cykl 1

[...] B.dobry trening, niesamowita pompa na barkach, głównie pewnie za sprawą zmiany kolejności pierwszych dwóch cwiczeń. 34kami już idzie spokojnie seria, gdzie zaczynając cykl męczyłem 29ki. Reszta standardowo, w miare upływu treningu pompa narastała. Na przedramiona unoszenie sztangi nachwytem i uginanie nadgarstków ze sztangą. Dzisiaj caly [...]

[...] zamiast nich unosznie ramion przodem bo w poniedziałek mam to wyciskanie na barki i nie chce dublować a tak bedzie przedni akton ćwiczony. 2.Dodałem jedną serie wyciskania na płasko bo raz że lubię a dwa.. że lubię:P 3.Od dziś zacząłem cykl kreatynowy: Zobaczymy jakie przyniesie efekty:) Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-04-01 14:39:13

[...] ze sztangielkami na modlitewniku - 3s - uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem - 3s - uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym - 3s TRENING E (tylko co 2-gi cykl treningowy) BRZUCH I NOGI/UDA-TYŁ brzuch: - unoszenie nóg w zwisie na drążku - 6s - spięcia brzucha leżąc poziomo z ugiętymi nogami - 6s nogi/uda-tył: - uginanie nóg na [...]

nawet gdyby kreatyna na niego nie działała to przez te cykle, nawet przez samą diete powinno mu skoczyć troche siły 1 cykl z regeneracja trwa około 1.5 miesiąca on zrobił 2 więc przez jakieś 3 miesiące powinno mu skoczyć 5kg na płaskiej Musisz mieć jakiś błąd w diecie co do klaty powtarzasz ćwiczenia 3. klatka na skośnej (16x40kg, 12x45kg, [...]

[...] a jakie czuje ze musze pomeczyc + min 3 sesje aero tlenowego 30-45min, po treningu silowym lub w dni wolne po 4 tygodniach, przerwa od silowego wyjazd na deske potem kolejny cykl na 4 tygodnie, co i jak ustalilabym po tym cyklu w zaleznosic od rezultatow po 8 tygodniach, zrobilabym oczyszczanie lub odwadnianie, podsumowanie, no i potems ie [...]

[...] przed treningiem, bo z psem chcialam, a po za ciemno juz, zbey do lasu biec MISKA ~ dostarczono 1 309,2 kcal b: 138,8 g (42,4%) ww: 95,9 g (29,3%) tł: 41,1 g (28,3%) Tym samym zakonczylam ten cykl, z 4 tyg, zrobilo sie 5 Male zmiany w planie treningowym (Iza };-) ) i lecimy kolejne 4 tyg waga z dzis 59,1kg ;-) ogarne jakies foty for you Iza

Hehe no to dowaliłeś na ten pierwszy cykl. 4 środki. Dostanie Ci się równo, szczególnie za ten tren. Jak widzisz na 1 cykl zawsze polecają 1 środek. Na 2 1-2 środki. Napisz tam jak to brałeś, ile czasu każdy ze środków, w jakich dawkach. Ile miałeś w pasie przed cyklem? 102 to wciąż bardzo dużo. W ciemno można obstawić że lipidy mocno oberwały [...]

Chłopak jest młody wiec nie szalejmy odrazu za mocno na początek niech sie obezna z słabszymi SSA własnie typu prop. Ten cykl jest mocno kobinowany ale tak okolicznosci do tego skłaniaja. Wiec czy takie ustawienie będzi si biorac pod uwage duze zapasy metaksu i troszke propa ?? Niewiem jak na niego teść będzie działał wiec na pierwszą zabawe z [...]

wiem z ejest duzo ale chodzi mi o cykl takiw miare dobry a tematow jest sporo a wiaodmo ze 1/2 to nie warta uwagi sa te tab maja po 10 mg..wiec prosze o jakis cykl;)

[...] w lewej dłoni próbując otworzyć, a druga mi się wyślizgnęła i spadłą na podłogę nad czym bardzo ubolewam Dlatego myślałem o zakupie dodatkowych 10 amp i pociągnięciu cyklu przez ~ 10 tygodni na dawce 100 mg e2d. Kolejny cykl planuje po nowym roku, więc myślę, że zdążę "dojść do siebie". Jak myślicie - nie za dużo na 1 raz ? [...]

boldka musisz dac min. 12 tyg.lub 14 no wiec enan tak samo jedziesz dluzej. Sam planuje taki cykl a ma wygladac tak: 1-4 meta 30mg/ed 1-12 enan 500-600mg/w 1-12(14) bold 400mg/w co do propa i npp musze sie nad tym zastanowic?

