SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta trening

  • Ziomowa BomBa !

    Temat
    Doping

    1. WIEK:19 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:62 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ lat 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany:450g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Meta 2.Meta + enan 3.Meta + deka + Enan 4. To jest mój cykl który właśnie kończe 1-14 750mg Cyprio EW 1-12 500mg Deka EW 10-14 Wino [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2013-09-26 12:57:27 Liczba szacunów: 5
  • shred matrix pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od dluzszego czasu i nadszedl czas zeby sie zarejestrowac. cwicze z przerwami ok 20 lat obecnie chce wrocic do formy i chcialem zbic troche tluszczu. ogolnie trening jest, dieta jest, supple sa i chcialem spr fat burner znajomy polecil mi shreda, jestem w polowie opakowania ogolnie jest ok, widze ze troche gubie ale mam inne pytanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2015-02-08 11:32:03 Liczba szacunów: 0
  • mocny 4 cykl bomba

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 89-90kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem :P KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.meta 15mg 2.prolo 200mge5d+meta20mg 3.prolo 300mg e5d+bold 400mg e7d+wino 30mg 8.TRENING: 5x w tyg 9.CEL CYKLU: sporo masy, niezłej jakosci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2007-02-03 12:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o odblok

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi; 2x M-drol + Epi; 100 tabl Metanabol 8. TRENING: Wysiłkowo siłowy 9. CEL CYKLU: Sucha ubita masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2011-12-29 02:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Deka + Prolo

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH trenadrol 60kap, Enan + meta(niesety towar to wy***ka);/ 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl niedudany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2008-10-02 19:15:57 Liczba szacunów: 0
  • Lece dalej

    Temat
    Doping

    Witam jestem on od stycznia, caly czas leci test enan jakis czas temu dodalem metke po metce wszedl tren i teraz moje pytanie chcę leciec na bombie tak do grudnia zastanawiam sie co teraz dołożyć po trenie WIEK:31 2. WAGA:87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:? -udo:? -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:165 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2016-05-14 21:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, mam problem z redukcją, i za cholerę nie byłem w stanie pozbyć się fetu z brzucha. Próbowałem już wszystkiego, dieta (1900kcal, 1200 kcal), balansowałem węglami, białko na poziomie 3g/kg, trening od co 2 dni przez 5 dni i efektów brak, waga, bf w miejscu, spalacze (THERMO SPEED EXTREME, Animal cuts, L-carnityna) - poddałem się - chciałem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2017-06-08 07:53:59 Liczba szacunów: 0
  • Poprawna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w weekendy biegam 40-60 minut.Staram się ograniczyć fast foody,napojów gazowanych wgl nie spozywam,trzymam się jedynie wody lub od czasu do czasu jakiś soków.Z tego co wiem dieta gra tutaj główna rolę i otóż w tym jest u mnie największy problem,iż nie wiem jak za to się zabrac,ponieważ jak już podchodziłem do tej diety to wielu produktow że, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2018-12-22 17:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Deca Only??

    Temat
    Doping

    [...] zamierzam zacząc swój pierwszy cykl w życiu, mam 18 lat(prawie 19),trening typowo kulturystyczny od 9 miesiecy(systematyczne zmainy programów treningowych co 8-12 tyg., dieta oraz wszystkie wymogi spełnione) wczesniej trenowałem 2 lata sprint wyczynowo.Chciałbym, uniknąc "zablokowanie" z powodu młodego wieku i wybrałem Dece Grecką, czy to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2006-01-05 18:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan odnosnie treningu na mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. mam kilka pytan odnosnie treningu. mianowicie chce sobie juz ulozyc trening dzielony i zastanawiam sie czy lepiej podzielic go na 3dni pon sr pn czy lepiej 4 dniowy pon wt czw pn. narazie to takie moje 1 pytanie odnosnie rozkladu dni. z dory dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2009-05-17 17:59:18 Liczba szacunów: 0
  • jak zwykle - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze bardziej doświadczonych o ocene i ewentualne poprawki. Jes to moja pierwsz ulożona dieta więc jestem otwarty na propoycje Posiłek 1 8.30 Mleko 2% 300ml Płatki C.F. 100g Jajka całe trzy Chleb pszenny 100g B: 49.9 W: 134.1 T: 20.3 Kcl: 890 Posiłek 2 11.30 Szynki z piersi kurczaka 100g Pieczywa razowego 140g Sera żółtego 30g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2009-08-30 20:35:01 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety i treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem nowym uzytkownikiem i nie wiem czy w dobrym dziele pisze. na silownie chodze z jakies 4miesiace. caly czas bez przerw po okolo 5razy w tygodniu. chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc trening i diete. w internecie wszystkiego duzo jest ale nie moge nic dla sibie znalezc. chcialbym zeby mi ktos pomogl kto naprade sie zna. moj cel to zeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2010-12-26 21:13:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jestem po redukcji i chciałbym rozpocząć trening masowy. Oto moja dieta do oceny :). 1) Czy po redukcji od razu wprowadzać pełny zasób kaloryczny czy stopniowo przyzwyczajać organizm? Jeżeli to drugie to z jaką częstotliwością dodawać kolejne kalorie i z czego? 2) Nie chciałbym, żeby mnie za mocno zalało na tej diecie, bo po redukcji mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-06-05 21:44:39 Liczba szacunów: 0
  • BPC-157 oral

    Temat
    Doping

    Czesc jestem po operacji barku i w celu przyspieszenia dojścia do sprawnośći chcę wrzucić BPC tylko myślałem o tabletkach bo miałem szyty obrąbek i mam kotwiczke tytanową w barku i nie chce się kłuć w tym miejscu. jakieś opinie co do działania pozdrawiam 1.WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2022-02-23 11:21:37 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: Z 4 kg, z naciskiem na definicje 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2008-03-30 12:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz, potrzebna porada :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Dzisiaj jest ten dzień, kupuje miesięczny karnet na siłownie. Na siłowni są różnorodne atlasy oraz bieżnie, sauny itd. Moim celem jest wykształtowanie jakiejś tam sylwetki w miesiąc. Wiem, że to bardzo mało czasu, ale czy to jest możliwe? Chciałbym uzsykać poradę, jaki trening stosować i jakie suplementy diety sobie kupić. Wiek 17 lat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2009-06-03 12:22:20 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop ,winko 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2016-10-03 20:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 40-60 minut dziennie , albo więcej gra w piłke nożną codziennie basen 3x w tygodniu rower codziennie jakieś dłuższe trasy i to wszystko będzie wykonywane każdego dnia. dieta to ograniczenie węglowodanów typu słodycze,białe pieczywo ITP. , i posiłków wysokotłuszczowych (np. tłuste mięsa itp.) Dużo mógłbym zmienić przez te 2 miesiące ? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2011-04-20 12:37:01 Liczba szacunów: 0
  • 2 Cykl a gino

    Temat
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:87+ 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41+ -klatka:116-120 +/- -udo:63 +/- -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 /3,5 -węglowodany:1 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca + enan + meta brak odstepu od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-05-03 20:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Test enan

    Temat
    Doping

    WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:71 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:120 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostaryna około 3 miesiące temu 8. TRENING:4xfbw 9. CEL CYKLU:nabicie i wcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2023-01-21 22:08:57 Liczba szacunów: 0