herbata z

[...] 4. Winogrona, ser pleśniowy lazur, pomidory, papryka czerwona 1876kcal, 124g (27%) białko, 74g (36%) tłuszcze, 176g (38%) węglowodany + Woda, mięta, rumianek, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 dziennie + Euthyrox 75, Tran, Omega3, Mertz Special, Folix, Wita D Aktywność: Callanetics z Callan Pinckney 1h, w sobote spacer z wózkiem 1h [...]

[...] tłustszy tym lepszy. Po trzecie dobrej jakości ser żółty musi kosztować conajmniej 18 - 20 zł/kg - im droższy tym lepszy. Ponadto nie słodzi się herbaty. Jeśli zwykła czarna herbata jest dla Ciebie zbyt gorzka, to kup sobie herbatę owocową Saga (do kupienia np. w Biedronce). Herbaty nie wolno słodzić, a już na pewno nie wolno łączyć sera żółtego [...]

hmm...widzę że wątek się rozwija I na moje ckd przyjdzie też pora, więc wszelkie uwagii i sugestie mile widziane... najpierw chce zejść do przeciętnego bf w miare "nieinwazyjnymi" metodami, by później zintensywikować efekty bardziej wyszukanymi środkami. Z tego co zauważyłam najlepiej mi się funkcjonuje przy dużej podaży białka- jego [...]

[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: ogórki w occie, mix sałat, czerwona papryka, cukinia + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem x2, herbata: zielona, czerwona, owocowa, melisa Ale mi mama dogodziła tym bobem @-) Widziałyście, że awokado jest za 1,99zł w Piotrze i Pawle? ;-) Szkoda, że sprzedają twarde [...]

[...] 2438kcal, 123g (20%) białko, 92g (34%) tłuszcze, 277g (45%) węglowodany *czuję ssanie, chyba dzisiaj poleci coś jeszcze %-) + warzywa: szpinak, pomidorki cherry, marchewka, ogórki w occie, kiszona kapusta, cebula x2 + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, ziółka na trawienie x2, zielona herbata, melisa

[...] 103g (45%) tłuszcze, 157g (31%) węglowodany + warzywa: szpinak, ogórki w occie, ogórki kiszone, seler, cebula, pomidory + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, mięta, melisa Ja może tak tylko zaznaczę, że piję z porcelanowych wiader %-) Jedna moja filiżanka ma pojemność dwóch normalnych kubków. [...]

[...] warzywa: mix sałat, papryka czerwona, ogórki w occie, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, marchewki, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa x2 No więc.. Po krótkim zastanowieniu się doszłam do wniosku, że skoro 18. marca kończy mi się karnet, to do tego czasu ćwiczę na [...]

[...] na jutro ;-D + warzywa: kalarepa, ogórki kiszone, cebula, pomidory, marchewka, fasola szparagowa zielona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na rawienie x2, melisa Lorane podsunęła mi niezłą myśl z glutenem- może to on jest winowajcą moich bólów brzucha.. Chyba zacznę bardziej analizować [...]

[...] + warzywa: pomidor, ogórek, szpinak + do picia: yerba mate x3, kawa z cynamonem i mlekiem, czerwona herbata x2, mięta x2, melisa Naleśniki amarantusowe- niebo w gębie! 8-O Po niewypale z naleśnikami z mąki ryżowej bałam się o strukturę, ale wszystko wyszło cuuudownie @-) [...]

[...] 5. zapiekanka z karkówki, razowiec, sałatka + warzywa: sałata zielona, szpinak, rzodkiewki, ogórki, pomidor, marchewka + do picia: kawa ze śmietanką, verdin fix, zielona herbata, mięta, melisa Zaliczyłam dzisiaj kulinarną wtopę- chleb gryczany #-P Tragedia w smaku, tragedia w konsystencji.. Szkoda tylko zmarnowanej mąki gryczanej, bo droga [...]

[...] %-) miska\ 1. jaglana z owocami (kiwi, owoce leśne, banan) i jajkiem 2. ziemniaki smażone z jajkiem i serem, grillowana polędwiczka 3. grillowana polędwiczka, masło, ryż 4. wołowina w sosie z ryżem + może coś jeszcze :-) + warzywa: pomidory suszone, ogórki kiszone, pomidory, marchewki + do picia: kawa, verdin, mięta, melisa, zielona herbata

[...] z opadu 3 x 10 5/5/5 3b. snatch jedna ręka 3 x 10 7/7/7 4a. brzuszki 3 x 20 4b. odwrotne brzuszki 3 x 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3 x 10 Jedzenie: warzywa pomidor, ogórek, papryka picie woda, zielona herbata /SFD/2016/12/7/f2a4a74accf74be1b42461d9c3d0a5ae.jpg Zmieniony przez - flashover w dniu 2016-12-07 20:25:21

[...] I 200g mixu kurczaka, 30g orzechow II 400g serduszek kurzych TRENING III 250g zapiekanki wieprzowej, 25g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta/ zielona herbata Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Testuje właśnie przepis z Kuchni SFD, troszke go zmodyfikowalem i zobaczymy jak [...]

[...] I 200g pieczeni, 30g orzechow II 200g pieczeni III 200g schabu IV 200g ryby NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Dwa ostatnie posiłki kombinowane z tego co kumpel miał w lodowce i z tego co w sklepie kupiliśmy po drodze :-)) Pieczeń z [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g wieprzowiny, 30g orzechow II 200g wieprzowiny TRENING III cheat NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Szama: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2d70f3635a4d6b8a8e5bdd739953ab.jpg [...]

[...] wieprza, 30g orzechów II 200g wieprzowiny III 250g piersi Trening IV 60g Pure Whey V 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia Pokrzywa, mięta, zielona herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Ogólnie jest ok, jutro cały dzien na miesie. Mam smaka na rybe :-) W pt cheat, przewiduje 3 opcje: 1) kanapki z bochenka chleba [...]

[...] II 250g piersi III 250g piersi TRENING IV jabłko z cynamonem, 50g pure whey V 250g wieprza NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Burn Shape daje rade, dzisiaj przeszedł kolejny test pozytywnie, jeszcze jutro i w piątek, ale juz mogę stwierdzić, że jestem zadowolony z tego [...]

[...] 30g orzechow II 250g schabu III 250g schabu TRENING IV grejfrut, 50g pure whey IV 5 jaj, 50g sera NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata To by było na tyle, sucho bez zdjęć i filmików ale nie było okazji żeby zrobić. To już półmetek tego cyklu, duzo sie zmieniło nie ciągnie już do słodkiego, nie ma [...]

[...] 250g piersi z kurczaka, 30g masła, 30g orzechów II 250g piersi III 5jaj Trening IV pomarańcz, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7146220dce804bc1a15c588990a3f076.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b2ff46ee34289910a07fb9b0b406c.jpg [...]

13.11.13 crash diet dzień 20 DT Dzień 1 1.Schoulders mob. 2. wyciskanie sztangi na plaskiej 3x5 35/40/45(3) było 35/40/45/47 35/40/45(4) 3. arnoldki 5x10 5/5/7/7/7 4. okrążanie głowy halo 3x5 na stronę 10/10/10 5. rotator cuff leżąc 3x10 5 kg 6. rotator cuff stojąc 3x10 5 kg Wyciskanie na płaskiej ciężko szło, reszta w miarę ok ale barki i [...]