herbata z

[...] że zostawić tak jak było - 3x po 400? 23.09 Aktywność: 40 min rowerek stacjonarny + rozciąganie. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +woda, czarna kawa, biała herbata +cukinia, pomidory, patison, papryka, trochę cebuli, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9bad62ec44649e2bad147f8a202d504.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-09-24 [...]

[...] 10 5/5/5 5/5/5 10 min marsz na nachyleniu, 10 min rower spinningowy, rozciąganie Dieta: +suplementy: tran, castagnus, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa, biała i owocowa herbata +warzywa: kalafior, pomidory, dynia (wliczona), pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f66d2c0d308429cba25a92ca82e7461.png 28.11 Aktywność: Marsz - 28 min + 30 min. [...]

[...] 9.50) Kubek Herbaty (6.15) 2 x sok pomidorowy z ARO (19.00ta) 100 g piersi z indyka, 50 g szynki z kurczaka, 100 g sałaty 200 ml jogurtu, sól pieprz (obiad koło 16.30ci) herbata x 2 (500 ml) - 23;30, 00;00) 27.11.2012 r. herbata kanapka (2 kromki chleba,30g masla, plaster szynki, 15 g rzodkiewki) 2 x jogurt pitny DANONE Twarog (150 g z [...]

A taka dieta moze byc ? Troche poszukalem i pozmienialem co nieco.. Prosze o ocene! Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Dieta wyglada nastepujaco Posiłek 1 Chleb razowy 14g Mleko spożywcze 0.5% tłuszczu 50g Jajko kurze całe Herbata, napar bez cukru 150g Posilek 2 Chleb razowy 14g Polędwica z indyka 50g Ogórek kwaszony 10g Herbata, [...]

Podam tu tak ogólnikowo bo przeważnie coś innego codziennie Śniadanie 8;15 -2 kanapki z białym chlebem +jakaś szynka lub ser ogórek + herbata -2 śniadanie 13.05(wtedy mam długą przerwę gdyż mam na południe do szkoły) 3 bułki (pączek, byłka francuska i bułka z makiem) -obiad 17.00 to co mama przygotuje czyli jakiś kotlecik, ziemiaczki, suruweczka i [...]

Podam tu tak ogólnikowo bo przeważnie coś innego codziennie Śniadanie 8;15 -2 kanapki z białym chlebem +jakaś szynka lub ser ogórek + herbata -2 śniadanie 13.05(wtedy mam długą przerwę gdyż mam na południe do szkoły) 3 bułki (pączek, byłka francuska i bułka z makiem) -obiad 17.00 to co mama przygotuje czyli jakiś kotlecik, ziemiaczki, suruweczka i [...]

[...] nawet między posiłkami zjem ogórka albo kilka liści sałaty czy kapusty pekińskiej. Przysięgam, że nie jem, ani nie piję nic niedozwolonego dzien 71 jedzenie: +woda, herbata zielona z maliną, melisa z pomarańczą, mięta, mięta z jabłkiem, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz, zioła do drobiu +dwie łyżeczki siemienia lnianego +2 plasterki [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/084d9b14546c435d891200a5a9c99549.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, strzępiasta, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/632658b9d54243468f3b6b556b642a18.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/484ac041ea544b49b092a090fa7730a3.png Warzywa: pomidory, leczo, papryka czerwona, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbe083742c3d4603af33d4adebc5edcf.jpg [...]

[...] Warzywa: pomidory, kapusta biała, ogórki kiszone Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, dużo pokrzywy i melisy, herbata zielona x2, woda 2,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek Z cyklu: z pamiętnika młodej i nieudolnej kucharki. Piekłam kaczkę. Trochę się nie dopiekła, [...]

A czy jest sens łącznie scorch włąsnie z cla+zielona herbata+ l-karnityna jak to oferuja w sklepie sfd czy to tylko strata pieniedzy?

