dieta trening

[...] znalazłem 2 całkiem fajne propozycje OLIMP THERMO STIM lub THERMO SHAPE FAT BURNER którego z nich byście wybrali? uprzedzam że nigdy jeszcze nie brałem żadnego spalacza,dieta,trening dopiete ale potrzebuje taiego spalacza o sredniej "mocy" na lekką wycinkę na brzuchu i po bokach o gólnie wszystko jest ok tylko zalało mnie na brzuchu po [...]

[...] płasko podczas jednego roku(pierwszego). Mi poszło 25 kg z 60kg do 95kg bez odżywek i większej diety. A u was jak to było(jest)? 25 kg w nie cały rok wydaje mi się mało. Wiem że to zależy od różnych czynników typu dieta trening zdolności regeneracyjne. Chodzi głównie o wyniki Wl, MC, Przysiad. Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-26 20:37:32

Witam Wprawdzie niedawno zacząłem swój cykl 2xCP + Nitro II , ale już chciałbym wiedzieć co powinienem zakupić po zakończeniu cyklu , bo nie wiem ile kasy będę musiał przeznaczyć żeby ograniczyć spadki do minimum.. Wiadomo Dieta + Trening + Witaminy + Omega3 + ZMA , ale co do tego myślałem o jakimś No Boosterze takim jak White Flood / Shock [...]

[...] się zaniedbałem, i nie wiem od czego zacząć, mianowicie jestem trochę zatłuszczony i brzuszek wisi delikatnie ;/ I nie wiem czy zrobić konkretną wycinkę mam na myśli dieta + trening redukcyjny i do tego spalacze. Czy mogę naprzykład ułożyc dietę na podrzymanie robić normalnie mase + odżywki i aeroby z czasem możne sie odtłuszcze. Pomoże [...]

Mam dylemat jak nigdy jaki zrobić cykl.. Co z czym połączyć. Wszystko mam zapięte na ost guzik, tj. dieta, trening.. Ale tak czytam na forach i na prawdę nie moge sie zdecydować na żadne połączenie.. Cena nie wchodzi w gre.. Moje propozycje : 1 - 2 x Xpand (zwykły) 925g 2 - Xpand + Storm 3 - Storm + Shock Therapy 4 - Xpand + Cp Z góry dzięki, SOGI [...]

[...] to tylko przed aerobami(2-3 razy w tygodniu w tym dwa treningi muay thai) czy częściej. Drugie pytanie-jaka dawka jest bezpieczna,dodam,że chce zredukować 2-3 kilo w ok 4 tygodnie, dlatego nie potrzebuje chyba jakiś hardcorowych dawek, pozdro PS wyprzedzając niektóre wypowiedzi-dieta, trening, aeroby-wszystko jest:) chce tylko to jeszcze wspomóc

witam,chciał bym się dowiedzieć jak mam zacząć drogę do sylwetki obudowanej mięśniami..? dieta,trening to wiem ale jaki? chodzi mi o to jak mam zacząć mimo iż tego nie widać może tak bardzo mam na sobie całkiem sporo tłuszczu i nie wiem czy redukować go za pomocą diety i aerobów czy w drugi sposób zbudować masę mięśniową? jak wiadomo mięśnie to [...]

[...] przed treningiem) po treningu 32g massacry w DN rano 32g massacry wieczorkiem 10g CP co wy na to? czy to ma sens? wczesniej bralem pelna porcie massacry, i nie czulem zadnej pompy na treningu, dlatego teraz chce to rozlozyc na dwie porcje, przed i po treningu by trafic w okno anaboliczne dieta, trening i witaminki sa, staz 3 lata, 4 cykl

Witam dziś kupiłem plan (dieta+trening) na potreningu , jutro zamierzam dokonać przelewu , lecz mam problem z kolanem niby już nie jest dla mnie uciążliwe lecz lekarz do czasu rezonansu który odbędzie się pod koniec marca zabronił mi biegać a co za tym idzie muszę odpuścić sobie również ćwiczenia na nogi które intensywnie angażują kolana(mogę bez [...]

