Witam wszystkich. Chciałbym podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami dotyczącej suplementacji i diety w okresie spalania tkanki tłuszczowej - redukcji. Zacznę od opisania mojego przypadku. Od dziecka byłem tęższy i "większy" od moich rówieśników, pomimo uprawiania sportu (od dzieciaka trenowałem koszykówkę - braliśmy udział [...]
No i po treningu :P 09.12.08r Zestaw B ;) Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 18:43:19
[...] ,2 ostatnie serie robiłam po 4+4 C1 robiłam ze sztangą, pod koniec nogi się same uginały. C2 skurcze mnie łapały Micha http://img43.imageshack.us/img43/8046/dieta20121112.jpg --------------- Saida, Ola, Arphiel, Dont dzięki :-) Marta nie wiem jak ja przeżyję cały ten cykl treningów %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-11-12 20:53:26
może dorzucę cos na koniec tego teścia|??mam w domu tez oxe może tez ja wykorzystam w jakiś sposób? i chyba polece 20 tygodniowy cykl.co o tym myślicie?? 1-7 meta 30ed 1-7 enan 250e7d 8-16 enan 250e4d Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-11-30 14:35:34 zostal przy jednym srodku tesciu lub mecie solo to Twoj pierwszy cykl nie miales kontaktu z [...]
[...] Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5-3,0 / 4,0 / 1,0-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 przebyte cykle/1,Testosterone enan 2.Omnadren +Matanabol 3.Tastosterone enan+deca Duarabolin+Matanabol Opisz swój plan treningowy: Partia 1 w tyg ok [...]
ja doszedłem do wniosku że bd jechał 1 cykl w roku 22-4 tygodnie i off początek każdego w marcu koniec jakoś w lecie zima na stackach i off zobaczymy jak mi to wyjdzie
moim zdanie to jest najlepsze na poczatek i radze od tego zaczac i sie nie zastanawiac czy to jest dobre. Prosze cykl Cykl ten bedzie skladał sie z 102 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 2 [...]
Wczoraj mnie dopadła kontuzja stawu skokowego podczas gry w kosza i na jakiś tydzień muszę darować sobie nogi, i MC Dzisiaj zakupiłem mono Universala. Od soboty zaczynam cykl..jakieś uwagi co do zmian w diecie podczas cyklu ? Jakaś glukoza, albo miodzio ? Mój pierwszy cykl na mono więc się pytam
Alex profil uzupelniony... Jezeli chodzi o cykl to zle napisalem: 1-8 deca 200mg e7d 2-10 prop 50mg e2d moze po 4 tygodniach bedzie 75 mg e2d, ale to zobaczymy w trakcie cyklu, poniewaz jest to moj pierwszy cykl wiec 50 mg moze starczy i 3 dni po ostanim propie odblokowanie: clomid i nolva 2 wariant to : 1-8 deca 200mg 2-8 prop dawkajak wyzej 8 - [...]
[...] ilosc. Ja bym dal 1-5 meta 30,mg 1-6 tren acenate 150mg e5d, zdecydowanie zle. powinno byc 10 tygodni po 75mg c2d 1-8 tes. Iran 250mg e5d za krotko, test musi isc przez caly cykl albo o tydzin krocej i konczysz winem. Ja osobiscie wole konczyc testem 6-10 winstrol zambon 20mg ed 30mg minimum 2-12 HCG 500i.u. e3d 12-... clomid 24 tab Zmieniony [...]
Witam. Posiadam 600g kreta+beta alanina(4,5/4,5) beta alanine od sfd 250g oraz krete 600g. Nie wiem jak to połączyć, mam plan aby cykl trwał około 3 miechy(minimum dla bety to 2 miesiące podobno) a kreatyna na krótkich cyklach na mnie nie działa. Myślałem nad takim czymś 1 i 2 miesiąc beta 3,6g dzien i kreta normalnie reszte pociągnąć na tym [...]
Chce zacząć cykl w trakcie którego zbuduje trochę suchego miesnia 1-10 tura 40-50mg 1-22 oma 250 e6d 1-20 bold 600ew Potem chciałbym przejść na propa i może wino? I pociągnąć to jeszcze dłużej. Oczekuje jakiejś pomocy by dopiąć ten cykl tak jak powinno być. Z góry dzieki
[...] kurak Brało mnie na słodkie strasznie więc wypiłam 6 herbat owocowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf8185fb79b4b1dbc0defbf34fae6b0.png PODSUMOWANIE Podobał mi się bardzo ten cykl. Lubię jeść dużo węgli i tosty z serem :D. Treningi jak zawsze wymagające na jakieś dodatkowe areo nie miałam sił ani czasu, coraz trudniej mi było sobie wszystko [...]
zawsze istnieje taka mozliwosc 1-8 deca 200mg c7d 1-9 prolo 200mg c5d 7-11 wins 30mg ed ale na 2 cykl ja bym sie przychylal do 1 opcji tj deca + prolo wins zostaw na nastepny cykl
Właśnie zakończyłem cykl trenadrolem 2 capsy dziennie przez 26dni reszte wyrzuciłem do kibla. Efekty: masa 6+ kg, obwód bicepsa 3+cm.po 10 latach treningu na zwykłych suplach, poczułem na czym polega różnica.Wzrost obserwujesz po każdym treningu!, siła praktycznie była nieograniczona, kończysz serię i momentalnie masz siłe na kolejną, ciężary [...]
[...] 4-5 tyg ! 1-12 enan/cypio 250 ew stopniowo podbijając kalorie wraz ze wzrostem masy Jak juz pisałem w innym temacie meta polecana przez "fachowców" na pierwszy cykl to zły pomysł. Jako dodatek/kick owszem ale nie baza. W 4-5 tyg mozna zrobic kilka kilo wody i tłuszczu nic poza tym. Cykl = testosteron i minimum 10-12 tyg a najlepiej [...]
hmmm dzisiaj gadalem z kolesiem i powiedzial mi ze robic cykl teraz z winsa i metki wyglada on tak mniej wiecej: metke zre po 10mg dziennie i niby tak przez 5-6 tyg winko 1 tydzien 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje [...]
[...] sztangi w siedzie - Uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangą Trening poszedł całkiem dobrze chociasz wyciskanie na klatke słabo... Od jutra zaczynam cykl na mono bo mam jeszcze ponad połowe puszki a data ważności jest do 11.02.2008 roku wiec szkoda zeby się zmarnowała. Będe pił ją 2 razy dziennie (po przyjściu ze szkoły [...]
[...] WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: niskowęglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (test, test + wino , test + deca) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4-5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA [...]
A co do boldka to prawda, że łatwo po nim wyłysieć ? Myślę ew. jeszcze nad czymś takim z propem i npp na kicka... Cykl ma być dłuższy, ale na lekkich dawkach, także może byłoby ok, bo jeśli nie, to czemu? 1-2 enan 750mg ew 1-2 bold 750mg ew 1-4 prop 100mg ed 1-6 npp 100mg e2d 3-13 enan 500mg ew 3-12 bold 500mg ew 14-16 prop 150mg ed [...]
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)
