PIERWSZY ZAKUP CO KUPIĆ ? : ]

Witam. Potrzebuje pomocy co do zakupu jakiejś odżywki czy cokolwiek innego która pomoże mi nabrać siły. Chciałbym ogólnie zwiększyć masę ale mam oponkę na brzuchu i chcę najpierw ją zgubić a potem się wziąć za masę , chyba że potem się to wyrówna po robieniu brzuszków i treningu siłowym ? Jeśli wyrówna się to proszę coś polecić na zbudowanie masy wraz z zwiększeniem siły. Znajomi mi polecają Napalm+Detonator , podobno dobra pompa na treningu, a przy tym widoczne efekty po miesiącu ćwiczeń w sile i ogólnie w wyglądzie :] Lecz inni zaś polecają mi Kreatynę Cm3 i do tego jakieś białko. Pomóżcie : ]

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Genialny temat - analiza, cena, dawkowanie, ogólnie wszystko co potrzebne aby ruszyć z cyklem.

Myslę, ze w tym temacie kolego znajdziesz wszystko co jest Ci potrzebne.

Za wcześnie na żadne suple poczekaj jeszcze bo nie wykorzystasz ich potencjału
Weż jakieś witaminy i minerały no i omegę 3

jak chcesz spalić tłuszcz z brzucha to dieta + trening siłowy + aeroby
na tą chwilę mogę polecić Ci jedynie bcaa

No z tym stażem to za wcześnie na napalm czy detonator, nawet na kreatyne. W sumie to porządnie nawet nie potrenowałeś, jedynie teraz prozdrowotnie jakieś BCAA, czy omege 3, kompleks witamin i minerałów, odżywka jak najbardziej jak masz jakieś braki w odżywianiu.

Białka napewno nie jem 150g dziennie to wiem. A jakieś linki do dobrych supli które możecie polecić i sobie chwalicie ?

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 

Dostałem kiedyś od kumpla ale to dawno w tamte wakacje ćwiczyłem z miesiąc na amatorskiej siłowni , nie licze tego wogóle do stażu bo treningi z głowy były :p Ale dostałem białko właśnie 2250g też Hi Tec Whey Fusion coś coś tam i gdy mieszałem z 300ml mleka ciepłego i wypijałem , latałem w ciągu 10min do łazienki "uwolnić orkę" także nie wiem czy to opłaca się kupić

fusion to jest to samo co c6 tylko nazwa inna, ja nie mam z nim zadnych problemów od strony układu pokarmowego, moze to nei wina odżywki tylko tego ze mleka nie trawisz.

Mleko pijam często i nie latam po nim do łazienki

to może kolega zafundował Ci gratisa w postaci laksigenu

Hehe raczej niee , odpada Praktycznie nówka pucha była a znajomy taki nie jest :p