dieta trening

lol Dieta+Trening+Regeneracja =EFEKT Suple out... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

zalezy jaka czekolada bo sa co maja po 300kcla i po 600kcal w domowych warunkach moze byc, nikt nie mowi o silowniach pro. dieta+trening dopiero mozna myslec o miesniach.

spalacze zbędne na początku, z resztą przy takiej wadze, dobra dieta, trening i wyjdziesz na plus. No i pokaż tą dietę przy okazji

poprzedni odcinek był o budowaniu masy mięśniowej dieta trening suple kox

Wreszcie zmadrzales Dieta,trening,regeneracja i ewentualnie suplementacja

prosta rada,bierz jakiegoś antykatabolika np. HMB,Kreatyna itp. dobra dieta,trening i dobrze sie wysypiaj i nie myśl o tym...zapomnij znajdż sobie nową panienke i bedzie dobrze

dieta + trening + (eeeeweeeentualnie gainer) w tej kolejności

Problem tkwi w Dieta/Trening/Regeneracja/Genetyka. Któreś z tych. Lub wszystkie A co do mety, to w 3 tygodniowym cyklu wiele nie narobisz.

aha xd. sorry przed chwila wazylem sie i waze rowno 90kg i mam 182cm wzrostu. to ile msuze schudna po przez thermo speeda i dieta+ trening. jesli chodzi o staz to trenuje na silce 6 miesiecy.

dokladnie tak jak pisal Odin i Mariusz. Uzaleznienie wystepuje tylko w naszej glowie, a nie w organizmie. Organizm w momencie gdy spelnia sie 3 podstawowe warunki tj. dieta, trening, regeneracja idzie caly czas do przodu nawet bez odzywek. W momencie kiedy je dostarczamy - dolaczamy 4 bodziec. Gdy przestajemy brac, nie ma szans by nagle wszystko [...]

2 cm w miesiąc, a to dobre :-) Każdy by tak chciał... Ja sam osobiście rok pracowałem na suche 2 cm w ręce, dieta trening itd. a kolega by w miesiąc chciał ;-) to w dwa by Ci 6 cm urosło???

Zapomnij o takich gównach na które tylko traci sie chajs. Dobra dieta trening i poleci fat jak sie patrzy.

dieta + trening i klatka będzie wyglądać zdecydowanie lepiej ;-)

rozpocząłbym jednak od redukcji,bo masz całkiem sporo tego tłuszczu Nie zawracałbym sobie głowy treningiem brzucha,bo tłuszcz i tak spala się z całego ciała,a nie miejscowo i najważniejszymi czynnikami są dieta,trening i regeneracja;-)

Zapewne dieta/trening kuleje dlatego nie ma efektów. Bez sensu obniżać jeszcze kaloryczność. I tak jest już za niska. Efektów to nie przyniesie na pewno.

najpierw sama dieta + trening kreatyna za pół roku

a co to jest ten supl: "gitara"??? zartuje hehe decyzja zapadla: + DIETA :] + TRENING + olimp monohydrate 1250mg x 300caps + wpc + zincas forte + filomag B6 Taki cykl teraz, kolejny bedzie na czyms powazniejszym... Pozdro! I dzieki wszystkim za pomoc!

Trenujesz 2 miesiące i już zabierasz się za suple?! Dieta, trening- podstawa. Raczej odpuściłbym na twoim miejscu i poczekał jeszcze te pół roku na kreatynę.

Podchodzimy do sprawy profesjonalnie, przynajmniej się staramy... Ale widzę, że skoro jest to dla Ciebie porażka to co tu jeszcze robisz? ;-) Będziesz kolejnym poszkodowanym któremu nie pomogli, bo i tak wiedział lepiej? ;-) Z kosmosu to jest właśnie to, że zabierasz się za coś o czym nie masz pojęcia. Skoro trenujesz rekreacyjnie to sobie suple [...]

Dieta + trening + aeroby ale i tak nie schudniesz tyle co chcesz do swiat .