego dnia zrobiłam sobie trening;) no i oczywiscie zaczęłam od posiłków sniadanko omlet z 3 białek+ 2 całe,siemię lniane, słonecznik, sezam, zielona herbata, ostropest plamisty, natto 2,3,4,5,6 posiłek 25g ryżu paraboiled, 100g indyka, papryka i do 4 posiłku 10ml oleju lnianego. Co do treningu to dzisiaj robiłam plecy:) [...]

[...] jogurtu naturalnego 30g platek owsianych 0,5l woda mineralna kawa 9.30 200g sera białego poltlusty 175g ryba tlusta(makrela wedzona) 0,5l wody minerlnej zielona herbata 12.30 150g piersi z kurczaka ( gotowana w parowniku) 200g brokuł 30g oliwy z oliwek kawa 17.30 135g tuny 30g salaty 18.30 sllka 20.00 3jajka 0,5woda [...]

[...] mnie. dietka 7.00 200g jogurt nat +30g platek owsianych 0,5l woda mineralna kawa 9.30 100g piers z kuraka 200g sera bialego poltlusty 0,5l woda mineralna zielona herbata 12.30 200g piersi z kuraka 120g brokul 60g ryzu brazowego o,5l woda mineralna 17,30 130g tuna 30g majonez 60g ryzu białego 18,15 silka 20.00 130g tuny [...]

[...] ten jogurt . W ogóle napisz mi jaki to jogurt i ile ma B/T/W . Orzechy mogły by być 9.30 100g piers z kuraka 200g sera bialego poltlusty 0,5l woda mineralna zielona herbata Tu sporo białka będzie , czyten półtłusty to twaróg jeśli tak to super. Dodałbym jakieś orzechy lub oliwę . 12.30 200g piersi z kuraka 120g brokul 60g ryzu [...]

[...] do minimum? dietka 7.00 3 jajka 135g tuny z wody 0,5l wody mineralnej kawa 9.30 2jajka 200g sera biąlego poltłusty 1 pomidor 0,25ml wody mineralnej zielona herbata 12.30 150g piersi z kuraka 100g ryzu brazowego 200g warzyw(marchew,kalafior,brokuły) 0,25ml wody mineralnej 17.30 135g tuny 50g ryzu 200g makreli wedzonej [...]

dzisiejsza dietka 7.00 200g sera białego 0,5l wody mineralnej kawa 9.30 2 jajka 1 pomidor 130g tuny 0,25l wody zielona herbata 12.30 3 wrapy ciemne 200g watrobki drobiowej 1 pomodor 1 papryka szpinak 0,5l wody mineralnej kawa 17.00 200g ryby wedzonej szpinak woda mineralna kawa 19.00 135g tuny z wody [...]

[...] (2min 10s) Rozciąganie: stretching Zakończenie:10min orbitrek Miska: warzywa: sałata, kalafior, pomidor, cebula czerwona przyprawy: sól, pieprz czarny i ziołowy,natka pietruszki, zioła prowansalskie napoje: woda, czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e4bc4aed821401393ca8313252e5e33.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-07-04 17:38:42

[...] kontroli }:-( Miska: warzywa:pomidor, papryka czerwona i żółta, czerwona cebula, czosnek, por - po ostatnich trzech pozycjach nic tylko się całować%-) napoje: woda, pu-erh, herbata owocowa-malinowa przyprawy:oregano, bazylia świeża, pieprz ziołowy i czarny, sól /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/770ee16fd16f4400bdf022440b2e2d24.png Zmieniony przez - [...]

[...] Zmieściłam się w limicie 25g fruktozy ale białko dziś ubogo wyszło. Trening postanowiłam przełożyć na jutro, bo dzisiaj byłaby prawdziwa rzeź w dosłownym i praktycznym znaczeniu. Miska czysta: Warzywa:ogórki Przyprawy: cynamon, sól, pieprz Napoje:woda, pu-erh,czarna herbata, szałwia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c287db5ab824f01b80fd8e29cb05ed1.png

[...] Miska: Warzywa: sałata masłowa, pomidor, ogórek gruntowy, papryka czerwona, kapusta kiszona,cebula czerwona i biała Przyprawy:cynamon, gałka muszkatołowa, majeranek, koncentrat pomidorowy, pieprz ziołowy i czarny, sól Napoje: dużo wody z cytryną!, zielona i czerwona herbata, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a66cca6789d54f72ba3a1b52ba19eecb.png

[...] noc, i tak jakoś wszystko się nałożyło na dzisiejszy trening. Miska: Warzywa: pomidor, cebula, szczypior, czerwona papryka, ogórek w chili, kapusta kiszona Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e60b7fa89084dfda1682c3f347921ca.png

[...] techniki, było o wiele lepiej:-) Miska: Warzywa: pomidor, cebula, pekinka, kapusta kiszona, konserwowy Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc45319a72a242f3be46cd2e083e2e66.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2014-09-21 21:58:12

DNT 26.09.2014**Tydzień 5**Dzień 33 Miska: Warzywa: pomidor, szczypior, papryka żółtka i czerwona, Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bd436cf2550450498e2ccd8983fa474.png

[...] na dwa razy. 11.Przysiady ze sztangą na karku, pilnowałam pleców oraz kolan. Miska: Warzywa: pomidor, szczypior, papryka czerwona, cukinia, pieczarki, cebula Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8da3b8df0e594b1da03619d19d9a4c45.png