dieta trening

na mase dieta+trening+regeneracja+gainer jak cos

podstawą jest dieta + trening, suplementy to jedynie dodatek a nie magiczny srodek który zrobi za Ciebie całą robotę, zacznij od ułożenia diety i wklej ją do oceny w dziale odżywianie, następnie ułóż sobie plan i również daj go do oceny :)

[...] fatu, potem zbudowanie troche miesznia zeby jakos wygladac. 5kg na miesiac mozesz chudnac pierwsze 3 miechy, ale to i tak za szybko, potem zlapiesz zastoj i co? rozpacz? dieta, trening, ruch i pojdzie dobrze kieszko89 napisal wczoraj, ze stracil 10cm w pasie z ubytkiem wagi ok2kg. nie uwazasz, ze lepiej pozbywac sie na poczatek cm w pasie niz [...]

To zacznij eksperymet z dziewczynami, wszytsko czarno na bialym, dieta, trening lecisz i nie musisz sie martwic

Przy tym wzroście to już niedowaga wchodzi w rachubę. Co Ty chcesz zdejmować z obwodów jak już masz niewiele? Dieta, trening (nie Chodakowska, nie Mel B). Dlaczego nie podałaś obwodu klatki piersiowej? Przypadkowo? Jeżeli umyślnie to sorry - tu ćwiczymy wszystko a nie wybiórcze partie ciała. Podejrzewam że górę masz przygłodzoną i usiłujesz do [...]

Tak jak wyżej, dieta + trening na tą chwilę w 100% starczą.

Dieta + trening jw + spalcz sklepowy. Clenbuterol to bardzo silny sidowy środek,beta-2-sympatykomimetyk nie na początek silnie działa na serce i układ krążenia sidowy wywołuje drgawki. oraz bezsenność, nadmierna potliwość, nadmierna nerwowość czasami agresja. Ja bym do tego dorzucił jeszcze potencjalnie niebezpieczny wpływ na wzrok. Utkwił mi w [...]

Tom2266, odpowiednia, dieta, trening silowy+ lekki aerobowy po treningu ok 20-30min, suplementy.

tak na rzeźbe tym bardziej FBW ;))) nie patrz że większość używa tylko splitów, FBW jest naprawde bardzo dobrym planem, i nadaje się na rzeźbe jak i na mase. a po za tym - na rzeźbe i masę jest dieta, Trening to osobna półka

jak chcesz spalić tłuszcz z brzucha to dieta + trening siłowy + aeroby na tą chwilę mogę polecić Ci jedynie bcaa

Dieta + trening i samo poleci . Po drugie ,takie tematy były już poruszane - wystarczy użyć wyszukiwarki .

odsyłają Cię po to żebyś się sam czegoś dowiedział, a odpowiedzi Ci nie udzielają bo przy takim stażu kreatyna raczej nic Ci nie da, dobra dieta, trening i regeneracja i leci

Wiatm. sumka ładna jeśli dieta trening i wogóle jest wszystko dopięte to tak. M-stack badziewie brałem nie odczułem żadnych efektów. Polecam HP+Cloud to będzie napewno mega połaczenie.Do tego białko możesz kupić Matrixa 5.0 z Syntraxa.

[...] kreatyne, BCAA, glutamine i vanadyl. Białko i aminowkasy biore cały czas, ale zastanawiam się, czy cykl kreatyna+glut.+vanadyl zrobic po cyklu prohormonalnym czy przed. A dieta, trening, odpoczynek to juz sobie wypracowałem przez ostatni rok bardzo dobrze (cwicze 2 lata). Zastanawiam sie tylko, czy prohormony nie hamuja wzrostu??? Mi sie [...]

na przybranie masy mięśniowej jest dieta , trening (na siłowni) , a potem jakieś dodatki typu kreatyna itp. A zaczynasz najpierw od suplementacji, zaczekaj trochę nie wszystko naraz, cierpliwości i powodzenia. Pozdrawiam.

Dokladnie, podzielam zdanie Faftaq'a !! Jezeli ktos jest grubasem to dieta, trening silowy + aeroby wystarcza. A jezeli ktos ma malo tluszczyku to zeby jak najwiecej go wyelminowac powinien brac spalacze.

[...] po treningu PROFI po treningu 100 gram i przed treningiem miedzy posiłkami Hmb jak juz chcesz i masz pieniądz to rano, po treningu i przed snem 1-2 gram Do tego odpowiednia dieta,trening i duzo wody!!! Mozesz dokupić jakies witaminki i mineraly. A jeszcze do kreatyny glukoze około 50 gram razem z kreatyna. [...]

BDB produkt,nie drogi i spełnia swoją funkjcę. Dieta,trening, poźniej aeroby do tego TS przed treningiem i będzie cacy:)

Wszystko zostało już powiedziane przez Skerx-a. Dieta + trening, w dodatku sam nie wiesz nic na temat odżywiania teraz mają mi rozpisać

jak qazar mówi. dieta, trening, czytać, czytać, czytać. Ty czytać, my radzić! Kapisz? to na początek http://www.sfd.pl/temat180609/ http://www.sfd.pl/temat25239/