Siema kolega chce zaczac cykl tylko niewie jakie dawki przekonywalem go zeby wziol dece z omka winkiem i prokiem jak ja bralem ale nie chce sluchac hehe wklejam cykl i ankiete 1-8 tren 75mg ed ?????? 1-10 Prolo ?????? 1-14 Bold 600mg week ??????? 8-14- Prop 150\200 mg e2d ????? 7-14 Wino oral 40mg ed ????? znaki zapytania oznaczaja czy dawki sa [...]
[...] ale i tak gole sie na zero... co do futra to troche jest, ale na szczescie na plecy nie wlazi Po skonczeniu tego, a wlasciwie chcialbym kontynuowac z 6 tyg na redukcji ten cykl, uzywajac clenbuterol oraz prop-a I o ile clen bym lyknal 2 tyg przerwa 2 tyg i kolejne 2 tyg. I chyba tu od konca cypio, czyli od 10 tyg bym z tym wystartowal. Zatem [...]
Witam, zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze pierwszego cyklu, gdyż mam mętlik w głowie. Dopiero od niedawna zacząłem się tym interesować i wreszcie chce wejść na jakiś cykl, ponieważ zauważyłem, że stanąłem, ciężko cokolwiek zrobić a "kulturystyka" to moja pasja. Dodam w poście jakieś zdjęcia byście mogli ocenić to co dotychczas udało mi [...]
WITAM . MAM 22 LATA, ŻONĘ I DZIECKO. , 180CM WZROSTU, BICEPS 38,5, KLATA 104CM, BRZUCH 89CM - NIESTETY. ĆWICZYŁEM KIEDYŚ 2 LATA. TERAZ ĆWICZĘ JUŻ OD ROKU BEZ PRZERW. STOSUJE ODŻYWKI. BARDZO TRUDNO PRZYBIERAĆ MI NA MASIE ORAZ POWIEKSZAĆ SWĄ SIŁĘ. MASĘ PRZYBIERAM Z ŁATWOŚCIĄ ALE BRZUCHA. NIE PIJE, NIE PALE, NIE ĆPAM. STARAM SIĘ Z DIETĄ, PROPORCJE [...]
[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam, zacząłem cykl trochę "od d*py strony", bo metka solo. Mija 4 tydzień odkąd ją biorę. W między czasie zdecydowałem się dorzucić testosteron (poszły już trzy strzały). Aktualnie wygląda [...]
[...] 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: rok ponad Ilość spożywanego białka: 2.7 Ilość spożywanych węglowodanów: 1.5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5 Opis przebytych cykli sterydowych: nic nie brałem Trening: SPLIT 4x w tyg Cel cyklu: Masa ogólnie, jakość mięcha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie brałem Poziom BF%: poniżej 20 [...]
[...] WAGA: 94-95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: -talia: pas 94cm :/:/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata (poczatki bez diety itp.) 6. DIETA: -białko: 2g na cyklu 2,5-3 -węglowodany: zaleznie od celu -tłuszcz: jw. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 Deca 250 mg e5d + test enan. 250mg e5d (test okazal sie fakiem i [...]
[...] sobie sprawe, ze trudny do osiagniecia. Ale przeciez, nikt nie mowił, ze bedzie łatwo Mój staż to 1 rok. Waga 76 kg, wzrost 180 cm. 18 lat. Ektomorfik. Za sobą mam jeden cykl, w ogole nie przemyslany (meta, decka, enan)..ale mysle, ze dzieki niemu zdałem sobie sprawe, z tego, ze nie wystarczy sie kłuc i chodzic na siłownie - bo ch** z tego [...]
Witam, chciałbym zapytać co sądzicie o poniższym cyklu. Mój staż na siłowni to około 4 lata. Dieta wszystko jest, chciałbym tylko wiedzieć co uważacie o moim cyklu i dobraniu odżywek, ewentualnie co by jeszcze można było dodać do tego. Cykl: Styczeń: Kreatyna, witaminy, dextroza + gainer bądź serwatka jakaś (jeszcze się nie zdecydowałem ) Luty: [...]
