dieta trening

[...] środków a bez odpowiedniej diety i ciężkiego treningu nic z tego nie mieć. Można też ładować jakiegoś testa solo w profilaktycznej dawce ale mieć filary dopracowane na tip-top (dieta + trening) i mieć znakomite efekty. Ilość nie przekłada się na jakość. Tadziu też o tym wspominał kiedyś. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-23 14:11:09

[...] osoby ktore do startu przygotowuja sie na 1,gora 2 środkach,dawki minimum. Ale znam tez i widze codziennie u siebie na siłowni osoby - ktore wala 3-5srodkow na raz,w kolosalnych dawkach i po za pizza na plecach i retencja wody,nic innego nie widać. Tak wiec NIE - to nie tylko zasluga soku. To dieta,trening i umiejętne wykorzystanie 'witaminek'.

Czego oczekujesz po spalaczu tłuszczu? Może być pomocny ale jeśli nic nie idzie dodatek suplementu zazwyczaj nic nie pomaga albo pomaga mało, nie tyle na ile liczyliśmy. Dieta, trening /aktywność. Tutaj się skup.

[...] grama hejtu. wystarczy mi fakt, że chłopak, który pisał tutaj w czym tkwi Twój sekret będzie cały życie się zastanawiał, co robi źle, że tak nie wygląda. i oczywiście, że dieta, trening i regeneracja muszą być na 100%, ale gdyby nie to Twoje "Bóg wie co" nie byłoby tego, co jest. a na marginesie swoją wypowiedzią pokazałeś klasę, jaką [...]

[...] Ale rzeczą ważniejszą jest to, co się będzie działo po powrocie! Organizm zawsze oddaje z nawiązką to co mu daliśmy. Działa to w dwie strony. Jak go zajezdzamy za bardzo (dieta/ trening i brak regeneracji) efektów brak lub słabe. Do tego psycha. Bańka kiedyś pęka. Albo ciężko dojść do siebie. Znowu jeśli damy mu odpocząć od czasu do czasu , [...]

....no i właśnie tego PLUSA nikt im nie zabierze. Ale każdy medal ma dwie strony. Jedni widzą tylko zapłaty. Inni tylko wady. Niestety taki już jestem że w niektórych przypadkach zalety nie przykyja wad. Heh Jeśli o nią chodzi- dobrze, że napisałeś. Hejt jest (pomijając ludzi zawistnych) z kierunku ludzi bardziej wykształconych niż ona. Za błędy [...]

Jestem zdania że sama dieta + trening siłowy jest w stanie spalić fat do kości. Cardio to tylko wydatek energetyczny, równie dobrze można zjeść 300kcal mniej imo.

Jestem zdania że sama dieta + trening siłowy jest w stanie spalić fat do kości. Cardio to tylko wydatek energetyczny, równie dobrze można zjeść 300kcal mniej imo. Wiadomo. Można też brać gram dnp i nawet się nie ruszać. Tylko kwestia tego co jest zdrowsze. Ja jednak zawsze będę zwolennikiem metody więcej żarcia + więcej ruchu.

Jaca może poprostu chciał zapyać jaka obecnie u ciebe dieta trening i suplementacja ale nie miał odwagi, bo ochroniarz mniejszy od klienta sklepu %-)

suplementy to tylko dodatek bez nich mozna zbudowac dobrą formę 3podstawy były i zawsze będą dieta trening regeneracja później są dodatki lepsze lub gorsze słabsze lub te mocniejsze a czy suple nie działają? jak ktoś oczekuje cudów - to faktycznie nie działają jest kilka sprawdzonych suplementów które działały,działają i działać będą zaczynając od [...]

[...] bardzo naśladuje 'prosów' przed zawodami cardio może byc pomocne,ale nie jest konieczne - jeśli cała resztę ułoży sie pod redukcję nie ważne jakie suple sie bierze,jesli dieta będzie dopasowana pod dany cel to cardio mozna ew. dodac gdy juz manipulowanie składnikami odżywczymi nie przynoszą rezultatu takie jest moje zdanie Zmieniony przez - [...]

[...] robi że zamienia środki na bardziej szkodliwe dorzucając spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki daje się na redu bo większa obawa o katabolizm spowodowany niską kalorycznością i też chodzi o polepszenie [...]

Nie mówię na pewno że to meta, dieta, trening, wszystko dopięte, ale póki idzie i samopoczucie eleganckie a wyniki wyjdą ok to po co zmieniać.

[...] solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo LGD(14mg), w każdym przypadku sarmy zrobiły robotę, ale podstawą była dopięta dieta + trening co 2 dni bez wyjątków. @edit: celem jest siła + masa (nie musi to być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ [...]

[...] solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo LGD(14mg), w każdym przypadku sarmy zrobiły robotę, ale podstawą była dopięta dieta + trening co 2 dni bez wyjątków. @edit: celem jest siła + masa (nie musi to być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ [...]

[...] solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo LGD(14mg), w każdym przypadku sarmy zrobiły robotę, ale podstawą była dopięta dieta + trening co 2 dni bez wyjątków. @edit: celem jest siła + masa (nie musi to być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ [...]

[...] solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo LGD(14mg), w każdym przypadku sarmy zrobiły robotę, ale podstawą była dopięta dieta + trening co 2 dni bez wyjątków. @edit: celem jest siła + masa (nie musi to być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ [...]

[...] solo LGD (7mg), październik 2020 solo MK(25mg), styczeń 2021 solo RAD(10mg), wrzesień 2021 solo LGD(14mg), w każdym przypadku sarmy zrobiły robotę, ale podstawą była dopięta dieta + trening co 2 dni bez wyjątków. @edit: celem jest siła + masa (nie musi to być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ [...]

w tle teść 250 week dieta trening bez zmian

DonBartosz te przeliczenia nie dają nam gwarancji, że będziemy tracić jedynie tłuszcz bez względu na wszystko pod warunkiem, że deficyt będzie wyliczony w ten sposób. Jeśli dieta/trening będzie ok. to ustalenie deficytu według tych zasad daje nam jedynie gwarnację, że ilość traconej masy mięśniowej w stosunku do tkanki tłuszczowej raczej nie [...]