14listopad Warzywa : brukselka, salata, ogorek , cebula Plyny 3l woda, 2x250ml zielona herbata, 1x250ml mieta suplementy: potas z magnezem, omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ddcf817d1c41c98400115e1bbe589d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e8825a274964620932a79dc7a2898b6.png 15 listopad warzywa : kapusta biala, por, salata, ogorek Plyny : 2.5l [...]

pajda 1 posilek (w domu): - twarog chudy - 200g w tym 42g bialka i 4g wegli, dosladzam to 1,5 lyzki cukru czyli 6g wegli dodatkowo - ok. 80g chleba (2 grube kromki) - herbata czerwona Kilka moich uwag dotyczacych tej diety, twaróg półtłusty będzie lepsze, chudy lepszy w okolicach około treningowych jeśli już się ktośskusi. Cukier stołowy wyrzucić [...]

dzien niski do sniadania kawa, do II sniadania zielona herbata, do kolacji herbatka na trawienie 3 * omega 3, kastagnus, 4 kropelki wit d, do kazdego miesa odrobina kurkumy - lacznie okolo pelna lyzeczka do sniadania pomidor, ogorek, papryka czerwona, II sniadania i obiadu kalafior, do kolacji fasolka szparagowa nie wiem czy z braku wegli, czy z [...]

dzien wysoki do sniadanie kawa, do II zielona herbata 3 razy omega 3, 4 krople wit d, kastagnus kurkuma do ryzu, indyka, wieprza zapomnialam polac warzywa oliwa do II sniadanie.... :/ zjdalam teraz orzechy te co byly do kolacji, najwyzej na wieczor dodam oliwy... dzien 2 - trening wytrzymalosiowy Bylo godnie :D rogrzewka - 10 min bieznia Overhead [...]

micha na dzis, dzien wysoki omega 3, wit d, katagnus, zielona herbata, mniszek, kurkuma trening - dzien 2 silowo-wytrzymalosciowy 4 min wioslarz - rozgrzewka = 830 m 5* clean and jerk najpierw zrobilam kilka razy na probe sama sztanga, zeby jakos ogarnac ten ruch potem 5*1 18kg/23kg/25,5kg/25,5kg/28kg nie wiem czy do konca rozrowniam push press i [...]

[...] ścianie robić, by tak bardzo brzucha nie tłoczyć... MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88954d5bd9d449d3a221a4d55cc7049e.jpg poidło: 2x kawa z mlekiem (wliczone), woda, herbata warzywa: pomidor przyprawy: curry, cynamon TRENING: 3 x 15 powt. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 3 x 15 2) Wspięcia na palce obunóż 20 kg / 20 kg / 20 kg 3) [...]

[...] świąteczny %-) ), to skorzystałam z zaproszenia. Zjadłam 4 sztuki, takie pyszne, na mące pszennej z nadzieniem z musu z jabłek z cukrem %-) Napojki: ogólnie mało dziś wypiłam.. 2x kawa z mlekiem, herbata, woda (2 szklanki w pracy i w domu może 700 ml) Warzywa: pomidor, sałata lodowa Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-06 21:49:00

[...] pistacji IV(19.00) – jedno udko z kurczaka (ta pałka) bez skóry gotowana, surówka z lodowej,papryki,pomidora z przyprawami i oliwą z oliwek V(21.30) – kawałeczek piersi wędzonej z kurczaka, 3 kiszone małe ogórki +omega-3, witaminy, castagnus, herbata zielona z maliną, woda Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-13 21:35:24

+omega-3, witaminy, herbata zielona z maliną, zielona, czarna, malinowy grzaniec, kawa, musztarda, ketchup, cytryna, imbir, przyprawy, stevia, aromat, cholinex, 2 łyżeczki miodu, czosnek, ogórki z octu *ciastka są z marchewką, jajkami, masłem orzechowym, orzechami i przyprawami korzennymi i stevią *rolada z kurczaka ma w sobie pieczarki, cebulkę [...]