Przedtreningowka-kreatyna

Witam moje pytanie brzmi co lepiej kupic aby szybciej nabrac masy miesniowej i miec "lepszy" trening (chodzi o pompe) Ogolnie na silowni cwicze juz od jakiegos roku z przerwami (od miesiaca systematycznie) jestem na masie 3000kcal wiek 17 (w marcu 18). Zastanawiam sie nad przedtreningowka albo kreatyna. CO by bylo lepsze na moim miejscu? Kupic przedtreningowke aby byla lepsza pompa i tym samym przyrost lepszy czy krete? Dodam ze mniej wiecej chcialbym przeznaczyc na to 50-70zl (moze byc mniej :D) z suplementow tylko bialko jak narazie. pozdro

Od lepszej pompy mięśnie Ci nie urosną szybciej... Dieta, trening , regeneracja to przede wszystkim.. Z supli kreatyne mozesz zastosować

z pomperow sprobuj soku z buraka;)

kreatyna bęzdie lepszym wyjściem niż sam pre workout

co do pomperów to bardziej takie "umilacze" treningów

Można powiedzieć, że kreatyna to jeden z sensowniejszych suplementów.
Od przed treningówek się nie rośnie ( jak to wcześniej zostało wspomniane )

Relewantne pytanie to czy są Ci potrzebne jakiekolwiek suplementy.
Brzmisz jakbyś dopiero zaczynał z siłownią.

Pisalem z paroma osobami ktorzy "cos" osiagneli i mowia ze przedtreningowka przyspiesza wzrost masy miesionwej, ale cos mi tu smierdzialo :) Jaka krete byscie polecili? Tak jak wspominalem na silowni jestem juz od mysle nawet lekko ponad rok ale systematycznie cwicze od ok miesiaca (FBW)

https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLE,_ODŻYWKI***_-t963318.html 

Dzieki wielkie :) poczytam jeszcze jak to dawkowac :) Takie pytanie moze glupie sie wyda ale czytalem ze gdy sie decydujesz na kreatyne to trzeba dobrze dobrac trening. O co chodzi z tym dobraniem treningu? Trenuje FBW 3x w tygodniu

PS: monohydrant/jablczan?


Zmieniony przez - We4reYoung w dniu 2015-12-03 15:43:03

mono bedzie ok
co do treningu, zawsze musi byc dograny;)

Ogolnie to myslicie ze nie jest za wczesnie na krete? Ja jestem zdania ze nie zaszkodzi a moze pomoc :) ale duzo osob by pewnie powiedzialo ze dopiero po roku etc

Z tych 4 kreatyn monohydrant ktore sa w linku podanym przez kolege wyzej :) ktora wybrac czy to bez roznicy?


Zmieniony przez - We4reYoung w dniu 2015-12-03 16:08:12

Nie ma różnicy.