[...] to po pewnym czasie będziesz wyglądał jak z Oświęcimia. Wiadomo że trzeba się dobrze odzywać... no i ćwiczyć... ale to już jest jak nałóg... do końca życia :). Docker mój cykl który mam zamiar polecieć pod koniec września... jak badania pozwolą :D 1-3(4) superdrol 20mg ed 1-12 Nandrolona D 300mg e7d min 1-12 Testosterona E 500-600 e5d min [...]

Mostek to nie przy 350mg propa na tydzień ;) 250 na mostku to jakbyś dalej cykl ciągnął hehe Mnie to zadowalało 250 max 500mg ew jako cykl. Ale widzę na forum się pozmieniało, teraz 1 gram testa, 1 gram deci i jeszcze jakieś orale to norma kiedyś nie do pomyślenia tutaj. Świat idzie do przodu ;) No i przy takich cyklach 250mg ew można nazwać [...]

Może powinnaś w związku z tą opuchlizną zacząć trenować tak jak przebiega Twój cykl. albo coś jak u mnie teraz - 3 tygodnie mocno z ciśnieniem żeby się poprawić w tym co robię i kolejne 1-2 bardziej zachowawczo.

[...] 10x5 52,5kg środa : 10x4 55kg piątek : 10x3 57,5kg Za przyklad podalem 50kg a to jest ciezar jakim zrobisz 10 powtorzen. potem robisz analogicznie zwiekszajac o 1-3kg na cykl (ja tak robie) efekty zobaczysz prawie od razu... Za przyklad moge podac ze ja bralem przed treningiem 75 na lawce a dzisiaj mialem serie 68kg 10x4.. heh

Heh,,,,,,dawno mnie tu nie bylo A wiec od poczatku,,,,jak pisalem nowy cykl przesunal mi sie o tydzien...L( Ale oki,,,dzis mialem pierwszy dzien ( trening mialbym w niedziele,ale ze zabalowalem, przesunalem sobie pierwszy trening z niedzieli na poniedzialek,,,ale to tylko ten raz,i tak to dopiero poczatek treningu ).... ...Oki wiec na sztandze [...]

[...] i że chce sie powtórzyć. A jak zapyta o strzały (kto będzie robił etc) to powiedzcie ze poprzdni lekarz kazal pic i tak robiliscie. Olimp Omega3 kosztuje 16zl a nie 18zl A całość nalezy traktować raczej jako ciekawostke a nie jakiś cykl. Ot - dobry wtępniak do ćwiczeń z wysoką intensywnością. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-15 13:10:08

[...] hmb. Pic bede okolo 5-6 litrów wody , wsypując 15 gram glukozy do kazdych 5 gram kreatyny , alkocholu i napojów z kofeina pic nie bede. A cwiczyc bede 5 razy w tygodniu na rzeźbe oczywiscie. Czy to wystarczy ??? Czy hmb wystarczajaco ??? mam tylko 100 tabletek hmb aha cykl bedzie trwał 4 tygodnie zaczynam w srode prosze o komentarze !!! Ave Dresy

[...] możesz wziąć bez tej fazy, porównasz efekty i sam wybierzesz, jak lepiej dla Ciebie 2. Do każdej porcji kreatyny bierz 3-4 gramy rybozy 3. Wychodzi chyba 4 opakowania na cykl kreatyny. D-ryboza Olimpa w sklepie u Sonbatego kosztuje 50 zł 4. Rano bierz 40-30 minut przed posiłkiem. Po treningu kreatynę przyjmujesz od razu, natomiast posiłek [...]

patrze na Twoj ostatni nieudany cykl i na ten co planujesz to widzę, że chyba one niczym się nie różnią... wiec planujesz kolejny nie udany cykl ? bo i środki takie o których fejkach się najwięcej słyszy. sporo miałeś przerwę daj testa + mete i Ci wystarczy. a jak sie uprzesz to 1-12 enan/cypio/mix 1-10 deca