dieta trening

[...] gdzie mieszkam, bede mial gdzie bic. Z czym leciec zeby bic jak najrzadziej i wesprzec redukcje zamiast zalac sie jak balon? Rozumiem ,ze kluczem efektow po za oczywistosciami jak jakosc towaru, dieta, trening jest dobry odblok po fakcie. Da rade bez HCG? Ciezko z lodowka by bylo Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/5/2023 1:49:36 PM

nie patrz na tych kogotow,teraz takie suple ze z butow wyrywa..Dieta,trening potem suple i na koncu saa.Testosteron zostaw sobie na duzo pozniej.

Sądzę, że dieta + trening da ci brzuch. Gdyby był jakiś super hiper wynalazek w dobrej cenie to nie widział byś nikogo otyłego...

Hehe troche tak ale sie wyjasnilo :). I nie ma tez co robic nadzieji tym co musza zrzucic :D Dobra dieta + trening(na redukcje) i po miesiacu sa juz super efekty. pzdr

Kasiu daruj sobie clena, zupelnie nie jest Ci potrzebny. dieta,trening ewentualnie efka to naprawde styka dla kobiety na poziomie amatora.

Co rozumiesz poprzez "trening redukcyjny"? Na redukcję jest dieta, trening może być taki sam jak na masie

to najpierw uluz sobie diete redukcyjna + trening aerobowy a jak zrzucisz tluszczyk to wtedy wes sie za masowke, masz 16 lat suple sobie daruj narazie, co najwyzej jakas odzywke dobra dieta + trening daja dobre efekty "Walcz by wygrywac"

a jaki masz sprzęt do dyspozycji w domu? bez treningu siłowego ciężko będzie jakoś znacząco poprawiać sylwetkę do zrzucenia tłuszczu: dieta + trening

[...] dawki i stopniowo schodzimy do 15-25mg ED. Takie dawkowanie Anavaru pozwala na łatwiejsze odblokowanie HPTA oraz łagodne zejście z SAA - czyli mniejsze spadki masy/siły. Później standardowo odblok, można dodać Clen. =D Oczywiście odpowiednia dieta/trening/dawkowanie w odpowiednich częściach naszego cyklu i po nim jest najbardziej kluczowe.

nie będziesz miała mięsni jak facet ani teścia wyższego. CKD to system, dieta + trening. poczytaj lepiej to: http://www.sfd.pl/temat231127/

tak jak wyzej mowia dieta, trening z podstawowymi cwiczeniami przysiady, mc itp + aero spalacze to tylko dodatki

jesli jestes mocno odtluszczony to j abym odpuscil mono i jakakolwiek inna forme kreatyny na tym etapie. zrob redukcje a na jesien zacznij budowac mase. roznica miedzy mono a jabolem jest taka ze ta druga nie ciagnie wody. dieta, trening, ew. spalacze i jedziesz

dieta trening troche odzywek i bede tak samo wygladac!

Po co nam walki wciskasz? chcesz to moge ci polecic zara kreatnke jak juz tak bardzo chcesz, ale wywalisz kase w bloto, chcesz ? Poweidz tak to doradze ci. Tak jak koledzy pisza dieta + trening czyni cuda :D Po co ci na poczatek kreatynka ?

Brzuszkami tłuszczu nie zbijesz ;] najważniejsza jest dieta.Trening brzucha może nawet sie niczym nie różnić ;]

Dieta+trening <--nic więcej Ci nie potrzeba do szczęścia (masy mięśniowej). Odwiedź dział trening dla początkujących i odżywianie.

Dieta, trening, być konsekwentnym w działaniu i na pewno się uda

dlatego Ci daję radę+dieta+trening+dużo aerobów+jakieś suplementy pomagające spalić tłuszcz....

Dawno nie widziałem takiego głupiego pytania. Nie ma na nie jednej wlasciwej odpowiedzi. Zalezy od wielu czynnikow: genetyka, dieta, trening, regeneracja itd. Na pompkach przez rok chcesz taka klate zbudowac Powodzenia

Masz kolego link do dobrego artykułu FBW - http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html Ja jednak po dłuższej przerwie w trenowaniu przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem trochę inny stały zestaw FBW 1x15 50% CM, 1x12 60%CM, 3x10 70-75% CM: 1. przysiad ze sztangą 2. rumuński martwy ciąg 3. wyciskanie sztangi na płaskiej 4. wiosłowanie w opadzie [...]