dieta trening

Najważniejsza dieta, trening siłowy i aeroby. Z supli antykatabolicznie to głównie bcaa, glutamina to jak masz kasę a jak nie to lepiej dołóż do bcaa.

jak bedzie dobra podkreslam dobra dieta trening regeneracja suplementacja to napewno urośniesz jezeli nie idzie to zapewne coś nawala z tych

w tym wieku: dieta, trening, ewentualnie gainer i witaminy regulamin dzialu wyszukiwarka

lepiej zainwestuj w karnet na siłownie i jedzenie ;-) lepiej na tym wyjdziesz chcesz spalac fat - podstawą tu jest dieta + trening silowo/aerobowy

Od lepszej pompy mięśnie Ci nie urosną szybciej... Dieta, trening , regeneracja to przede wszystkim.. Z supli kreatyne mozesz zastosować

na reduckje,testosteron jest najlepszy....jak dla mnie....standardowo mozna dolaczyc winstrol....bynajmniej....jakosciowa masa to dieta+trening+aeroby zawalisz jedno---->przegrałes

najlepsze to dieta + trening wy*** polaczenie

Dokładnie, jak nie masz czasu to po treningu siłowym wskocz na 30-45 na rowerek albo orbitreka. Ja bym do tego dobrał CLA i tyle. Nie ma sensu przy..bać odżywek za niewiadomo ile, wystarczy dieta trening i ewentualnie jakieś lekkie spalacze.

dieta? trening? ankieta? o splaczach masz temat podwieszony. btw taką fotkę możesz sobie na nk wrzucić, tu ma być foto sylwetki, poglądowa, gdzie widać tłuszcz, nie napinka po baletach w remizie. pzdr/

Jestem na ich planie dieta + trening od około 4 tygodni.

dieta + trening kreatyna może być gainer tez jako uzupełnienie diety ale HMB Ci nie jest potrzebne to nie działa

[...] tego aż takiej uwagi. Pora jedzenia posiłków ma znaczenie głównie odnośnie posiłków przed/po treningiem, przed snem - czyli w większości przypadków wszystkich :-) Napisz o sobie coś więcej. Wklej wyliczenia zapotrzebowania, ilości składników odżywczych, dieta, trening. Najlepiej jeszcze zdjęcie sylwetki. Wtedy będziemy mogli coś więcej napisać.

[...] tylko i wylacznie konkretna famakologia moze faktycznie pomoc w kontekscie redukcji, reszta da Ci moze 1-2%. skup sie diecie, treningu, dodatkowej aktywnosci, bo to jest KLUCZ do osiagniecia celu, a nie dodatki w formie spalaczy. Dokładnie, spalacz sam w sobie pomoże spalić dodatkowo 100-200 kcal, liczy się głównie: dieta, trening i cierpliwość.

Dieta, trening polataj na sucho z 1-2 miechy na siłownie potem myśl o suplach.

poprostu dieta +trening i przerwa od kreatyny . Nie ma potrzeby ciagle cos w siebie wrzucac. aakg poza pompa zadnych widocznych efektow ci nie da.

jak budżet pozwala to możesz kupić choć na Twoim etapie wystarczy dieta ,trening+ kreatyna

Spalacze typu lkarnityna, fatburner odpuść sobie z miejsca, bo to jeden wielki shit! Termogeniki jak już, ale one nie są CI POTRZEBNE!! Nie przy takiej nadwadze! Musisz się pogodzić z tym, że czeka Cię dużo ciężkiej pracy...tabletki tutaj nie pomogą! Hmb to też kolejny specyfik, który nic nie daje, już lepsze bcaa. Pomysł z budowaniem masy nie [...]

w Twoim przypadku to tylko dieta,trening i odżywianie, za wczesnie na saa

Chcesz poznać tajemnice sukcesu ? Działa w 100 % ( wiem po sobie ). Otóż : Dieta, Trening, Aeroby po treningu siłowym, Suplementy + A6W w domu. To jest Twoja droga do sukcesu. A że od razu z góry zakładasz jak kolega wyzej wspomnial ze 0 diety i 0 treningu to czego Ty oczekujesz?

pierwsza sprawa jesli ćwiczysz to ćwiczysz całe ciało albo nie ćwiczysz ( bo takim podejściem mozna zajść ale szybko po kontuzje ) druga sprwa dieta trening regeneracja są scisle ze soba powiazane musisz postarać sie dopiac każdy element nie bede ci wszystkiego naraz tłumaczyl narazie wejdz tam przeczytaj artykuł i ulóz sobie plan a ludzie go [...]