herbata z

[...] się tam przewalała Rozciąganie gumy nad głową #-P Miska Była na DNT, trochę dorzuciłam do niej więc. warzywa: pomidory, cukinia, cebula, ogórki napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c35dbf9ad14422bba5e901d1d6f7632.png Agrest bazowałam na tym przepisie: [...]

[...] klarowane 3. jw. 4. fasola czerwona, masło klarowane 5. mintaj, ryż parboiled, masło klarowane 6. jw. warzywa: pomidory, ogórki, pół cebuli napoje: woda, kawa x1, zielona herbata x1 suple: tran, Aescin, kombucha Czy ja już wspominałam, że uwielbiam pomidory posypane dużą ilością soli? :-D [...]

[...] olej rzepakowy, ryż parboiled 3. cyc indyczy, olej rzepakowy, kasza gryczana 4. jaja, kasza gryczana, masło klarowane warzywa: pomidory, kapusta napoje: woda, zielona herbata suple: kombucha Znalazłam kartkę z pomiarami sprzed tygodnia :-D Pomiary bez tabelki, nie mam pakietu office na tym komputerze biust 89 88,5 pod biustem 77,5 77,5 [...]

[...] 3. miruna, ryż brązowy 4. mintaj, ryż brązowy, kasza jaglana, olej rzepakowy 5. jaja, kasza jaglana, masło klarowane warzywa: pomidory, brokuł, ogórki napoje: woda, zielona herbata x1, kawa x1 suple: kombucha Wcześniej starałam się żeby w każdym posiłku był tłuszcz, ale to jest czasem bardzo niewygodne. Bo np. pieczona chuda ryba i ryż, nie ma [...]

[...] brązowy, mintaj, masło klarowane, migdały 5. soczewica czerwona, dynia, marchew, pietruszka, cebula, ryż brązowy, makrela poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona x2 leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha inne: trochę proszku do pieczenia I coś mnie dziś mocniej wzdęło #-P Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-10-21 [...]

[...] czeko 90% rano - mogę czasem mam nadzieję %-) http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-07 1. owsiane, maliny, jaja 2, 3. jaja, owsiane, kakao 4. mintaj, ryż parboiled, jabłko 5. mintaj, ryż parboiled poza bilansem: warzywa: pomidor płyny: woda min., zielona herbata x2, kawa leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, kombucha

[...] tylko kilka, bo nogi mi wysiadały szybko; jeśli chodzi o burpees to jest to wersja aerobowa, bez pompki Miska btw 135/60/195 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-25 poza bilansem: warzywa: pomidory, 1 marchew surowa, papryka płyny: woda min., herbata zielona x3, kawa czarna x2 leki/suple: Cezera, tran, kombucha + łyżeczka kakao

[...] - jaja, ryż brązowy, brazylijskie - jaja, ryż brązowy - mintaj, ryż brązowy - mintaj, ziemniaki, olej kokosowy, jabłko warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 mcg suplementy: tran, wit. D3, żelazo, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ Dziś będzie na pewno [...]

[...] kasza gryczana, masło, truskawki - mintaj, ziemniaki, olej kokosowy - mintaj,kasza gryczana, olej kokosowy poza bilansem: warzywa: pomidory, szczypior płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 Okazało się niestety, że moja jelita bardzo nie lubią truskawek. Trudno. Będę unikać truskawek. Pomiary [...]

[...] uda i łydki to istna masakra. Ale nie narzekac, nie marudzić tylko działać. W planie jeszcze jakieś rozciąganie, przysiady przy ścianie i pompki. Dzisiejsze jadło. http://e-fotek.pl/images/02796099495071881968.jpg +ocet jabłkowy, olej z wiesiołka, tran +pomidory, papryka, szczypior +herbata zielona, napar ze skrzypu, kawa rozpuszczalna, 2l wody

[...] http://e-fotek.pl/images/35021122749627101187.jpg +tran, wiesiołek, ocet jabłkowy +brokuły, pomidory, cebula, kapusta +zielona herbata, napar ze skrzypu, woda mineralna Jak widać - rozkład nieustalony i wahania straszne. Bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu rozkładu - wtedy bede pewniej ostalać [...]

[...] DNT aleeee... 20min spacer + 20min orbitrek + zabawy z piłką typu brzuszki + ćwicze przysiady na sucho kiedy tylko się da(smażąc milone%-)) Jedzonko http://e-fotek.pl/images/67820953887929465162.jpg +kapusta z bigosu +własnie ide łyknąc tran i wiesiołek +kawa, zielona herbata, pokrzywa, woda Zmieniony przez - Stefi w dniu 2014-02-13 23:47:23

17.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/5a3jmq.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórki, brokuł, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, 2x kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Chyba dokupię sobie jakieś płyty z callaneticsem, bo trochę nudno mieć przez długi okres [...]

29.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/ws31jq.png Warzywa: pomidory, bakłażan, papryka Płyny: 1l wody, zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Wymiary http://i44.tinypic.com/ngihh.png Przez przeprowadzkę strasznie mi się przesunęły posiłki i miałam sporą przerwę między pierwszym a drugim. Ale bilans wyszedł ok:-) Kolano [...]

5.10.2013 r. http://i42.tinypic.com/10mm1eg.png Warzywa: papryka, brokuł, pomidory, cebula Płyny: 0,5l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: miał być standardowo olej z wiesiołka, ale nie wzięłam z drugiego mieszkania, a kiedy się zorientowałam, apteki były już zamknięte Trening Callanetics z Callan Pinckney

13.01.2014 r. http://i40.tinypic.com/2ccv53p.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, cebula Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 35kg/40kg/42,5kgx10/45kgx8/47,5kgx6 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 30kg/32,5kg/35kgx15 2b. wyciskanie [...]

Dzień 3 15.01.2014 r. http://i42.tinypic.com/2vdfpr4.png Warzywa: papryka czerwona, cebula, szczypior, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, herbata owocowa, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 12,5kg/15kg/15kg/17,5kgx10/17,5kgx8 2a. przysiad przedni 3x12-15 20kg/20kg/20kgx10 2b. [...]

Dzień 9 21.01.2014 r. http://i39.tinypic.com/22cp5u.png Warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, czosnek Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez+B6, lecytyna, progesteron DNT - joga Zrobiłam dziś jogę - głównie skupiającą się na rozciągnięciu dolnego odcinka pleców, bioder i [...]

Dzień 10 22.01.2014 r. http://i40.tinypic.com/2lsa6xi.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, magnez+B6, progesteron Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/42,5kg/42,5kgx10/45kgx9/47,5kgx6 [...]

Dzień 39 20.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/5ltjs3.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,9 DNT - stretching Zmierzyłam temperaturę zaraz po obudzeniu, przed [...]