Witam, chciałem w te wakacje a dokładnie od Poniedziałku pocisnąć z cyklem kreatynowym . Aktualnię ćwiczę od początku maja:) 2,5 miecha. Przez ten czas siłke odwiedzałem 3/4 razy w tygodniu, wszystko po to ,aby się porządnię obyć z cięzarami i pier****** owy cykl . Bo nie ma co sie opier. 19lat, 187cm, 76kg jak napisane w temacie. a)Dieta- pół na [...]
Witam, W piątek skończyłem moje pierwsze HST - przyrosty są zadawalające i siła też ładnie skoczyła. W moim drugim HST szczególną uwagę chiałbym położyć na Bicepsie i Triepsie które odstają od reszty i teraz tak: 1. Gdzie ustawić ćwiczenia na Biceps i Triceps ? 2. Jakie ćwiczenia najlepsze na rozwój tych partii ? 3. Ile serii stosować, podobno na [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:10*100kg -martwy ciąg:nie robie, robie dzień dobry na prostowniki -przysiad:10*110kg Witam, za tydzień mam zamiar rozpocząć cykl na siłę i w miarę możliwości rozbudowę nóg. kilka lat temu miałem juz kilka cykli z różnych środków ale musiałem przerwać treningi z powodu zerwania ścięgna bicepsa [...]
[...] jestem na redukcji, obecnie leci 1900 kcal + białko z owocami po treningu. Długo nad tym myślałem i uznałem, że tydzień-dwa skończeniu redu wejdę na pierwszy w życiu cykl. Mam spore tendencje do odkładania się tłuszczu + delikatny szkielet, ogólnie wszystko mi idzie bardzo powoli. Jak sądzicie, od razu po redukcji dodać 200 - 300 kcal, [...]
Witam. Pisze do was z prosba o pomoc w rozpisaniu cyklu sterydowego. Interesuje mnie maksymalne spalenie tkanki tluszczowej, suchy miesien i sila (glownie plecy) dostosowalem pod to trening, diete. przebyty cykl dostosowalem sobie sam, jestem z niego bardzo zadowolony. Co do dostepnosci srodkow mysle ze wszystko jest do ogarniecia, interesuje mnie [...]
[...] jokolo 3 tyg waga stoi. Staram się trenować 3x w tyg na silce i raz biegac. Ogólnie robię przy łopacie to mam cardio przez polowe dnia. Zastanawiam się nad swoim pierwszym cyklem, clean już kupiłem bo rozchodzi się o rzeźbę na lato, masa nie jest mi potrzebna. Jednak wiem ze testosteron prop bardzo by mi pomógł. Moje obawy wiążą się z tym ze [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150x5 Planuję cykl 1-8 prop100 mg.Eod 1-7 npp 75 mg. Eod I tutaj moje pytania: 1. Jakie badania zrobic przed cyklem? Test. Całkowity Ih Fsh Progresteron Prolaktyna Estradiol Kortyzol [...]
[...] 65 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 5 z przerwami Ilość spożywanego białka: + Ilość spożywanych węglowodanów: + Ilość spożywanych tłuszczów: + Opis przebytych cykli sterydowych: mietek Trening: + Cel cyklu: masa(sucha) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]
co byscie proponowali na 2 cykl potrzebuje troche masy bo zblizaja sie zawody (sw) u przydalo by mi sie kilka kg poniewaz chcialbym dojechac do gorej granicy mojej wagi jestem teraz po malej redukcji jakies 5 kg i wyszlo tak ze teraz znow potrzebuje tej masy do zawodow mam jakies 2 miesiace jezeli ktos doswiadczony moglby mi doradzic jakies [...]
[...] 40 KLATA: UDO: TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ale prawdziwej to ok 2 6.DIETA BIALKO: ok. 3 WEGLOWDANY: ok. 5 TLUSZCZ: ok. 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (meta, mata+prolo) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% ok 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] samej jakiej otrzymałem od userów sfd wtedy gdy pisałem licencjat, Potrzebuję tutaj około 12-14 osób , które spełniają poniższe drobne wymogi: 1. przeprowadzony 6 tygodniowy cykl na prostym zestawie: monohydrat kreatyny + aminokwasy bcaa - proszę by nie wpisywały się osoby, które mialy bardziej rozbudowane zestawy lub np. stosowały samą kreatynę [...]