Hi hi wiem że temat pewnie powszechny jak kaczki ale mam pytanie ! jakie polecacie najsilniejsze odżywki na rynku które pozwolą na dobry rozwój siły masy :D ogólne ; ]pls tylko nie piszcie dieta trening bo to wiem chodzi mi tylko o odzywki !! ;]

[...] 92 cm w klacie, ale przeważnie trenowałem tylko te partię mięśni. Ale nie ćwiczyłem na rzeźbę ani na masę. Teraz wolałbym wybrać jeden sposób trenowania. Sam wolałbym ćwiczyć na rzeźbę ale czy nie schudł bym za bardzo? . Dodam jeszcze że trenuję boks. Może jakaś dieta + trening na rzeźbę ? i nie schudł bym bardzo. Bardzo bym prosił o jakąś radę.

[...] mięśnie. Jestem zwolennikiem raczej mocniejszych rzeczy, chciałbym skutecznie spalić te 5-7kg przez okres 2miesięcy. Nie znam się na spalaczach ale tak na chłopski rozum to jeśli będę stosował odpowiednią dietę i brał BCAA to mięśnie nie powinny polecieć? Oczywiście dieta + trening + ochrona są. Mój wiek 20lat. Z góry dziękuję za propozycje.

Witam chlopaki. Pracuję caly czas nad cyklem : 1-7 prolo 200mg/e5d 1-3 meta 15mg/ed Odblok: Clomid 24tabs Nolva caly czas pod ręką i posłuży tez do odbloku. Proviron na 3tyg przed odblokiem zaczne. Suple/dieta/trening juz opracowane. Czy o czyms zapomnialem? Co sadzicie o takim cyklu? Celem jest masa.

[...] jeżeli celem treningu jest uzyskanie czegoś co często jest nazywane "talią osy", nie zaś sylwetki sześciokąta. Często widuje się takich napakowanych gości z siłowni, którzy nie są szersi niż dłużsi na całej długosci ciala, co nie wygląda zachęcająco. Proszę o rozważenie wszelkich aspektów (dieta, trening siłowy, inne treningi) Pozdrowienia.

Witam was wszystkich, dopiero zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem- chciałbym najpierw zrzucić 8 kilo, a byłem osoba która praktycznie nie miała ruchu. Oczywiście dieta, trening(który jednak nie jest zbyt intensywny ze względu na moje możliwości). I pytanie- czy ktoś z was jest w stanie coś powiedzieć o preparacie „lipodrene”? Chodzi mi [...]

Witam wszystkich nie było mnie tu parę lat, dieta trening wszystko dograne i chciałem zaczerpnąć waszej opini co aktualnie jest warte uwagi, wspomaga pompę i budowanie masy jak 15lat temu np zestaw: Horse Power plus mono z Inkospor Stary Animal test plus Animal pump Plus oczywiście wszystkie dodatki jak: Omega 3 Zma Beta-alanina Witaminy i [...]

[...] zyskałem na masówce. Zakończyłem masówke około 3 miesiące temu , i starałem się popalić tłuszcz. Po masówce wazyłem około 87-86 kilo, dzisiaj waże 79-80, ale nie spaliłem nic tłuszczu.. Potrzebuje pomocy, bo chciałbym do kwietnia - maja , jakoś wyglądac.. Pomocy! Może jakas dieta , trening. Zmieniony przez - swag_x5 w dniu 2013-01-29 14:53:51

Witajcie, mam 21 lat, od długiego czasu obserwuję u siebie brak wzrostu masy mięśniowej oraz progresji siłowej mimo sportowego/zdrowego trybu życia(dieta + trening). Moje osiągi na siłowni od praktycznie roku pozostają niezmienne - nie są zadowalające(max 1x80kg na lawce plaskiej) Postanowiłem w związku z tym zrobić badania na hgh(hormon wzrostu). [...]

Prosiłbym o pomoc wszystkich znawcow i specjalistwów czyli osobo w temacie. Mianowicie moj problem polega na tym ze chcialbym dowiedziec sie jak powinna wygladac dieta, trening (intesywnosc, ile areo itp) przygotowujaca do zawodow, chodzi mi tu dokladnie o poprawe definicji i gestosci miesni. Co, jak i ile jesc, w jaki sposob przyrzadzac potrawy, [...]

Jako ze zbliza sie sesja to trzeba zastanowic sie co po sesji Wiek 20, waga ok 80kg, wzrost 177-178cm, ostatni cykl 3 lata temu (100 metanabolu). Zastanawiam sie nad polaczeniem fenylpropionatu nandrolonu z testosteronem prolongatum. Widzi mi sie to tak: superka 1-5 50mg e3d prolo 1-6 100mg e5d Odblok - clomid po cyklu Dieta, trening, [...]