SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta trening

  • Prop Npp Masteron

    Temat
    Doping

    WIEK:30  2.WAGA:86  3.WZROST:184  4.WYMIARY:  BICEPS: KLATA:  UDO:  TALIA:86.5  5.STAZ NA SILOWNI:4  6.DIETA  BIALKO:  WEGLOWDANY:  TLUSZCZ:  7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 sam prop  8.TRENING:silowy 9.CEL CYKLU:redukcja  10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6mies  11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo  [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4099 Data: 2016-05-09 20:35:28 Liczba szacunów: 0
  • cykl susta,omo

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 24 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 120 UDO: TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2.5grama na kilo WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem jak zmierzyć 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2008-06-02 14:45:10 Liczba szacunów: 0
  • antek,susta,meta,prop

    Temat
    Doping

    Witam, cykl,dla brata,typowo masowy,dziękuję za odp. 1. WIEK:31 2. WAGA:82 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:119 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 0,5 kg kury,300 ryż, jaja plus suple ( facet ma ciężko z żarciem bo robi w magazynie i czasu średnio ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:susta,deka,meta 8. TRENING:4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2012-10-08 20:56:29 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2022-07-04 17:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam przychodze pytam czy moge juz wchodzić na cykl ponieważ od dłuższego juz czasu przyrosty staja się wręcz znikome mimo odpowiednich treningów i diety. Mam 19 lat aktualnie i przy badaniu poziomu testosteronu wynosił on zaledwie 300ng/dl . 1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:62 -talia:79 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 283 Data: 2022-09-01 14:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o ocene diety mam 185 cm 72 kg i nie wiem czy nadwyzka kaloryczna jest wystarczajaca prosze o rade to moja dieta : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-11-28 21:39:31 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl pomocy

    Temat
    Doping

    Witam zaczyna sie zima wiec chcialbym od was porad dotyczacych dopingu bo trzeba widomo cos za****c. Chcialbym zrobic konkkretnie mase i przeznaczam na to 1000zl co byscie polecili jakie koksy i moze obejdzie sie bez testy lub co teste zastapi?? Teraz jeszcze kupilem suple NO-Xplode, Amino 2700, CellMass AVPT, Vita-Min Multiple Sport, Up Your [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2008-09-23 21:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema chce zaczac nowy cykl na mase tylko nie wiem co bedzie najlepszym rozwiazaniem dla mnie. Trening jest dieta tez potrzebuje supli na cykl myslalem nad kreatyna OLIMP mono w kaps. i 3kg megabola 737 co wy na to moze jakies inne propozycje do przeznaczenia mam 150 zl pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2009-12-06 20:42:03 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:- -udo:62 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2011-10-26 23:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku :)

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 42(na zyle) -udo:63-64 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: ok 5g na kg -tłuszcz: 1.2 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie pierwszy raz ON na propie 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa bez zalania 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2015-05-29 21:33:19 Liczba szacunów: 0
  • 1 WIEK: 19 2 WAGA: 96 kg 3 WZROST: 181 cm 4 WYMIARY: KLATA: 112 BICEPS: 40 UDO: 69 TALIA: 91 5 STAŻ: OK 3 LAT 6 DIETA: wysokobialkowa 7 CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL metki ( 6 tygodniowy piramidka ) 8 TRENING: MASA/SIŁA 9 CEL CYKLU: SUCHA MASA/RZEŹBA 10 2 MIESIACE 12 Tendencja do nabierania masy ( nie wiem jak to dokladniej opisac :P nie mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2008-04-28 04:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Biceps-kłopot

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam problem z bicepsem ( lewym ) Jest o 7-8 mm mniejszy od prawego :(Wydaje mi sie,ze to od tego jak zaczynalem z silownia 2-3 lata temu niby nic ale jednak cwiczylem biceps bylek jak wtedy ale trening byl ...Teraz oczywiscie juz cwicze normalnie ten sam ciezar , ilosc powtorzen itd...7-8 mm wydaje mi sie ze to duza roznica , da sie to jakos [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2008-08-16 10:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Mocny termogenik- ktory polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze nie wystarczy go na caly cykl i dlatego zaczalem dzisiaj juz robic przymiarki co warto po Venomie kupic by rownie mocno palilo i kopalo przed treningiem. Zaznacze ze dieta jest i odpowiedni trening i staz tez wiec chodzi mi tylko o wskazanie, jakis mocny spalacz ktory spelni swoja role po Venomie. Co proponujecie? Zaczalem szukac i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2010-01-13 23:08:04 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzylem -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z kawalkiem... 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: okolice treningowe i rano -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-01-22 22:50:22 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    Witam jestem po pierwszym około 3 miesięcy cyklu prop 100mg e2d 8 tyg. Teraz czas na kolejny zastanawiam się nad doborem środków. . Jestem otwarty na różne propozycje. Cykl ma trwać około 12-14tyg. Z pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony. cel jakościowa masa. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2014-06-08 21:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do sprawdzenia przez eksperta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! No więc od września zmierzam ruszyć z pierwszą dietą w życiu. Cel to masa. Jestem bardzo szczupły ważę 75 kg przy 195 cm wzrostu. 2.2g B/kg 163 g B 1.5 g T/kg 110 g T 4.9 g B/ 369 g W 3521 kcal I posiłek 7:00 Mleko 250ml 8b 7t 12w 153 kcal Płatki owsiane 100g 12b 7t 62w 366 kcal wpc ostrovia 80 30g 24b 2t 2w 128 kcal orzechy włoskie 20g 3b [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2010-08-18 17:28:17 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enantan 2 lata temu i 4 mies temu susta hgh deka enantan 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-12-22 14:09:38 Liczba szacunów: 0
  • prop+wino+???

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utwardzenie + lekko poprawic wymiary 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-07-22 12:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na "kaloryfer"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 19 lat, 185 cm wzrostu oraz 95kg wagi. Zależy mi na diecie, dzięki której mogę dość sprawnie i śmiało wyrzeźbić swój brzuch, bo jak zapewne sami wiecie trening to nie wszystko, dlatego w zw. z tym proszę Was o ułożenie dla mnie diety ;) Pozdrawiam i dziękuje z góry Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 185 Cel [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2009-07-19 17:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie:) Przeczytajcie i powiedzcie czy tak ułożona dieta jest dobra? (Moja waga 60 kg). Jeśli możecie to podajcie przykładowe godziny tych posiłków np. 1 śniadanie, drugie itp:) Będe wdzięczny:) Pozdrawiam:) 1 Posiłek - 3 jajka - Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 2 Posiłek - Twarog 80g - Chleb zytni pelnoziarnisty 80g - Orzechy włoskie 30g 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2009-11-29 12:50:43 Liczba szacunów: 0