co kupic?

siema mam maly problem nie wiem czy kupic gainera whey 4000 4,5kg + carbo 4kg czy tylko gainera whey 4000 9kg. z carbo chodzi mi tylko o weglowodany ale wyczytalem ze w gainerze whey 4000 jest 60 % węglowodanow wiec co mam wziasc???????????

napisz cos wiecej o sobie(ile tylko zdolasz;)...czy masz tendencje do otluszczania ? czy masz diete ?


misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Niom jesli bedziesz chcial brac kreatynke to lepiej osobno kupic carbo, a jeslu chodzi ci tylko o odzywke weglowodanowa to mysle lepiej ze gainera bo zawsze te 20% bialka cos daje.

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

nie mam diety waze 80kg i mam 178cm wzrostu
kreatyne tez mam zamiar brac

Z kreatyną to możesz jeszcze poczekać, a co do gainera to jak się zbytnio nie otłuszczasz to będzie on dla Ciebie dobrym rozwiązaniem!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dieta to najważniejsza sprawa, po pytaj i poczytaj trochę w dziale odżywianie, a później sięgaj po odżywki!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!