herbata z

grillowane parówki sojowe, chrupkie z ogorkami i rzeżuchą oraz zielona herbata i mus z kiwi, których nie widać ;) Zmieniony przez - pandie w dniu 2010-04-14 07:24:02

Najpierw marcheweczka a potem serek wiejski + pomidor koktajlowy + zielenina z cebulki + oregano + bazylia + papryka pikantna w proszku + szczypta soli czosnkowej z chlebkiem i herbata/sok (jeszcze rozkminiam ;p)

Owsiany z WPC polany jogurtem jagodowym + zielona herbata r3XX4r z czego masz omleta, mnie tam zawsze się przypali.

Tunczyk + jako + ogorek malosolny i cebula i sałtka z tego z pieczywem i zielona herbata. Teraz mam kakao puchatek to nie chce mi się gotować mleka w garnku to wstawiam do mikrofali i podgrzewam potem dosypuje kakao i już, a jak miałem naturalne kakao decomoreno czy jakos tak to do gotującego mleka dosypywałem i gotowałem do zawrzenia.

Twaróg z rzodkiewka, kefirem i troche razowgo, oliwa z oliwek i zielona herbata. Siłka na placu floriańskim w tym biurowcu w piwnicach.

Owsianka z cynamonem, jajka z majonezem zapite herbatą miętową

jajecznica z 4 jaj z pieprzem do tego ogórek pomidorem i herbata :)

Śniadanie: Duży jogurt naturalny Danone. Muesli "Traditional" Nestle z owocami tropikalnymi. Trochę płatków amerykańskich z błonnikiem. Truskawki. Borówki amerykańskie. 1/2x gruszki twardej. 1x nektarynka. Mak i sezam. I zielona herbata.

100g owsianych z jogurtem naturalnym 120g oraz 2 jaja z pomidorem i 10ml oliwy^ popite zielona herbata. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 10:12:08

DZIEŃ 27 Sobota - Nietreningowy Wstałem po 11, wziąłem suple, czyli 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny 600 i na rower 45 minut. Cały dzień się regenerowałem, czyli leżałem, spałem i jadłem. Wieczorem zorbiłem fotki kiło 22, i dzisiaj wklejam dając również króciutkie podsumowanko tych krótkich 27 dni. ****************************** Wymiary robione [...]

DZIEŃ 28 Niedziela - Nietreningowy Wstaem o 12, więc wyspałem sie porządnie. 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny i na rower - 45 minut. Cięzko się jeździło bo zakwasy na nogach strasznie przeszkadzały ale za to nie wiem czemu ale o wiele większa potliwość Po areobach 1 posiłek + 3 kaps CLA z zieloną herbatą + 1 kaps omega-3. Po 3 godzinach [...]

DZIEŃ 32 Czwartek - Nietreningowy Więc wyspałem się spokojnie i wstaje troche przed 10 na rowerek, a tu stary do mnie, ze gdzie ja się wybieram jak za 30 minut procesja. Oczywiście awanture poleciała, że do Kościoła nie chodzie itp. a nie wiedziałem, ze tak wcześnie jest. Więc co szybko suple: - 20 g Bcaa Xtra - 5 kaps l-karnityny (łącznie 3 g) - [...]

Prowadze jeszcze test bo jak coś zaczałem to z reguły chce to skończyć, jakby nie było to kawał czasu już prowadze cały ten temat. Nie przejmuje się kimś kto jest anonimowy i przez to myśli, że mu wszystko wolno, nawet nie krytykując tylko obrażając. Mam nadzieje, ze nie będe zmuszany zamykać testu no ale jeżeli poprostu cały czas będzie tylko [...]

Najistotniejszą różnicą pomiędzy zieloną herbatą, a ekstraktami wchodzącymi w skład suplementów jest to, że nie przetwarza się ich chemicznie. Poza tym czasem warto delektować się herbatą (nie koniecznie ze spożywczego tylko z herbaciarni) Zmieniony przez - sathiel w dniu 2010-10-20 23:12:46

[...] Śniadanie: owsianka + owoc/ warzywo 2 śniadanie: chleb pełnoziarnisty + ser żółty/biały + szynka/boczek Obiad: ryż/kasza + piersi z kurczaka/ryba + surówka lub jajecznica Podwieczorek ( po siłowni ): chleb pełnoziarnisty + twarożek + rodzynki/owoc Kolacja: owsianka Do picia: Rano: kawa/czerwona herbata W dzień woda Na kolacje czerwona herbata

[...] tym spalaczu.. a polecil mi go kumpel ktory ma stoisko z suplami;> http://www.megapower.pl/pharma-freak-ripped-freak-60-kap-p-3825.html czy lepiej jakas karnityne+zielona herbata tablety: aulin albo minesulin (nimesulidum) ewentualnie Naproxen zastrzyki dicloratio lub diclac przez tydzien:) stan zapalny zniknie a potem czekac az sie [...]

[...] w stosunku do wegli zwiekszala metabolizm ale nadwyzka bialak w polaczeniu z tluszczem przy ograniczeniu wegli uszczuplna nasze zapasy tluszczu .. napewno zwieksza metabolizm duza ilosc posilkow w ciagu dnia , zielona i czerwona herbata swietnie rozkreca metabolizm , kawa jest doskonala .. jogging na czczo swietnie rozkreca metabolizm ...

[...] piekły tricepsy; 8.) Plank - ok, w 2 i 3 serii już mi ręce lekko drgały. Trening: 60 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba napoje: herbata zielona x1; kawa z mlekiem x1; pokrzywa x1; woda warzywa: cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae29527f20f84c818cbb67bece73f13d.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] - starałam się pilnować, aby pupą nie ruszać i już czułam te 35kg. Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/985e0bd05e8847e88a4eca4ee7c83db0.jpg [...]

[...] z pastą z awokado (wszystko uwzględnione w misce of course):-) Miska: suplementy, wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: buraki, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9299f8a0de354f9498bb23171b9da686.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]