SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z tłuszczem przy diecie "na mase"

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 548

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

184

Staż treningowy

2lata

Obwód pasa

91-92

Obwód klatki piersiowej

114

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, bieganie

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

spore

Cel/problem/opis

Pozbycie sie tłuszczu bez utraty masy mięśniiowej!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 21
Witam mam 18 lat , i mam straszny problem z powracającym tłuszczem. Podczas robienia masy, strasznie zalewam sie fatem, i aby spalic potrzebuje około 3-4 miesięcy, przy czym trace około 40% masy, którą zyskałem na masówce.
Zakończyłem masówke około 3 miesiące temu , i starałem się popalić tłuszcz.
Po masówce wazyłem około 87-86 kilo, dzisiaj waże 79-80, ale nie spaliłem nic tłuszczu..
Potrzebuje pomocy, bo chciałbym do kwietnia - maja , jakoś wyglądac..
Pomocy! Może jakas dieta , trening.

Zmieniony przez - swag_x5 w dniu 2013-01-29 14:53:51
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozkład odżywek i treningu pomoc!

Następny temat

Pytanie dotyczące redukcji

Fruzelina